Мадона е легендарна певица в музикалната индустрия. От 80-те години насам тя издава множество хитови сингли, обикаля цял свят и постига неща, за които повечето артисти могат само да мечтаят.

мами

Въпреки че Мадона днес е на 61 години, не изглежда, че скоро ще се забави. Феновете несъмнено са наясно, че за да има младежка енергия на Мадона, начинът на живот на певицата се фокусира много върху фитнеса и здравословното хранене.

Мадона обаче е човек като всички останали и определено има измамни дни, в които може да се отпусне и да се отдаде малко. Прочетете по-долу, за да разберете коя апетитна храна е нейното измамно ястие.

Мадона тренира шест дни в седмицата

Всеки, който е видял Мадона да изпълнява, ще разбере колко много хореография участва в нейните шоу програми. Поради това тя трябва да тренира шест дни в седмицата, за да поддържа форма. Тренировките й също са доста интензивни.

„Тя прави комбинация от кръгови тренировки, интервални тренировки и тренировки за съпротива“, каза личният й треньор Крейг Смит пред Daily Mail. "Ние се фокусираме върху удължаването на мускулите ... и поддържането на фина, стройна физика на танцьора."

Тъй като Мадона е танцьорка, Смит включва някои танцови елементи в своите тренировки. Въпреки това, Мадона често променя своите процедури, за да включва и неща като йога, лицеви опори, дъски и вдигане на тежести. Смит разкри, че работи с тежести от 2,5 и 5 килограма.

Известно е, че тренировъчните й сесии са трудни за обикновения човек. Мадона дори веднъж се пошегува, че когато накара приятелите си да ги пробват, нейните приятели „в крайна сметка отиват до тоалетната и бълват“.

Смит обаче сподели, че Мадона обикновено е в състояние да прави тези тренировки, защото яде здравословна диета всеки ден.