С 21 състезания сезон 2018 е един от най-дългите сезони на Формула 1 някога. Тазгодишният календар включва и първата по рода си тройна глава в историята на F1. Такъв дълъг сезон може да направи доста предизвикателство за отборите да поддържат нивата на енергия и да се борят с умората. Затова екипите правят много, за да поддържат своите членове във форма и здрави. Mercedes обяснява човешкото представяне във F1.

Защо е предизвикателство хората да бъдат енергизирани?

Поддържането на енергийните нива на хората през сезона не е толкова тривиално, колкото може да изглежда. Сезонът все още е в разгара си, предстоят още седем състезания, но отборите вече са работили много усилено на 14 състезания. До този момент през сезона много членове на екипа ще са прекарали близо 100 дни далеч от дома си и са изминали близо 100 000 километра; екипажът на ямата ще е направил около 1000 спирки (повечето от тях практикуват спирки).

Някои от най-дългите пътувания обаче тепърва предстоят. Пет от следващите седем състезания ще се проведат на повече от 7500 километра от двете фабрики на отбора в Бракли и Бриксуърт - със Сингапур на почти 11 000 километра. През следващите два месеца и половина членовете на екипа ще прекарат над 100 часа в самолети, пътувайки до и от състезания в различни часови зони и различни климатични зони. Следователно поддържането на енергийните нива може да стане доста предизвикателно.

mercedes
снимка: Мерцедес

Кои са ключовите компоненти за поддържане на енергийните нива нагоре?

Енергийните нива зависят от редица различни фактори и значението на тези фактори варира от човек на човек. Има обаче четири ключови компонента, които имат голямо въздействие: здраве, фитнес, сън и хранене.

Как екипът се грижи за здравето на членовете на екипа?

Mercedes-AMG Petronas Motorsport пътува с лекар и физиотерапевт до всички състезания. Те са на пистата всеки ден от сряда преди състезанието до късно вечерта в неделя. Много членове на екипа прекарват 150 или повече дни далеч от дома, така че за много от тях лекарят в екипа става почти като техния семеен лекар. По време на състезателен уикенд медицинският екип прави около 40-60 консултации.

По-голямата част от тях са за често срещани заболявания като мускулно-скелетни проблеми, обикновена настинка, грип или гастроентерит. Медицинският екип води записи на цялото разпределение на лекарствата и има ясна тенденция; към края на сезона медицинското потребление се увеличава с 20 до 25 процента. Обяснението е просто: през есента и зимата сезонните скокове на често срещани заболявания като настинки са типично явление в цяла Европа. Добавете към това големия брой летящи състезания, което допълнително натоварва тялото и факта, че членовете на екипа вече са направили 14 състезания и нуждата от медицинска подкрепа се увеличава.

Лечението на болести обаче е само една част от работата, а предотвратяването на заболявания е друга. Поради тази причина физиотерапевт присъства по време на тренировката на пит стоп, за да се съсредоточи върху отделните членове на екипажа на ямата и да наблюдава движенията им. Всеки ли се движи по начин, който е оптимален за опорно-двигателния апарат? В зависимост от констатациите, физиотерапевтът ще работи с членовете на екипажа, за да подобри движенията си или дори да предложи ротация на хора от една позиция на колата в друга, за да отговаря по-добре на тяхната физика.

снимка: Мерцедес

Как екипът следи нивата на фитнес?

Медицинският екип ще обърне особено внимание на членовете на екипа, чиито задачи изискват физическа работа. През годината се правят различни измервания - от основни клинични измервания като кръвно налягане до физически тестове за оценка на здравните и фитнес нива. Кръвните проби се проверяват за кръвни маркери като хемоглобин, кръвна картина и електролити, както и хранителни маркери като липиди, глюкоза и холестерол. Физическите тестове включват упражнения за измерване на силата, мобилността и нивата на гъвкавост.

Резултатите от предсезонните тестове се сравняват с тези, взети през сезона, за да се гарантира, че нивата на здраве и фитнес са се увеличили и не са се влошили. Създават се индивидуални планове за обучение, за да се гарантира, че всеки има индивидуална програма, която отговаря на неговите или нейните нужди. Фитнес треньорите от Performance Center в Бракли следят индивидуалните планове за развитие и помагат на членовете на екипа да постигнат своите фитнес цели.

Каква роля играе храненето?

Храненето е много важно за поддържане на високи нива на енергия през състезателните уикенди. Екипът следи качеството на храненето в хотелиерството и гаража и го е подобрил с течение на времето. Днес изборът на храна на пистата отговаря на диетичните нужди на екипа - от здравословни ястия до високоенергийни закуски.

Как точно изглежда една идеална диета?

Е, това не е лесен въпрос, тъй като може да варира доста в зависимост от индивида. Някой, който иска да отслабне, ще се нуждае от съвсем различна диета от този, който се опитва да натрупа мускулна маса. Индивидуалната конституция и метаболизмът също играят роля - както и тяхната длъжностна характеристика. Някой, който има работа на бюро, ще се нуждае от различна диета, отколкото някой, който работи физически през по-голямата част от деня. Поради тази причина диетолозите се избягват да дават общи насоки за съдържанието на макроелементи и по-скоро ще ви дадат персонализиран план за това колко протеини, мазнини и въглехидрати трябва да приемате.

Известно е, че Сингапур е едно от най-горещите състезания за сезона. Какви са специфичните предизвикателства в този вид климат?

Температурите в гаража в Сингапур могат лесно да достигнат 40 градуса и повече. Тези условия водят до определени рискове, особено дехидратация и топлинен стрес. Следователно консумацията на течности е важна, въпреки че идеалното количество варира от човек на човек.

В горещия ден в Сингапур идеалните количества могат да варират от три до пет литра на човек. Пиенето също е важно за шофьорите. Проучванията показват, че когнитивните показатели започват да се влошават, когато човек загуби 1,5 до 2 процента от телесното си тегло в течности. Така че, когато шофьорът тежи 70 килограма и загуби от 1,05 до 1,4 килограма поради тежко изпотяване, когнитивната му функция вероятно ще намалее - което от своя страна ще окаже влияние върху способността им да удрят точно върховете и спирачните точки. За да се противопоставят на тази потенциална загуба на производителност, нашите автомобили ще бъдат снабдени с най-големите бутилки за напитки за сезона, които съдържат 1,3 литра течност.