Публикувано на 11 май 2020 г.

риба

Тези лодки с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини бяха идеалната промяна в моята рутинна храна с високо съдържание на протеини!

Измина известно време, откакто ям риба тон, въпреки че имам много в килера си. По време на тези диетични дни съм влязъл в коловоза и съм имал много пилешко и смляно говеждо месо.

Когато забелязах няколко торбички с риба тон в килера, разбрах, че е време да разклатя протеиновата си игра. Изглежда, че тези торбички с риба продължават вечно!

Рибата тон е някак ниско в списъка ми с идеите ми за протеинови храни, но обмислям да я повдигна с няколко стъпки! С торбичка риба тон получавате 70 калории и огромен 19 грама протеин!

Сресване на риба тон с краставици

Втората половина на печелившата комбинация е краставицата! Просто обичам краставиците. Те са толкова нискокалорични, но мисля, че имат страхотен вкус.

За тези лодки с краставица с тон, разрязах краставица по дължина и извадих най-меката част от тях, така че те ще бъдат „като лодка“. Центърът, издълбан от краставицата, е идеален за задържане на риба тон като лодка.

След това комбинирах пълния пакет риба тон със супена лъжица лек майонеза. Наистина беше достатъчно майонеза за количеството тон в торбичката.

Тогава не щях да правя това, но имах пуешки бекон, от който наскоро се вманиачих! 4 филийки пуешки бекон за 2 минути в микровълновата печка се превърнаха в скорошно снизхождение. Не бях опитвал, защото не съм фен на обикновения бекон. Може би това е моят мозък за подготовка на протеини в бикини, но аз свиквам с тази диета с по-високо съдържание на протеини и почти го жадувам. Толкова странно за мен!