mayo

УВАЖАЕМА МАЙО КЛИНИКА: Безопасно ли е да приемате омекотител за изпражнения всеки ден, за да предотвратите запек? Какви са страничните ефекти от това дългосрочно?

ОТГОВОР: Понастоящем няма изследвания, които да изследват специфичните дългосрочни странични ефекти от приемането на омекотител за изпражнения всеки ден. Въпреки че рисковете, свързани с приемането на този вид лекарства без рецепта ежедневно, вероятно няма да бъдат значителни, би било добре да поговорите с вашия доставчик на здравни грижи за вашите симптоми. Макар и необичайно, основното здравословно състояние може да бъде част от проблема.

Запекът обикновено се определя като по-малко от три изхождания на седмица или други симптоми (например твърди изпражнения, прекомерно напрежение или чувство за непълна евакуация след дефекация). Хроничният запек се отнася до тези симптоми, когато те продължават няколко седмици или повече.

Запекът е често срещан проблем и има много видове лаксативи, които помагат за лечението му. Омекотителите за изпражнения, наричани още омекотители, действат чрез изтегляне на течности в изпражненията, което трябва да ги направи по-меки. Това може да улесни движението на червата, без да се напрягате.

Омекотителите за изпражнения без рецепта са ефективни за някои хора. Въпреки това, при контролирани клинични проучвания няма доказателства, че те подобряват симптомите. Въпреки че са предназначени само за краткосрочно облекчаване на запек, използването на ежедневен омекотител за изпражненията в дългосрочен план вероятно не е вредно. Но има и други начини за облекчаване на запека, които често са успешни.

Вашата диета често е един от основните двигатели на запека. За много хора диетичните промени могат да бъдат ефективен начин за облекчаване на запека. Един пример е добавянето на фибри към вашата диета, което може да увеличи теглото на изпражненията ви и да ускори преминаването му през червата. Добрите източници на фибри включват пресни плодове и зелени, листни зеленчуци, както и пълнозърнест хляб и зърнени храни. Въпреки това, не добавяйте значително количество фибри към вашата диета бързо. Внезапното увеличаване на количеството фибри, които ядете, може да причини подуване на корема и газове, така че започнете бавно.

Когато запекът е проблем, ограничете храните, които могат да го влошат. По-специално, опитайте се да избягвате храни като сладкиши, пудинги, захар, бонбони, сладкиши и сирене.

Приемът на течности може да окаже влияние и върху функцията на червата. Добра цел е да пиете 8 унции течност шест до осем пъти на ден. Водата е най-добрият избор, но други течности също могат да ви помогнат да набавите необходимата течност всеки ден.

Липсата на физическа активност може да допринесе за запек. Ако не спортувате редовно, помислете за добавяне на някакъв вид физическа активност към ежедневието си. Това може да помогне за облекчаване на запек.

В зависимост от вашата медицинска история и вашите симптоми, вашият доставчик на здравни грижи може да поиска да ви прецени за основно медицинско състояние, което може да доведе до хроничен запек. Например, запушване на дебелото черво или ректума или нарушено отпускане на мускулите на тазовото дъно може да доведе до запек. Проблемите с нервите и мускулите могат да засегнат мускулите на дебелото черво и ректума, което затруднява движението на изпражненията през червата. Условия като диабет и нарушения на щитовидната жлеза могат да променят баланса на хормоните в тялото ви, а това може да доведе и до хроничен запек.

Ако нямате медицински проблем, причиняващ запек, обсъдете с вашия доставчик на здравни услуги най-добрия начин за управление на вашето състояние. В зависимост от вашите индивидуални обстоятелства, ежедневният омекотител за изпражненията или друго просто слабително може да бъде подходящо средство за защита. Промяната на вашата диета и други промени в начина на живот също вероятно ще имат положителен ефект. - Д-р Адил Е. Баруча, гастроентерология, клиника Майо, Рочестър, Минесота