Имате ли алергия към яйца? Обслужване на вегански приятели? Без страх, скъпи читатели. Тук имам списък с рецепти за палео без яйца за вас. Някои от тях са ястия, които естествено не съдържат яйца (чудесно, ако сте останали за идеи за вечеря), а други са алтернативни начини за приготвяне на лакомства, които обикновено биха били на базата на яйца.

1. Барове с пай с пекан
Тези барове са влажни, дъвчащи, меки и напълно вкусни. И те са напълно без яйца! Всъщност тези барове с пай от пекан са напълно вегански, така че можете да ги сервирате на вегански приятели и всеки има на какво да се наслади.

яйца

Снимка: Пируване у дома

2. Печени спагети скуош с патладжан Путтанеска
Това лесно и забавно хранене включва изпичане на спагети скуош (лесният начин - вижте инструкциите) и сервиране с разкошен сос от патладжан, приготвен с червен лук, червен пипер, червен пипер, натрошени домати, червени люти люспи, пръскане на червено вино, маслини и каперси.

3. Пудинг от шоколадов мус от смокини
Този вкусен пудинг от смокини е направен със златисто изсушени смокини, кокосово мляко, екстракт от ванилия, какао на прах, морска сол и заливки по ваш избор. Пудингът не изисква готвене, а смокините му помагат да се сгъсти и да стане идеално подобен на пудинг без яйца.

4. Здравословно намазване на тесто за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати
Това сладко намазване е добре да се яде на палео хляб или само на лъжица. Това е сладко лакомство, разбира се, но е богато на протеини и много по-здравословно лакомство от другите рецепти.

5. Брауни от тиквено брашно
Тези сладкиши са мръсни, дъвчащи и всичко вкусно за браунитата. Но те са минимално подсладени и с клен и кокосова захар. Брашното от тиквено семе е богата на хранителни вещества основа за тези брауни, докато много какао и ванилия осигуряват перфектен вкус.


Снимка: Fit Foodie Finds

6. Черешкови шам-фъстъци
Тези енергийни топчета могат да бъдат опаковани в буркан предварително смилане и подарени. Колко готино е това? Ако просто искате да ги направите сами, издърпайте нашия кухненски робот и добавете сурови бадеми, шам-фъстъци, кисели сушени череши, фурми Medjool, вода и докосване на морска сол.

7. Канела Червена боровинка Ябълка хрупкава
Търсите удоволствие, което е по-скоро от горещата и гъвкава страна на нещата? Опитайте тази ябълково-червена боровинка, приготвена с пресни или замразени боровинки, ябълки Granny Smith, кленов сироп, портокалова кора и сок, бадемово брашно, кокос, канела, кокосово масло и нарязани ядки.

8. Веган тиквено тирамису с разбита сметана от кокос
Това вкусно лакомство е слоесто и вкусно гъсто и кремообразно, без нужда от яйца. За да го направите, ще ви трябват сурово кашу, пълномаслено кокосово мляко, кленов сироп, ванилия, лимонов сок, кокосово масло, тиквено пюре, смлян джинджифил, канела, индийско орехче и някакво разнообразие от палео бисквитки (всяка рецепта).

9. Пикантен зелен боб и гъбен тиган
Търсите по-здравословна алтернатива на традиционната запеканка от консерва от зелен фасул? Не търсете повече от тази пикантна рецепта с чесън, лук, чили на прах, кимион, кокосов крем, орехи, червен пипер, лют червен пипер, бели гъби и други.


Снимка: Здравият Maven

10. Пълнеж от карфиол с ориз
Независимо дали сте на лов за сезонни рецепти или просто харесвате плънка, ето една лесна, на която ще се насладят всички от семейното ви хранене. Направен е от ориз карфиол, жълт лук, чесън, целина, гъби, пекани, градински чай, оцет от червено вино и други подправки.

11. Сладка картофена запеканка с тигърни
Ето един гювеч от сладки картофи, който ще задоволи сладкия ви апетит, без да е прекалено сладък. Ще приготвите пълнеж от сладки картофи с кокосово масло, канела, кленов сироп и ванилия на прах, а отгоре ще го допълнете с тигърнов залив, подправен с канела и морска сол.

12. Печен тиквен жълъд и ябълкова супа
Тази топла и успокояваща супа се приготвя с вкусно изпечени тикви от жълъди, моркови, целина, ябълки, къри на прах, кокосово мляко, куркума, джинджифил и други подправки. Това е перфектният аромат на есента с кремообразна форма, която прилича на страхотна голяма прегръдка ... от вашата вечеря.

13. Лилави сладки картофени ньоки с сос от магданоз от тахан
Любимото ми нещо за тази рецепта за ньоки е, че тя изисква само малко нишесте от маранта, за да свърже ньоките. Останалото е изцяло пюре от сладки картофи! Нямате нужда от зърнени храни или брашна от ядки и дори от кокосово брашно! Лесно-грахлив и супер елегантен и цветен, също.


Снимка: Аляска без алергии

14. Без вина от бисквитки с орехче
Тези вкусни малки бисквитки са гарнирани с пълнеж от орехов пай и ядка. Основата е най-вкусното бадемово брашно с кленов сироп, екстракт от ванилия, кокосово масло и бадемово мляко. Тези бисквитки са много внимателно подсладени.

15. Пай с орехче от тиква с тиква
Този пай с орехи има забавен обрат - вместо захарен, мазен и гъст пълнеж, той се пълни с подправено и подсладено с фини пюре тиквено орехче и гарнирано с красиви пекани. Кората на пая е тигърнат, така че ако не сте опитвали това преди, ви очаква истинско удоволствие!

16. Суров бял шоколад и чийзкейк с тиква
Този тиквен чийзкейк има три слоя, започвайки с кора от бисквити с орехи и бадеми, направени с настърган кокос и подсладени с фурми. Останалите два слоя са кремообразни и гладки и цялата тази рецепта е изцяло веганска, така че можете да споделите с вегански приятели или членове на семейството.

17. Лилави сладки картофени мишки за десертни стрелци
Тези десертни стрелци са прост и сладък завършек на вашата храна, подправен и кремообразен с канела, кленов сироп, кокосов крем и млечно мляко, ако по ваш избор (бих използвал домашно бадемово или кашу мляко - вкусно). Залейте го с разбит кокосов крем.


Снимка: Малкият бор

18. Хляб със скуош от Butternut
Този забавен хляб е малко като тиквен хляб, защото е направен с тиква и подправен с канела, индийско орехче и джинджифил. Разликата е в изтънчения вкус на тиква от тиква. Този хляб се приготвя с тиквен орех и без млечни продукти или яйца, така че е и веган.

19. Розмарин Клен Печени пекани
Аз съм голям фен на печените ядки, особено на кленовите печени ядки! А пеканите също са едни от любимите ми ядки. Тази рецепта е страхотна и има прекрасен вкус с четен кленов сироп, люспеста морска сол и клонки пресен розмарин. Сервирайте ги веднага, или ще станат лепкави.

20. Тиквени топки от кайсия и макадамия
Това е проста рецепта, която би било особено забавно да се направи с деца. Всичко, от което се нуждаете, са сушени безсулфатни кайсии (неподсладени), тиквено пюре, екстракт от ванилия, ядки от макадамия (можете да използвате и кашу) и султани, за да направите малките кафяви стъбла.

21. Супа от карфиол от пащърнак
Тази супа от пащърнак е кремообразна и вкусна без никакви млечни продукти - за това можете да благодарите на кокосовото мляко! Ще ви трябват карфиол, пащърнак, кокосово масло, чесън, зеленчуков бульон, жълт лук, хрупкава ябълка, сол, черен пипер и трюфелно масло. Това е изискана вечеря, която е лесна за приготвяне.


Снимка: Хубавата пчела

22. Печена тиква Delicata със свежи боровинки
Деликатният е моят абсолютен любим скуош и аз правя рецепта, подобна на тази, около веднъж седмично по време на сезона на скуош. Наистина! Това е супер вкусно с боровинки, червен лук, кленов сироп и поръсване на индийско орехче (което можете да замените с канела за забавен обрат).

23. Easy Vegan Chai Nog
Ако имате нужда от вкусна напитка, за да се насладите, докато всички останали се давят в яйчен крак, опитайте този вегански чай. Не съдържа млечни продукти и яйца и е напълно палео-приятел с вкусен вкус на чай от кардамон, канела и джинджифил. Ако се чувствате капризно, добавете изстрел от бърбън.

24. Канелен сладолед
Този сладолед без канела без млечни продукти трябва да умре и е супер прост. Тъй като използва кокосово и бадемово мляко, той е супер кремообразен, без да се нуждае от яйчен крем. Кленовият сироп осигурява сладост и най-прекрасния аромат на клен, който се смесва толкова добре с канела.

25. Мини здравословни тиквени пайове без печене
Тези пайове с тиква просто изискват обикновена кора от бадемово брашно и пълнеж от тиква с кокосово мляко, канела и други подправки. Заменете царевичното нишесте с брашно от маранта и ако сервирате вегански приятели, можете да замените меда с кленов сироп.


Снимка: Обновяване на всички неща

26. No Bake Berry Fudge
Споделял съм тази рецепта и преди и не мога да не я споделя отново, защото е толкова добра. Това питие е направено с масло, какао на прах, мед, ванилия, масло от ядки, настърган кокос и плодове по ваш избор. Това е сладко удоволствие, което няма да причини захар.

27. Супа от карфиол и кокосово мляко
Тази лесна супа се приготвя с кокосово масло, лук, карфиол, чесън, пилешки или зеленчуков бульон (можете да използвате костен бульон), индийско орехче и кокосови люспи. Той е прост и подхранващ с доброта за пълнене на корема, отразена в прекрасния му бял цвят и пикантния вкус.

28. Фудж за вегетариански фризер за шоколад
Това лесно приготвяне е направено с кокосово масло, какао на прах, морска сол, ванилия и кленов сироп. Това е всичко, от което се нуждаете! Тези суперхранни съставки ще подхранват тялото ви, докато сладката шоколадова мръсотия е заета да подхранва душата ви. Заслужаваш го.