ТРЕНЬОРИ, КОИТО СА ПОСВЕТЕНИ ДА ПОМОГНАТ
ДОСТИГНЕТЕ ВАШИТЕ ХРАНИТЕЛНИ ЦЕЛИ

коучинг

Кейт Лайман

Аз съм собственик на бизнес, съпруга, треньор, пътешественик и любител на открито. Имам бакалавърска степен по наука за упражненията, магистърска степен по обществено здраве и съм сертифициран специалист по здравно образование. Работя в здравеопазването и фитнеса от 17-годишна възраст - първо като треньор и като треньор по хранене от 2015 г. Обичам това, което правя повече от всичко и се чувствам толкова невероятно благодарен за знанията, които имам, и хората, с които мога да работя с.

Знам, че има огромно количество информация за храненето и фитнеса, достъпна за нас по всяко време, с различни програми, обещаващи драматични промени, ако просто следвате в продължение на 30 дни. В резултат на това често сме попаднали в цикъл на винаги опитваме следващата нова диета или план за тренировка. Целта ми е да ви помогна да разберете основите на храненето, така че да можете не само да различавате факта от прищявката, но така че да можете да си поставяте цели, които всъщност можете да постигнете и да създавате напредък, който всъщност можете да поддържате.

За мен изготвянето и набирането на храна е свързано с това да бъда възможно най-здрав, за да живея живот, пълен с възможно най-много приключения, а коучингът е да помогна на клиентите си да направят същото. Вярвам в добри приятели за тренировки, доброта, розови захарни бисквитки, дълги преходи, лягане в 21:00 и споделяне на истината и честността, основани на доказателства, с онези, които също се стремят да бъдат възможно най-здрави.

в instagram: @KLNUTRITION

КАЙТЛИН ДЕВИС

Аз съм майка куче, спортист, ентусиаст на пътувания, гурман и любител на слънцето. В момента завършвам B.S. по диететика и ще завърши през пролетта на 2022 г. като регистриран диетолог.

Бях невероятно активно дете - бос навън до тъмно всеки ден и участвах във всички спортове до гимназията. Докато се отклоних от активния си начин на живот за известно време, докато бях в колежа, научих много за това какво прави и какво не кара тялото ми да се чувства най-добре. През 2014 г. се преместих в Мемфис и намерих CrossFit. Това възстанови страстта ми към здравето и уелнес и от този ден никога не съм се обръщал назад.

Започнах да работя с треньор по хранене през 2016 г. след много опити и грешки, опитвайки се сам да подхранвам ефективността. Мислех, че ям достатъчно, за да изглеждам и да се чувствам най-добре, но определено греша. Тялото ми започна да ми казва чрез признаци като аменорея, безпокойство и обща умора и знаех, че имам нужда от допълнителна проницателност и отчетност. Тогава намерих Кейт! Чрез отношенията треньор-спортист, които ние с нея развихме, успях да върна тялото си в красивия му баланс, да се почувствам по-добре от всякога и да спечеля толкова много увереност и знания в начина на собственото ми хранене. В мен се разпали страст и сега си правя работа в живота да помагам на другите по подобни начини.

Днес виждам как даването на тялото на правилното гориво, от което се нуждае, е една от най-важните основи в живота ми. Способен съм да играя усилено, да работя здраво, да спя добре и да се ангажирам в света около мен - гъвкав и достъпен за всичко, което животът може да донесе. Благодарен съм за баланса, на който ме научи гъвкавото хранене. Днешното зареждане с гориво е забавно, а не навик, основан на твърдост или добри срещу лоши храни. Чувствам се уверен в себе си и виждам пряка връзка между тази увереност и поемането на собствеността върху собственото ми здраве и уелнес. Страстен съм по това пътешествие на напредъка, а не на съвършенството.

в instagram: @ C8.DAVIS

ДИАНА ДЕУАН

Аз съм съпруга, треньор, спортист, любител на всички неща и обичам цял живот личния си уелнес. Израснал съм да спортувам и винаги съм бил състезателен спортист. Вече близо десетилетие работя в индустрията за здраве и фитнес и нося много шапки. Спечелих сертификацията си за хранене чрез сертифициране от ниво 1 на Precision Nutrition. Работил съм и като CF-L2 Crossfit треньор повече от 5 години и готвя буря през по-голямата част от живота си.

Винаги съм водил активен начин на живот, но личното ми пътуване с храненето е процес, пълен с учене и много, много опити и грешки. Една от най-големите ми мисии като треньор е да насърча клиентите си да прегърнат собственото си пътуване и да осъзнаят, че точно това е пътуването, което отнема време и търпение. Нашето здраве е лично, а предизвикателствата и преживяванията са наши собствени.

Чувствам се толкова благодарен да свърша работата, която върша. Любимата ми част от коучинга е да подкрепям невероятните си клиенти, когато преследват най-големите си цели. Занимавам се с тежки клекове, наслаждавам се на бургер поне веднъж седмично и осъзнавам, че храната може да ви подхрани да живеете най-добрия си живот. Вярвам, че малките неща са мястото, където се случва цялата магия.