Автори на статия, публикувана в списание „Психология и здраве“, твърдят, че родителите, възпитателите и здравните специалисти трябва да обмислят възприемането на различен подход към постоянно нарастващия проблем с детското затлъстяване.

упражненията

В своята убедителна статия международен екип от учени твърдят, че трябва да изместим фокуса си от загуба на тегло и повишена физическа активност към концентрация върху тренировките за съпротива. Изследванията на авторите на сайта, които показват, че настоящите препоръки за физическа активност „не правят разлика“ в преследването на загуба на тегло. Същевременно, настоящият фокус върху физическата активност чрез часове по физическо възпитание, почивка в училище и планирани упражнения има отрицателен страничен ефект; тъй като младежите с наднормено тегло се борят да превъзхождат традиционните „аеробни“ форми на физическа активност (включително игри, игри и структурирани упражнения), те често развиват пренебрежение към упражненията. Изследователите отбелязват: „В сравнение с младежите с нормално тегло, младежите с наднормено тегло са по-малко способни да изпълняват на желано или сравнимо ниво в аеробни упражнения. Тези негативни преживявания могат да доведат до незаинтересованост и загуба на мотивация, причинявайки порочен кръг: загубата на мотивация кара инпидуалите да се откажат от физическа активност. Тази липса на физическа активност води до увеличаване на теглото, което от своя страна може да доведе до още по-ниски нива на физическа активност. "

Сайтът на авторите на нововъзникващите изследвания в областта на психологията, които предполагат, че участието в тренировки за съпротива има обратен ефект. Тъй като децата с наднормено тегло са силни спрямо връстниците си, те се радват на успех с тренировките за съпротива и по този начин изпитват повишена самоефективност и присъща мотивация около упражненията. Авторите правят макар и провокиращо заключение, в което посочват,

„Когато става въпрос за младежи с наднормено тегло и затлъстяване, въз основа на наличните в момента доказателства, ние предлагаме да спрем да наблягаме на наднорменото си тегло, да спрем да ги настояваме за отслабване и да започнем да се фокусираме повече върху упражненията за съпротива. Според нас е време да започнем да се концентрираме върху техните биологични сили и да използваме психологически принципи и техники, за да осъзнаем младежите за тези силни страни. Само тогава могат да се постигнат дългосрочни промени в поведението и дългосрочни ползи за здравето. За да направим младежите с наднормено тегло и затлъстяване по-здрави, по-силни, по-уверени (и като цяло се чувстваме по-добре), упражненията за съпротива може да са плодотворният начин. “