може бъде

Умът ви е мощен инструмент и може да бъде най-добрият ви актив или най-лошият ви враг. Между ума и тялото ви има постоянна комуникация. Това, което умът ви мисли, представя и вижда, съответно изпраща сигнал към тялото ви и тялото ви реагира на сигнала, като проявява всяка една от тези мисли. Докато една негативна мисъл или настроение може да повлияе на здравето ни по негативен начин, положителните мисли и чувства всъщност могат да станат много лечебни за нашето тяло.

Използването на силата на ума обаче не е толкова лесно. Това е така, защото има повече от 60 000 мисли, които минават през ума ни всеки ден, но можем поне да се опитаме да бъдем по-осъзнати и да използваме определени техники, за да използваме неговата сила в наша полза.

Ето някои мощни начини за използване на силата на ума за изцеление на тялото ни:

1. Положителни утвърждения

Казаните с убеждение думи носят много енергия. Всъщност се казва, че думите имат силата на живот и смърт. Именно затова, когато обявим пациент, който е тежко болен, броят на дните/седмиците, в които той/тя ще живее, това е буквално като обявяване на смъртна присъда.

Положителните утвърждения помагат да се препрограмира подсъзнанието ни и да го подмами да мисли положително.

Просто, но мощно потвърждение е: „Тялото ми е мощно и тялото ми ме лекува.“ Повтаряйте това на глас или в ума си с вяра и убеждение, докато то стане част от вашия подсъзнателен ум и повярва в лечебната интелигентност на вашето тяло.

Положителните утвърждения могат да бъдат част от лечебния протокол за почти всички заболявания и състояния, вариращи от затлъстяване, нисък имунитет до диабет, лошо здраве на кожата/косата, рак, автоимунитет и др.

2. Визуализация

Визуализацията е интересно и евтино упражнение, което може да се прави ежедневно и по всяко време, за да ви помогне да промените здравето и теглото си. Това е инструмент, който включва създаване на мисловен образ в нашия ум за това кой наистина искате да бъдете и след това да изживеете тази картина, сякаш вече се е случило.

Американският актьор, превърнал се в политик Арнолд Шварценегер, се кълне в този инструмент, за да постигне целите си по културизъм. С всяко бицепсово навиване той буквално си представяше как ръцете му стават по-големи и по-силни. Всъщност много спортисти и световни шампиони визуализират победата още преди началото на мача.

Силата на визуализация е огромна и може да се приложи във всяка отделна сфера от живота - включително здравето и лечението. Ние насърчаваме пациентите с рак, подложени на химиотерапия, да затворят очи и да започнат да визуализират, че химиотерапията ви лекува, вместо да си представяте всички странични ефекти. Представете си, че той навлиза във вас, изчиства вътрешната среда, убива неблагоприятните клетки и излиза от тялото ви. Почти всеки от тези пациенти, които практикуват правилно визуализация, или не са преминали през страничните ефекти на химиотерапията или радиацията, или са се чувствали много по-добре.

По същия начин ние насърчаваме клиентите с проблемни взаимоотношения да визуализират връзките си все по-силни и по-добри. Това е силата на визуализацията. Никога не се проваля, но изисква дисциплина, страст, вяра и изисква да започнете да го правите, за да осъзнаете резултатите си.

3. Дихателна работа или медитация

В момента имаме силата да изместим тялото и ума си от състояние на стрес в състояние на спокойствие - използвайки силата на дишането. Докато дишането е по-скоро физически аспект, правилното дълбоко вдишване започва от съзнателна мисъл. Повечето от нас не дишат с максималния си капацитет. Дишаме повърхностно, без да осъзнаваме колко мощен може да бъде кислородът, ако искаме да се излекуваме.

Това е, когато ние съзнателно полагаме усилия да дишаме, ние вдишваме кислорода с максималния си капацитет, вливаме трилиони клетки с прана, енергията, която ни поддържа и ободрява. Точното количество кислород в тялото ни помага за редица състояния - киселинност, храносмилане, свързани със стреса разстройства, възпаление, имунитет и много други.

Докато за нашия ум е обичайно да мисли за миналото или бъдещето и от своя страна да култивира повече стрес, дъхът ни ни привежда в съответствие с нашия живот и всеки път, когато искаме да се върнем към настоящия момент. Само едно дълбоко вдишване и по-дълбоко издишване е това, от което се нуждаем.

Дишането ни също има силата да отпуска постепенно всяка част от тялото ни. Изкуството на Йога Нидра ни учи как да използваме дишането си, за да сканираме мъдро част от тялото си и да насочим прана, т.е. дишане, към определена област, която се чувства скована или болка.

4. Вярване и надежда

Никакво изцеление не може да се случи, ако умът ни вярва в друго. Изцелението започва в момента, в който повярваме, че можем да се излекуваме. Често задаван от мен или от моя екип въпрос към нашите клиенти е - Вярвате ли, че ще излекувате чрез нашата програма? Ако отговорът е да, знаем, че човекът вече е на път за изцеление. Ако той вярва в друго, първо инвестираме в много коучинг и промяна в начина на мислене.

Надеждата не може да бъде продадена, точно както кислород, йога, пранаяма, следователно никой не говори или не набляга на тази мощна емоция. Надеждата е противоположна на страха. Лекува по всякакъв възможен начин. Днес хората харчат милиони долари за лечение на рак, летят по целия свят, хващат се за най-добрите лекари, диетолози, сменят водните си филтри, включват суперхрани, нови лечения като имунология, имунотерапия и правят всичко необходимо, но не дават НАДЕЖДА на хора с рак, които потвърждават, че ракът не означава края на живота и че има съвсем нормален обхват на живота.

В момента, в който кажете на човек, че има ограничено време за живот, умът и тялото също започват да се отказват, дори ако е имало обхват на изцеление. Без надежда и вяра не можем да живеем и да лекуваме.

И така, сега имате силата да промените всеки аспект на вашето здраве, като контролирате или осъзнавате всяка една мисъл, която минава през ума ви, защото това, което вашият ум вярва, вашето тяло постига!