Свързани статии

  • Как да отслабнем за хората с големи рамки
  • Естествени начини за подобряване на производството на серотонин и норепинефрин
  • Как да прочистим червата
  • Какви са предимствата на лененото семе в комбинация с кисело мляко?
  • Ползи за здравето на сушените кайсии и сини сливи
  • Как да се храним за борба със стафилококови инфекции

Коликите са общ термин, използван за повтарящи се коремни болки. Въпреки че това не винаги е свързано с храносмилателната система, най-често коликите се считат за проблем с корените в дисбаланс на храносмилателния процес.

възрастен

Диетата на средностатистическия американец включва съединения, химикали и лекарства, които често увреждат хранителния и бактериологичния баланс, който трябва да присъства в храносмилателната система, за да се създаде и поддържа храносмилателното благосъстояние. Освен това повечето преработени храни не въвеждат в храносмилателния процес ензимите и пробиотиците, необходими на организма да разгражда напълно храните и да абсорбира хранителни вещества. Някои добавки могат значително да помогнат за създаването и поддържането на здравето на храносмилателната система при възрастни.

Добавки и диетични промени за лечение на колики при възрастни

Идентифицирайте добавки, които съдържат естествени или органични пробиотици. Въведете тези добавки в храносмилателната си система в съответствие с инструкциите на производителя. Пробиотиците като ацидофилус и бифидус са бактерии, които се намират в долната част на храносмилателната система. Тези положителни бактерии са необходими на организма да се разгражда и абсорбира хранителни вещества от храната. Говорете с местния служител в магазина за здравословни храни или хранителни добавки, за да идентифицирате продукти с положителна репутация.

Вземете добавки, съдържащи естествени или органични хранителни ензими. Ензимите присъстват в естествените храни, биологичните продукти и непреработените зърнени храни. Те помагат на организма в процеса на смилане на храната. Често коликите при възрастни са резултат от ниския брой ензими в храни, които се обработват, опаковат и замразяват.

Добавете продукти, тъмни листни зеленчуци и цели, непреработени зърнени храни към вашата диета. Тези храни са богати на ензими и ще подпомогнат здравето на храносмилателната система. Правителствената хранителна пирамида препоръчва пет порции пресни плодове и зеленчуци на ден. Органичните храни съдържат повече ензими и пробиотици, отколкото неорганичните сортове, така че ги яжте редовно, за да допринесете за по-добро цялостно здраве и по-балансирано здраве на храносмилателната система.

Пийте по една порция на ден от натурална смес от плодове или плодове и зеленчуци. Същите предимства, които могат да бъдат получени от биологичните продукти, се предлагат в био соковете от плодове и зеленчуци. Изберете от тъмни плодове, като череши, боровинки или нар. Соковете от моркови, цвекло, краставици и тикви също са с високо съдържание на хранителни вещества за здравето на храносмилателната система и естествено сладки.

Ако страдате от колики или храносмилателно здраве, направете малки промени в диетата си. Опитайте с повече пресни храни и елиминирайте малкото количество преработени храни във вашата диета по малко.

Преди да направите някакви съществени промени в диетата си, обсъдете ситуацията си с Вашия лекар. Коликите могат да бъдат симптом на по-сериозно състояние, като хранителна алергия. Попитайте Вашия лекар за хомеопатичните лекарства и потърсете други специалисти с богато познание в тази област.