Заслужаваш да се чувстваш добре. Само защото сте на възраст над 60 години, не си мислете, че не можете да бъдете независими, жизнени и здрави.

60-те

Но знаете ли какво да правите, за да останете здрави? Работната група за превантивни услуги на САЩ и други специализирани групи изготвиха следните препоръки, за да помогнат на възрастните хора да бъдат здрави, щастливи и в безопасност. Това са прости медицински тестове, които могат да се направят или поръчат, когато посетите редовния си лекар. Вашият лекар може да препоръча други тестове въз основа на вашия личен здравен профил.

Продължава

Също така важни са следните тестове:

Не забравяйте, че грижата за вашето здраве се простира и извън посещението на Вашия лекар. Работната група препоръчва да постъпвате правилно не само за здравето си, но и за другите, като:

  • Упражнявайте се редовно и наблюдавайте диетата си
  • Не пушете, не пийте прекомерно алкохол или не употребявайте наркотици
  • Носене на колани с презрамки/презрамки
  • Безопасно съхранение на огнестрелно оръжие
  • Използване на детектори за дим
  • Използване на каска на велосипеди и мотоциклети
  • Практикуване на безопасен секс, използване на презервативи
  • Шофиране безопасно; без алкохол или наркотици
  • Настройване на бойлерите за топла вода на 120 F
  • Изучаване на CPR
  • Да бъдеш разумен, да избягваш падания и наранявания
  • Получаване на помощ при депресия и тревожност

Тестовете за медицински скрининг са подаръци, които продължават да давате - ще се радвате на по-добро здраве и може да добавите години към живота си. И се уверете, че сте в крак със здравните предизвикателства, които могат да се появят с напредването на възрастта.

Източници

Работна група за превантивни услуги на САЩ.

Американска сърдечна асоциация: „Сърдечно-здравни прожекции“.

Национален институт по рака: "Тестове за откриване на колоректален рак и полипи."

CDC: "Гинекологични ракови заболявания: Какво трябва да знам за скрининга?"

Национален институт за глухота и други комуникационни разстройства: „Бърза статистика“.

Американска диабетна асоциация: „Резюме: Стандарти за медицинска помощ при диабет - 2014 г.“

CDC: „Защитете любимите си: нараняванията на децата се предотвратяват“.