Сок за грижа за кожата: Включването на пресни плодове и зеленчуци във вашата диета може да направи чудеса за кожата ви. Сезонните плодове са пълни с антиоксиданти, които могат да ви помогнат да придадете сияйна и опъната кожа.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 23 април 2020 г. 10:15 IST

lockdown

Съвети за грижа за кожата: Време е да дадете на кожата си така необходимите грижи и внимание.

  • Витамин С може да помогне за подхранването на кожата
  • Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали
  • Активността на свободните радикали прави кожата ни скучна и бръчки

Грижа за кожата: Заключването в цялата страна ограничи движението ни навън; голям брой хора работят от ho: me, за да избегнат шанса да се заразят с инфекция. Въпреки че много от нас пропускат старата рутина, винаги можем да се успокоим от факта, че като стоим на закрито и практикуваме социално дистанциране, можем да победим Corona Virus по-бързо и скоро ще излезем. Също така е подходящ момент да преоцените няколко неща. Спомнете си как вашата диета, здраве и кожа отстъпиха на фона на суетата на ежедневните пътувания и работа. Добре е време да избягвате не само трафика, но и замърсяването и да дадете на кожата си така необходимите грижи и внимание. Включването на пресни плодове и зеленчуци във вашата диета може да направи чудеса за кожата ви. Сезонните плодове са пълни с антиоксиданти, които могат да ви помогнат да получите сияйна и млада кожа.

Съвети за грижа за кожата: Ето 5 подхранващи сока, които можете да пиете за блестяща и по-млада кожа:


1. Лимонов сок

Жълтината и пресният лимонов сок с нотка на мед е антиоксидант, който кожата ви заслужава. Лимонът е отличен източник на витамин С, който се бори със свободните радикали, които са отговорни за бръчките и скучната кожа. Медът е естествен ексфолиатор. Вземете чаша, изстискайте цял лимон, добавете вода и билки като мента или босилек, чаена лъжичка мед за вкус и отпийте.

Лимонът е отличен източник на витамин С


2. Доматен сок

Доматът е пълен с антиоксиданти като ликопен, витамин С и Е, като всички те ви помагат да спечелите изгубения блясък и да подхранвате кожата си отвътре. Вземете блендер, добавете малко пресни (без семе) домати, моркови, щипка черен пипер и смесете.

Доматът е пълен с антиоксиданти като ликопен


3. Оранжево

Портокалът е съкровище от хранителни вещества. Заредено е с витамин С и е изключително лесно за сок. Освен това е освежаващо сладко и остър, така че не е нужно да добавяте мед или захар към него.

4. Сок от алое вера

Алое вера е навсякъде в момента - от любимите ви кремове и измиване на лицето до овлажняващ крем. А мощният гел на растението прави и добра сокова съставка! Извадете гела от 6-инчов ствол с помощта на нож или лъжица, почистете гела с вода. Поставете го в миксер и го смесете с инч джинджифилов корен и чаена лъжичка лимонов сок. Прецедете сока и изпийте.


5 Сок от моркови

В допълнение към набор от антиоксиданти, морковите съдържат и силициев диоксид за красота. Морковите също са чудесни за вашите очи и загуба на тегло. Смесете цял морков, можете също да добавите други плодове и зеленчуци като цвекло и ябълка в сместа и да ги смесите всички заедно за детоксикация на кожата.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.