Има много различни начини, чрез които диетата с HCG ви позволява да отскочите от малко наддаване на тегло или измама и макар че не винаги е лесно, тя е много полезна и ви връща бързо в релсите. Ако сте чували или сте преживели ден на ябълките, тогава най-вероятно сте чували и за една от алтернативите за него - „ден на пържолите“.

Денят с HCG пържоли може да бъде полезен за диетите във фаза 3 от протокола, които са спечелили малко тегло, въпреки че някои хора го използват по време на втора фаза, заедно с много нискокалоричната диета. Ако сте натрупали няколко килограма и се чудите какво можете да направите, докато продължите с трета фаза, денят на пържолите може да бъде чудесен вариант да загубите тези килограми и да останете мотивирани.

Защо трябва да опитам HCG Steak Day?

Когато сте във фаза на стабилизиране или фаза трета от вашата HCG диета, насърчавате се бавно да въвеждате захари и нишесте и постепенно да увеличавате приема на калории. По време на тази фаза не трябва да качвате повече от два килограма от теглото, което сте имали, когато сте приключили фаза две. Ако това се случи, това може да ви накара да се притеснявате, а понякога тревогата може да се превърне в ядене на стрес.

За да противодействате на това наддаване на тегло, можете да направите няколко неща, но денят на пържолите е най-лесно да се направи и може да ви помогне да преоцените избора си на храна едновременно.

Повишаването на теглото обикновено се случва, ако не броите калориите си и ядете твърде много или дори твърде малко. Придържайте се към своя калориен план всеки ден за седмицата и вижте кои храни причиняват проблеми и кои не. Слагането на килограми може да се случи и защото определена храна е предизвикала лоша реакция, това често се случва с някои млечни продукти или някои видове ядки.

Как да го издърпате успешно

За да ви помогне да загубите тези излишни килограми, първо трябва да проверите отново дали спазвате инструкциите на протокола и плана за хранене. Това, че можете да ядете по-често захари и въглехидрати, не означава, че трябва да изхвърляте всичко, което знаете за здравословното хранене. Докато тези лакомства са примамливи, не искате да отмените всичко, за което сте работили усилено по време на втора фаза.

Въпреки че се очаква леко наддаване на тегло след Фаза 2, ако качите две или повече килограма, е време за ден на пържола.

Денят с HCG пържоли може да изглежда плашещ. Правилата са прости: не можете да ядете нищо до вечерята си, а след това ядете само удобно количество голяма пържола. Целият ден без храна не е забавна мисъл, но ако сте се претеглили тази сутрин и сте намерили тези излишни килограми, трябва да започнете ден за пържоли. Знаете най-добре здравето и начина си на живот, така че ако не можете да го направите този ден, направете го на следващия ден или ден, който предстои скоро, когато знаете, че ще бъдете достатъчно заети, за да не мислите за храна, но не толкова, че изхвърляте твърде много енергия и се чувствате изчерпани до вечерята.

стек

По време на деня на пържолите можете да продължите да пиете водата, от която се нуждаете, включително кафе и чай, но продължете да използвате само стевия. Ако след това все още се чувствате гладни, можете да ядете или средно голяма ябълка, или резенчета домати. Положителната страна на деня на пържолите е, че той е само един ден, а на следващия ден можете да се върнете към редовното хранене. Трябва да прекарате деня си на пържоли, като преглеждате храненията си и ако още не сте започнали, си водете дневник за храна, за да проследите какво може да е причина за наддаването на тегло.

Готвене Перфектна пържола

Сега, когато знаете как да изкарате един добър ден на пържола, може би се чудите как да приготвите най-добрата пържола за него. Защо да не се учим от най-добрите готвачи тогава? В това видео Гордън Рамзи показва как да приготвите вашата пържола до съвършенство.

Заключение

Третата фаза на диетата с HCG има за цел да ви помогне да поддържате загубата на тегло, а не да наблягате на напълняването, след като фаза две приключи. Докато някои килограми могат да се върнат, два или повече килограма е знак, че е време за ден на пържола. Въпреки че преминаването на деня без храна може да бъде разочароващо, по-стресиращо е да продължите да качвате килограми, без да разбирате защо.

С деня на пържолите, HCG диетите смятат, че това е чудесен начин да се преразгледат размерите на порциите и калориите, включително въведените храни, за да се види какво ги е накарало да наддават две килограми само за един ден. Понякога това наддаване на тегло е просто задържане на течности и денят на пържолите може да помогне за изчистване на системата ви, за да започне на следващия ден с десния крак. Каквато и да е причината за напълняване, не искате да имате проблеми с поддържането, затова са необходими бързи действия за отстраняване на проблема, а денят на пържолите е най-добрият начин да направите това.