отслабването

Има специфична телесна функция, която се пренебрегва от толкова много хора, които искат да отслабнат. Дори лекарите и други здравни специалисти подценяват значението му. Удивителното е, че когато оптимизирате тази естествена телесна функция, всичко останало се подрежда: мазнините ви се стопяват, изпитвате дълготрайна енергия и кожата ви блести.

Повечето здравни съвети за отслабване (и много други здравословни проблеми), на които ще попаднете, когато Googling се фокусира върху лечението на симптомите. Ще видите неща като:

„Лоша кожа? Използвайте този нов чудотворен крем за изтриване на бръчки и акне! “

„Суха, безжизнена коса? Имаме само шампоана за вас! “

„Любовни дръжки? Вземете тези вълшебни хапчета и гледайте как мазнините ви изчезват! ”

Това не са дългосрочни решения на здравословни проблеми. Разбира се, те може да работят за известно време, но в повечето случаи, когато отидете след лечение на симптомите, вие се озовавате точно там, където сте започнали скоро след това, или едновременно с това предизвиквате проблеми със странични ефекти.

Например: Proactiv. Той е предназначен за лечение на „всеки тийнейджър или възрастен, който се бори с кожа, склонна към акне, леко до умерено акне, акне при възрастни и/или хормонални пробиви“. (от уебсайта им) Но в същото време страничните ефекти, които могат да получат, са изгаряне, сухота, сърбеж, пилинг, зачервяване, стягане в гърлото, задух, хрипове, ниско кръвно налягане, припадък, уртикария и подуване на очите лице и устни. Yikes!

За да видим наистина подобрения в нашето здраве, от загуба на тегло до изчезване на други здравословни проблеми, трябва да преминем към корен на причината . Най-добрата първа стъпка в тази правилна посока е да се подобри една от най-важните функции на тялото: храносмилане.

Лошото храносмилане е основната причина за ТОЛКОВО много здравословни проблеми! Ако храносмилането ви е бавно, нарушено или пълно с утайки от токсини - тялото ви ще го покаже по всякакви начини. Повечето хора имат храносмилателна система, която е в дисбаланс и този дисбаланс саботира неща като усилията за отслабване.

Ето няколко предупредителни знака, че храносмилането ви може да бъде нарушено. Колко се отнасят за вас?

  • През целия ден се чувствате мудни
  • Вашите енергийни нива не достигат върховете, които някога са достигали
  • Получавате „мозъчна мъгла“ редовно
  • Чувствате се подути и газообразни без видима причина
  • Претоварени сте
  • Получавате чести пробиви на кожата
  • Получавате чести главоболия
  • Лесно се уморявате, докато тренирате
  • Имате проблеми с отслабването

Има много начини да работите за подобряване на храносмилателната си система, но един от най-големите начини е да се съсредоточите върху липсващата връзка към оптималното здраве: Приятелски бактерии, живеещи в червата.

Правилното храносмилане разчита на бактерии. Добри, полезни бактерии, които живеят в червата ви.

Това може да е изненадващо за вас. Обикновено мислим за бактериите като за нещо лошо, защото да, има много вредни бактерии там. Но в червата ви живеят трилиони полезни бактерии, които помагат за храносмилането.

Те са вашите малки работници, които „смазват колелата“ върху храносмилането ви, като разграждат храната и движат нещата по ефективен начин. Считайте ги за свои приятели в борбата ви срещу лошата диета и токсичната среда. Погрижете се за полезните си бактерии и те ще се погрижат за вас.

Пазете се от излагането си на неща, които убиват добрите ни бактерии и създават тежки условия в червата, които влошават храносмилането ни:

  • Антибиотици
  • Добавки
  • Консерванти
  • Токсини
  • Пестициди
  • Лекарства
  • Хранообразуващи храни
  • Стрес
  • По-малко от идеалната вода

Не е чудно, че толкова много хора страдат от храносмилателен дисбаланс!

Следвайте тези 3 стъпки, за да върнете баланса на здравите си бактерии:

    Стъпка 1: Яжте диета от истински, пълноценни храни
    Това е основата на здравите черва и храносмилателната система. Избягвайте млечните продукти, рафинираните захари, транс-мазнините и преработената храна. Тези елементи насърчават патогенните бактерии и нарушават баланса на здравите бактерии на тялото ви. Яжте органично, когато е възможно, за да намалите излагането на добри бактерии, убиващи антибиотици и пестициди.

Стъпка 2: Поддържайте дебелото черво чисто
Трябва да „раздвижите нещата” там. Вземете много фибри и яжте много здравословни мазнини (като авокадо, ядки, семена, кокосово масло). Смутито е чудесен начин да получите порции органични плодове и зеленчуци за фибри и можете да добавите и здравословни мазнини към тях. Когато смесвате храната си, е много по-лесно за тялото ви да ги смила.

Стъпка 3: Попълнете добрите бактерии на тялото си
Както видяхте, нашата диета и начин на живот премахват толкова много полезни бактерии, но ние можем да ги попълним. Освен това е лесно да се направи. Яденето на храни, богати на пробиотици и активни ензими (като кефир, кисело зеле, кисело мляко, мисо супа, комбуча и кимчи). Ако не обичате ферментиралите храни, вземете пробиотик под формата на хапчета. Добре е да смесите марката, която използвате, за да получите различни направления в червата си. Напоследък приемам марка Metagenics и марка BioKult.

БОНУС Стъпка 4: Направете чисто почистване на храненето
Тази стъпка е точно това, от което се нуждаете, ако искате да ускорите целия този процес, особено ако искате помощ за стъпка 1. Ще получите още повече информация и съвети, плюс план за хранене и над 70 вкусни детоксикиращи рецепти! Щракнете тук за повече информация.

Когато въведете отново тези микроорганизми в червата си, все едно да обърнете превключвателя за загуба на мазнини! Когато подобрите здравето си на храносмилането, гарантирано ще видите и усетите многобройните ползи за здравето.