Независимо дали нямате проблеми с грижата за кожата или посещавате редовно дерматолог, важно е да разберете как диетата влияе върху кожата ви. Здравословната диета може да ви осигури по-чиста кожа, но дори може да предотврати рак на кожата като меланом или карцином. Продължете да четете, за да научите повече за диетата и здравето на кожата си.

върху

Това може да повлияе на нивата на влага.

Пиенето на вода е един от най-здравословните навици, които можете да имате за кожата и цялото си тяло. Когато пиете много вода през целия ден, вие осигурявате на вътрешните си органи и кожата си - най-големия орган на тялото си - влага, която е загубена от потта и други естествени процеси.

Това може да повлияе на вашите бръчки.

Когато ядете определени храни със здравословни масла и омега-3 мастни киселини, можете значително да повлияете на здравето на кожата си. Тези масла и мазнини могат да бъдат намерени в рибата, ядките, зехтина и много други храни. Като консумирате тези мазни храни редовно, заедно със здравословните протеини, можете да подпомогнете производството на колаген в кожата си. Чрез увеличаване на производството на колаген в кожата, кожата ви ще бъде по-гладка и по-гъвкава, което ще помогне за предотвратяване на преждевременни бръчки и отпускане на кожата.

Може да предотврати меланома.

Меланомът е опасна форма на рак на кожата, която често се появява от тежко увреждане от слънцето и липса на защитно облекло и слънцезащитни продукти. Много храни обаче могат да ви помогнат да предотвратите заразяване с меланом. Установено е, че здравословните за сърцето диети, пълни с риба и листни зеленчуци, предпазват кожата ви най-добре от меланом.

Може да повлияе на петна.

Белезите от акне и акне отдавна са грижа на дерматолозите и не е ясно точно кои храни могат или не могат да повлияят на начина, по който кожата ви развива акне. Най-добре е обаче да стоите далеч от сладки и богати на мазнини храни и напитки, които могат да допринесат за увеличени дефекти.

Работете с експертния персонал на Arlington Dermatology, за да научите повече за вашата диета и вашата кожа. Нашият дерматолог в Арлингтън Хайтс си постави за задача живота му да помогне на пациентите да разберат кожата си и как най-добре да я лекуват. Моля, обадете се в нашия офис на 847-392-5440, за да научите повече.