"Трябва да съм заек"

мерилин

Рядко може да се чуе A-листър да разкрива, че в днешно време те се „хранят“, освен ако, разбира се, нямат договор за марка с протеинови прахове или чай за отслабване („#ad“ и всичко това.). Така че, когато Into The Gloss попадна на ексклузивно интервю с Мерилин Монро, която откровено говори за своето тяло и режим на красота пред списание Pageant през 1952 г., тя честно ни взриви. Разкривайки склонността си към тежки протеинови ястия и ежедневна рутина за укрепване на бюста, холивудската икона изпревари играта. Ето основните моменти:

Тялото й се тревожи

"Най-голямото ми безпокойство беше да получавам достатъчно за ядене. Сега трябва да се притеснявам, че ще ям твърде много. Никога не съм се занимавал с упражнения. Сега прекарвам поне 10 минути всяка сутрин, тренирайки с малки тежести. Развих собствени упражнения, за мускулите, които искам да поддържам твърди, и знам, че те са подходящи за мен, защото мога да усетя как пускат правилните мускули в игра, докато тренирам. "

Нейната рутинна тренировка

"Това е проста рутина за стягане на бюста, която се състои в вдигане на пет килограмови тежести от позиция на разпръснат орел до точка точно над главата ми. Правя това 15 пъти, бавно. Повтарям упражнението още 15 пъти от позиция с ръце над главата. След това, с ръце под ъгъл от 45 градуса от пода, движа тежестите си в кръг, докато се уморя. "