„Искате да бъдете стройни без диети?“ Стегнете тялото, без да отделяте седем изпотявания? "- Чувал съм такива призиви неведнъж, когато рекламирах друго чудодейно лекарство, но мина време, което сложи всичко на мястото си и разбрах, че няма чудеса .

магията

В младостта си (сега съм на 45 години) това, което просто не правех: опитах дни на гладно, някои диети, различни видове гимнастика, правех джогинг, но нямаше специални успехи в отслабването. Не че си поставих такава цел, но ми беше много трудно да отслабна.

И някак си чух за такава техника за отслабване като флекс на тялото, която с помощта на специални изотонични упражнения и специално дишане обещаваше отслабване, тонизиране на мускулите, енергия и дори отърваване от настинки. „Това вероятно е поредната илюзия“, помислих си.

Между другото, все още много често боледувах от настинки, диагностицирах ме с трахеит, с настинка ме задушаваше ужасна кашлица, от появата на която се страхувах като огън.

И реших да направя това чудо - гимнастика, която е измислена от американската домакиня Гриър Чайлдърс. Самата тя, занимавайки се с огъване на тялото, отслабна от 56 до 44 размера. Беше ми трудно да повярвам, че като правя някакъв вид статично упражнение само за 15 минути на ден, без да се ограничавам до хранене, мога да постигна толкова отлични резултати.

Реших да експериментирам - запознайте се с тази техника на практика. По-скоро обаче това беше опит да се развенчи „митът“ за магията на телесното огъване. След като записах номера, от който започнах да тренирам, след като записах всичките си първоначални параметри, започнах да правя тази гимнастика.

За справка: bodyflex действа сякаш на два фронта: изгаря мазнините с помощта на специално дишане и стяга мускулите с помощта на изотонични упражнения. „Специално“ дишане се отнася до определена организация на вдъхновение и издишване, като акцентът е върху 10-секундно забавяне на дишането, в резултат на което клетките на тялото се подготвят за най-активното усвояване на кислорода по време на последващо вдишване. И това е тайната на „магията“ на тази техника - приливът на кислород към клетките на тялото кара мазнините активно да се разграждат, като по този начин освобождава допълнителна енергия, оставяйки допълнително тегло и подобрявайки благосъстоянието и настроението.

И така, аз започнах експеримента си, без наистина да се надявам на някакви промени във външния ми вид и благосъстояние. Резултатът обаче надмина всичките ми очаквания! За един месец (без никаква диета) свалих 3 кг, на 5-ия етаж започнах да излитам в буквалния смисъл на думата. Сега се занимавам с тази гимнастика от две години и половина, веднъж (!) Бях в болница с настинка, докато преди 2-3 пъти в годината бях тежко болен.

За себе си идентифицирах няколко състояния, които трябва да се спазват при извършване на бодифлекс:

1) Отношението е важно - опитайте се да се оттеглите и да се настроите на доста спокоен ритъм на упражненията.

2) Не спазвайте диета - самата Гриър Чайлдърс подчертава това, призовавайки жените да ограничат пържените храни и да не преяждат вечер.

3) Редовността на упражненията е третото и най-важно условие за успешни упражнения за огъване на тялото.

Това са резултатите, които лично ми направиха впечатление лично, с цел да изоблича измамниците. Може би някоя от вас, мили жени, ще се вдъхнови от моята история, а бодифлексът също ще стане вашият спасител? Присъедини се сега! онлайн казина от Нова Зеландия