влияние

Повече сън и по-малко стрес могат да доведат до по-добри резултати при отслабване

Общ знаменател на „съвременните стилове на живот“ за повечето хора днес включва: бързане срещу часовника, за да завърши многобройните задачи, които трябва да изпълнява ежедневно, финансови отговорности и др. Това често ще генерира стрес и лишаване от сън, което е известно фактор за наддаване на тегло.

Спете

Успешното управление на стреса е друга важна част от успеха в следоперативното управление на теглото. Много от нашите пациенти се обръщат към нас, че нивото им на стрес се подобрява след операция за отслабване, тъй като самочувствието им се повишава значително след като се видят резултатите, но това повишаване на самочувствието не е задължително да преживява стреса, тъй като в повечето случаи е многофакторно . Може би най-важният аспект на справянето със стреса е, че трябва да се признае и управлява. Разпознаването на „стресиращ начин на живот“ и стратегии за намаляване на стреса трябва да започне преди операцията. Препоръките, които даваме на нашите пациенти, включват: добър нощен сън, упражнения и релаксиращи дейности (това може да включва йога и медитация), развиване и култивиране на взаимоотношения със семейството и приятелите въз основа на отворена комуникация и ако това не е възможно, насърчаваме или пациентите да се присъединят групи за подкрепа. Също така е важно да поддържате добра линия на комуникация с вашия доставчик на здравни грижи, особено ако нивото на стрес е твърде високо, за да се справите по всяко време, тъй като те могат да препоръчат алтернативни методи на лечение.

Стресът и лишаването от сън вървят заедно в повечето случаи, те трябва да се справят едновременно, това циментира добра основа за успех в операцията за отслабване.