health

В този видеоклип в YouTube обсъждаме протеиносъхраняващи модифицирани пости, който е известен също като PSMF Този видеоклип обсъжда какво е протеини щадящо модифицирано гладуване и как правилно да се приложи този метод на гладуване за разбиване на сергии или подобряване на резултатите, докато сте на кетогенна диета.

Перфектната готварска книга за добавяне на щадящи протеини модифицирани пости е новата ни готварска книга! КЛИКНЕТЕ ТУК, за да го получите.

Също така Keto ви дава всички инструменти за правилен начин на живот и отговаря на всички ваши въпроси. КЛИКНЕТЕ ТУК, за да го получите сега под $ 20!

Моят абонаментен уебсайт, който можете да направите СВОИ планове за хранене с храни, които обичате с нашата помощ, за да получите усъвършенствани макроси! Седмични уеб семинари всяка неделя вечер, видеоклипове за упражнения и много други! Щракнете ТУК, за да го проверите!

СЛЕДВАЙТЕ МЕН НА СОЦИАЛНИ МЕДИИ:

Отказ от отговорност: Някои връзки в публикациите са партньорски връзки. Ако кликнете върху връзка и направите покупка, може да получа комисионна, но цената ви няма да се промени. Всички продукти, към които се свързвам, използвам лично и не съдържат съставки, които не препоръчваме за оптимално здраве. Информацията, съдържаща се на този сайт, не е предназначена за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво медицинско състояние и не трябва да се използва като заместител на грижите и насоките на лекар.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

За Мария Емерих

Мария е уелнес експерт, който помага на клиентите да следват кетогенен начин на живот, за да се излекуват и да отслабнат повече от 20 години. Тя е помогнала на хиляди клиенти да се оправят, да се откажат от лекарствата и да излекуват телата им; отслабването е просто бонус. Тя е международният автор на най-продаваните книги, включително „Кето: Пълното ръководство за успех при кетогенната диета“.

34 Коментара

В момента чета „Кето“ и ми е толкова приятно! Въпреки че имам няколко други ваши книги, всъщност не „получих“ кето, докато не започнах да чета „кето“. Благодаря ти!

Каква книга давате препоръка какво да ядете по време на пестене на протеини? Крейг спомена книга, но така и не показа заглавието?

Книгата му се казва KETO 🙂

Хареса ми! Трябва да включите някои щадящи протеини менюта във вашите книги, като плановете за хранене в книгата за прочистване...

С Keto Cleanse трябва ли да пиете нещо с кафе, чай или екстракт от чай в него? Не искам да го поръчвам, ако трябва да пия някое от тези неща. Благодаря ти

Наистина оценявам вашите видеоклипове и как обяснявате всичко. Благодаря ти!

Разгледах няколко ваши книги в книжарницата ... дали някоя от вашите книги има порции само за 4? Толкова много от вашите рецепти служат на 11 или 8, начин за много за двама души ... някои биха могли да бъдат намалени наполовина, но много не могат ... .не сме големи за остатъци .... .Благодаря за вашия отговор ... Нанси

Да, мисля, че последните ми книги обхващат много рецепти с 4 порции. 🙂

Мария,
Имам нужда от помощ! Със съпруга ми сме на KETO от 15 месеца и го обичаме ! Но съпругът ми има бъбречно заболяване в стадий 4 и това е с по-малко от един бъбрек и д-р му позволява само 65 грама или 8 унции протеин на ден и не повече от 85 грама. Как да направя това? Те казват, че бъбрекът работи изключително усилено за обработка на протеини. Можете ли да ми помогнете тук ? Те биха предпочели той да яде захар (плодове) и въглехидрати, отколкото протеини. UGGGHHH! Наистина се боря с това. Всяка помощ или предложения ще бъдат благодарни. Не обичам да добавям плодовете, тъй като е диабетик (но контролиран, без лекарства), но трябва да яде нещо.

Това ниво на протеин трябва да бъде доста лесно да се направи. Просто мазнини и не, не са необходими плодове. 🙂

Благодаря за слушане! Попитайте и ще получите! Попитах и ​​ето видеото! Прочетете повече за това във вашата книга „KETO“! Оценявайте всичко, което правите двамата! Крейг, надявам се, че лечението и възстановяването ви вървят добре. Много добри мисли идват по пътя ви!

Наслаждавам се на информацията, която сте предоставили във вашите книги и онлайн писмата с новини. Научих много по отношение на тялото си и как то функционира. Имам обаче въпрос относно смутитата; има ли налични рецепти за кето смути, които включват протеини? Също така има ли някакви видове рецепти за сироп, които мога да проуча. Опитах вашата рецепта и не успях. Направих поръчка на сироп Yacon, което е много скъпо, но си струва разходите. Изгарям яйцата и исках да знам също; ще има ли някакво значение, ако се използва белтък, противоположен на яйцата/жълтък. Просто се опитвам да следвам указанията на лекаря, когато става въпрос за застойна сърдечна недостатъчност, и искам да се уверя, че лекувам и не увреждам напредъка. Наистина се радвам на информацията и се надявам да ми помогнете с моите запитвания. Имам няколко ваши книги и искам да закупя още много.

Отново благодаря. Ти си изпратен от небето и отговор на моите молитви.

Не препоръчвам да пиете калории. Дъвченето регистрира лептин по-добре. Опитайте да го замените с може би моята закуска с чили и др. 🙂

Здравей, Мария, какво мислиш за това да си с нула въглехидрати през цялото време?

Мисля, че ако се прави правилно с хранене от носа до опашката (месо от органи) и колаген, това може да бъде чудесен начин на живот. 🙂

Заседнал съм и не мога да отслабна повече, трябва да отслабна с около 10 килограма, последната от тях имам болест на Грейвс Имам работа на бюро, която правя всеки ден преди работа. Аз съм на 58 години. и 148 паунда биха искали да стигнат до 135, аз съм разочарован

Определено бих добавил PSMF ден няколко пъти седмично. Страхотно за разбиване на сергии. 🙂

Тъкмо довършвам четенето на Кето и ми харесва! Абсолютно най-изчерпателната книга, която съм чел по темата досега. Редовно правя IF и някои удължени гладувания, но все още не съм изпробвал метода за спестяване на протеини, модифициран бързо. Скоро ще! Благодарим ви Мария и Крейг, че споделихте своето богатство от знания за това WOE и всичко това за здравето. Вие променяте живота на хората!

Благодаря за видеото. Много полезно

Мария, аз съм 2 години след раждането с близнаци. Преди да забременея бях много успешен и нямах проблеми с поддържането на кето начин на живот. Сега, може би от енергия или изтощение, не съм много сигурен, всеки път, когато опитвам Keto postpartum, ми се струва, че получавам „кето грип“. Просто не мога да го преживея, тъй като просто нямам излишната енергия, която съм през този сезон на живот. Промяната на нещата и това, за което сте говорили във вашето видео, би ли помогнало да се избегне „кето грипа“? Също така не си спомням да съм виждал нищо, но след като отслабна, искам да имам още едно бебе. Има ли план за трите тримесечия на бременността и кърменето след раждането? Също така, добавянето на съдържание за нуждите от кето с многоплодна бременност би било невероятно! Бих се радвал да видя това. Много благодаря!

Ключът при кето грипа е да поддържате електролити нагоре. За това говорим в това видео.
https://www.youtube.com/watch?v=f-MoX3NVKRE&t=2s

Flor GREAT месо за вашите пости, препоръчвам месото от Together Farms в Mondovi Wi ! Това е малко семейство (точно като фермата на Emmerichs that, която произвежда превъзходно говеждо и свинско месо от трева. Купих цяла свиня и половин крава миналата есен и наистина е най-доброто месо, което някога сме яли. Собствениците искрено се грижат за животни и работят усилено, за да произвеждат здраво месо. И дори имат път за доставка до Eau Claire, River Falls и градовете близнаци! Вижте ги!
Наслаждавам се на PSMF дните си - много удовлетворяващо. Благодаря ти Крейг и Мария!

Чета и уча много от Кето. Можете ли да препоръчате добавка с L-карнитин? Прегледах няколко, които са гигантски хапчета и течните добавки изглежда имат 4 + g въглехидрати.

Обичайте вашите книги, блог и видеоклипове! Имам въпрос относно целите на протеините. Планирах храна за седмицата и забелязвам, че протеинът ми изглежда нисък, например, един ден калориите ми са 1250, F106g, P48g, C16g. Повечето дни са 50-60g. Тежа 130 с 26% чиста маса. Вярвам, че изчислих, че имам нужда от повече протеини от това, което имам. Как да добавя повече протеини, без да „обърквам“ другите си макроси? Колаген? Тренирам три дни в седмицата, кардио и умерено/тежко вдигане. Искам да се уверя, че снабдявам тялото си правилно, за да процъфтява. Започвам вашето 30-дневно почистване и вие сте го начертали красиво, обаче, трябваше да сменя едно или две ястия поради неприязънта към работа/храна и др. ). Избрах ястия с подобни макроси.

Да, в този случай имате нужда от повече протеин. Бих стрелял за поне 75 грама протеин на ден. Просто се фокусирайте първо върху яденето на животински протеин. Направете го фокус на плочата. 🙂