ДУРАМ. N.C. - Малко упражнения водят дълъг път към подпомагане на хората със силно затлъстяване да подобрят качеството си на живот и да изпълняват важни ежедневни задачи, според изследователи от Диета и фитнес център Duke.

изминава

При предварителна оценка на програмата, при която пациентите отчитат средно малко под един час упражнения на седмица, хората, които са били по-активни, съобщават за по-добро цялостно качество на живот. Те също така съобщават за подобрения в способността им да изпълняват ежедневни задачи, измерени на физическа функционална скала.

„Нещата, които много хора приемат за даденост, като връзване на обувки, обличане или просто придвижване, са по-лесни за тези, които съобщават за рутинни упражнения“, казва Мартин Бинкс, доктор по медицина, директор на научните изследвания в Херцог Диета и фитнес център програма за отслабване в дома в Медицинския център на университета Дюк. Той представи изследването, което включва повече от 1200 участници, на годишната научна среща на Обществото на затлъстяването във Финикс, Аризона.

Други подобрения в качеството на живот, свързани с по-високи нива на активност, включват възможността за изпълнение на основни ежедневни задачи, като ставане от столове, използване на стълбите, обличане и събличане и подобрени физически симптоми като задух.

„Тези хора не съобщаваха за високи нива на активност, но все пак се чувстваха по-добре“, каза той. „Това подкрепя това, на което преподаваме от години - нито едно упражнение не е твърде малко, за да има ефект. И е от полза, независимо какво тежиш. "

Това е важна новина за населението със силно затлъстяване, при което ползите от упражненията не са проучени толкова широко, колкото при популациите с леко или умерено наднормено тегло. В същото време Бинкс се надява новините, че дори малко активност предлага ползи, може да подтикне някои хора със затлъстяване да бъдат по-активни.

„Когато имате над 100 килограма наднормено тегло, както е средният участник в нашата програма, хората често се чувстват победени. Те имат проблеми с движението и си мислят „защо да се притесняват.“ Това проучване показва защо трябва да се притесняват. Това показва стойността на започването на движение, без значение колко сте с наднормено тегло. "

Ако станете още по-активни, това може да доведе до по-голям успех при отслабване, цялостно здраве и по-добро качество на живот, казва Бинкс, но подчертава, „всяко малко значение е от значение, когато става въпрос за подобрения в качеството на живот“.

Подобни публикации

От Меган Раушер НЮ ЙОРК (Reuters Health) - Що се отнася до упражненията и физическата активност, ...

Факторите, които мотивират хората да започнат да спортуват, не са непременно същите, които ...

Умерените упражнения не само лекуват, но предотвратяват депресия Торонто, Онтарио, Канада. Според преглед от ...