Що се отнася до отслабването, има нещо общо между тези, които успешно го правят: здравословен метаболизъм. Ето как да увеличите максимално своите.

загубата

„Кой е най-добрият начин да отслабнете?“

Получавам този въпрос много. Когато сте посветили цялата си професионална кариера на това да помагате на американците да водят по-здравословен, по-пълноценен живот (и да се появявате често ДНЕС), установявате, че много хора ще се обърнат към вас на странни места с този въпрос предвид.

Непременно, винаги ме боли да видя разочарованието им - в линия на Starbucks или във фитнеса - когато им дам истината: „Не е само едно нещо.“ Но има нещо общо между тези, които отслабват - и това е здравословен метаболизъм. Ето защо написах новата си книга „Диетата за супер метаболизма, двуседмичният план да запалите пещта си за изгаряне на мазнини и да останете стройни за цял живот!“

Подкрепена от най-новите изследвания - и включваща прости и вкусни рецепти, приготвени от най-добрите версии на храните, които обичате - книгата вече е помогнала на тестовите експерти да отслабнат до 14 килограма за 14 дни.

Когато имате напълно оптимизиран метаболизъм, не само ще усвоите пълната сила на механизма за изгаряне на мазнини на майката природа - тялото ви ще изгаря повече енергия и ще съхранява по-малко мазнини, отколкото е имало преди, - но и вие ще възприемете нови навици това ще засили усилията ви за отслабване.

Напълно функциониращата горивна пещ ще има суперзаряден ефект върху всички многобройни фактори за отслабване: ще спите по-добре, ще имате повече енергия и по-малко стрес. Ще ядете повече, ще се движите повече и ще избягвате всички токсични пречки в съвременния живот, които влияят върху метаболизма ви по негативен начин.

И най-хубавото е, че диетата за супер метаболизъм не ви измъчва. Можете да ядете всичките си любими храни - аз ги наричам супер протеини, супер въглехидрати и супер мазнини - така че е лесно за поддържане и ефективно за всички. Ще видите промяна не само в тялото си, но и в начина, по който гледате на света. Ексклузивно за ДНЕС, споделям перфектния ден на хранене в диетата Супер метаболизъм.

Искате ли да засилите метаболизма си? Започнете с тези вкусни рецепти за закуска, обяд и вечеря.

Направете дузина от тези чаши за вземане на яйца и дръжте екстрите в хладилника или фризера. След това можете лесно да загреете в тостер или микровълнова фурна.

Обичате тост от авокадо? Ще ви харесат тези ароматни лодки от авокадо. Половината и костилката на едно авокадо и горните половинки с различна комбинация от вкусове - по една за всеки ден от работната седмица!

Сърдечната пържола получава богата, смела вкусова инфузия от тъмно и ароматно утайка от кафе.

Дейв Цинценко е кореспондентът по хранене и уелнес за ДНЕС.