Членове, които харесват тази публикация

Приятел направи коментара, че започвам да препоръчвам на хората да следват „мистичната диета“. Казах, че това е по-скоро истинска хранителна диета, но разбрах какво имат предвид.

кисело мляко

Принципът на мистичната диета е, че често пъти храната е толкова сложна, че е невъзможно да се дестилира един аспект, който прави нещо добра или лоша храна. Например беше открито, че яденето на риба е здравословно за вас, така че изследователите предположиха, че това трябва да са Омега 3 мастните киселини. След това хранителната индустрия поставя Omega 3 във всичко - от Apple Strudel до Toaster Tarts, но изглежда тези храни нямат същия ефект.

И така, изследователите се връщат в лабораторията и откриват Омега 6! Защо ползите от рибата трябва да са в Омега 6, а не само в Омега 3. Моето твърдение е, че дори може да има нещо друго в рибата, което я прави здравословна. С други думи, съвкупността от храната има някакво мистично свойство, което не може да бъде сведено до нищо Омега.

Една храна, с която много пациенти с WLS имат успех, е гръцкото кисело мляко. Често съм си мислил, че е така, защото беше лесно да се яде И с високо съдържание на протеини. След това се натъквам на тази статия: „Приемът на добавка за пробиотици след операция на стомашен байпас помага на пациентите да отслабнат по-бързо и да избегнат недостиг на витамин В, установява ново проучване.“

Намирах за интересно, че гръцкото кисело мляко съдържа милиарди пробиотични организми и че хората от WLS изглежда го използват с голям успех. Винаги съм мислил, че това е протеинът. Но може ли да са пробиотици? Или дори мистична синергия на пробиотици и протеини? Може би ако се направи проучване, може да се окаже, че истинското кисело мляко е по-добро от добавката.

Въпреки че съм съгласен, гръцкото кисело мляко е с високо съдържание на протеини и поставянето на добри бактерии е вашият стомах е от ключово значение за здравата храносмилателна система, но все още вярвам, че ключовият компонент е загубата на тегло е Омега 3, от които приемам поне 4 грама дневно.

Бях на стабилна диета от поне 17 унции гръцко кисело мляко в продължение на 1,5 години. с горски плодове и череши не виждам промяна в теглото. Понякога се поддавам на въглехидрати не много често, но виждам незабавно увеличаване на теглото, но ако искам да сваля няколко килограма, увеличавам Омега 3 от 4 грама на ден на 8 и ми действа всеки път. Рибата също съдържа "DMAE", който е антиоксидант, за който не се говори много. Също така приемам тези 100 mg от тази добавка. Възможно е това да е тайната. Също така е в някои от моите грижи за кожата за стягане, тонизиране и контуриране на кожата.

Също така получавам Омега 6 в ежедневния си пакет с витамини и допълнителни кал/маг и Vit D, често се чудя дали добавянето на 3500 от Vit D2 през последните 2 години също е променило. друг фактор е, че не ям месо, така че може ли това да е моят отговор. Вземам две инжекции от 1000mcg B12 на седмица и получавам много повече B12 чрез ежедневния си пакет с витамини и диета, друга възможност. Не знам, но бих бил много заинтересован от подобно проучване. Толкова много въпроси без отговор, но продължавам да ровя и да си правя бележки.

Текущо тегло: 120 и все още 5'4