Последна актуализация на 10 юли 2020 г. в 14:23 ч

програмата

* Този рутинен и диетичен план за тренировка на Рийз Уидърспуун е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Мадамата зад Legal Blonde.

Който потвърди третото идване през 2020 г. и също ще бъде Tinker Bell!

Доста невероятни неща след роли като This Means War, Big Little Lies, A Wrinkle In Time, Wild и др.

Дори и бившият съпруг Райън Филип да изглежда толкова настърган, колкото изглежда, Рийз Уидърспуун продължава да е в крак с разтърсващото тяло.

Което помага само на факта, че тя вече е зашеметяваща.

Статистика на Рийз Уидърспуун:

Височина: 5’1

Тегло: (приблизително) 115 lbs.

Възраст: На 43 години

Рийз Уидърспуун е доста ниска.

Тя е под средното ниво с доста инча и дори една от най-ниските жени, които сме виждали в SHJ.

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.

Рийз Уидърспун Диета и хранене

Рийз Уидърспун не вярва в катастрофалните диети.

Нека махнем тази част от пътя веднага.

Insider споделя този факт с нас от интервю с Уидърспун, а също така ни казва тези страхотни неща за нея и нейното хранене:

  • Тя обича да пие зелени смутита
    • Особено обича диетолога Kimberly Snyder’s Glowing Green Smoothie.
  • Тя консумира малки ястия и леки закуски през целия ден
  • Тя се отдава на умереност
    • И тя прави място за индулгенции като пържено пиле и бисквити на баба си.

И няколко неща, в които всички източници (Delish, Eat This, PopSugar и др.), Споделящи интервюта за диетата си, са съгласни, е фактът, че тя определено обича да се промъква в любимите си храни в южен стил, да си набавя зеленината (независимо дали това смути или не), а тя определено е фен на кофеина.

Нейният бивш треньор, Майкъл Джордж, ни съветва и Уидърспун:

„Яжте чисто и здравословно с малки ястия и леки закуски всеки ден,“

Което, както можете да разберете от нашата информация от Insider, Уидърспуун използва ежедневно.

И помнете как казах, че тя не вярва в катастрофалните диети?

Точните думи идват от устата й в интервю за US Weekly, тъй като тя много по-скоро ще се отдаде на умереност, докато бъде здрава:

„Не вярвам в катастрофална диета или нещо подобно“,

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рийз Уидърспун Рутинни изследвания на тренировка

Освен страхотната, устойчива, приятелска диета на Уидърспуун, тя също има доста забавна рутинна тренировка.

Тя обича да го превключва от това, което можем да кажем, и от това, което е споделила.

Както можете да разберете от горните снимки, Уидърспуун е фен на случаен джогинг.

Известно е, че звездата на Големите малки лъжи ходи на джогинг близо до дома си в Лос Анджелис и каза на Women’s Health, че обича да прави едночасови тренировки на Body By Simone - комбинация от танци, силови тренировки и стречинг - няколко пъти седмично. "Физическата сила е важна", каза тя.

Видяхме добра шепа жени знаменитости в SHJ, които използват тренировки Body By Simone, така че не сме чужди на това.

Ако следвате Уидърспуун в Instagram, вие също знаете, че тя обича своята йога.

Уидърспуун е известен с това, че посещава редовни йога сесии, както и ходи на йога отстъпления!

Друго нещо, което можем да разберем от акаунта на Уидърспун в Instagram (освен потвърждението за любовта й към зелени смутита, кафе и индулгенции) е, че тя не се страхува да излезе навън и да използва фитнеса си.

Уидърспун е споделила редица публикации от пешеходни и пешеходни пътеки на открито, както и други дейности, които я карат да се движи.

За тази ще включим йога, Body By Simone, активност на открито и бягане.