млечна

Млечните продукти са изключително полезни при всяка диета, защото всички те са много богати на калций, който предотвратява усвояването и усвояването на мазнините. Поради това излишните килограми отиват в доста бързи темпове. В този смисъл, млечната гъба за отслабване - голяма помощ, защото ви позволява да създадете висококачествен домашно ферментирал млечен продукт.

Тибетска млечна гъба за отслабване

Тази гъба има много имена - мляко, кефир, тибетски. Той беше отворен преди няколко хиляди години, когато тибетските монаси забелязаха, че кашоните с мляко в различни съдове, skvashivaetsya не е същото. В обикновената стомана стоят изварени протеинови съединения, подобни на външен вид на извара. Това е тибетската млечна гъба. Приложение на кисело мляко, произведено чрез ферментация на мляко върху тази гъба, много широко в медицината и в козметиката, а напитката често се нарича еликсир на младостта.

Дълго време процесът на приготвяне на такава гъба се държеше в строга тайна и едва в средата на 19-ти век уникален продукт стана известен в Европа и Русия. Кефирът се произвежда по такъв начин, използва се за лечение на различни заболявания и в резултат, дори ако пациентът не е излекуван напълно и след това заболяването е значително смекчено.

Използвайте кефир гъбички за отслабване хората се досещат малко по-късно, когато лекарите забелязват, че тези, които редовно пият, за да пият, често свалят тегло. Няколко проучвания показват, че този ефект се дължи на изобилието от оцетно-кисели бактерии в състава на кефира. Те превръщат мазнините в по-прости съединения, които лесно се отделят. Тибетската гъба е ефективна за отслабване и поради факта, че е страхотно средство за потискане на апетита, така че теглото отива много по-лесно.

Друго важно свойство, което отслабването на млечните гъби е задължително, е цялостното му положително въздействие върху стомашно-чревния тракт като цяло и особено върху червата. Кефирът се произвежда по такъв начин, е чудесна среда за микрофлора, а също така добре премахва отпадъчните продукти, токсини и различни отрови, които се натрупват в червата в резултат на лекарства и храна с химически добавки.

Млечна гъба: диета

За да отслабнете ефективно с млечни гъби, трябва да спазвате подходяща диета. Препоръчайте, на първо място, да се откажете от нездравословна храна - след получаване на такъв кефир прочиства тялото от токсини и следователно трябва да улесни работата му и да спре да ги приема. Така че, трябва да откажете такива продукти:

  • Охладено, пържено, както и всяка пушена храна;
  • всички видове консерви;
  • всички продукти, съдържащи багрила, стабилизатори, подобрители на вкуса, консерванти;
  • сладкарски изделия, сладкиши;
  • бързо хранене: сандвичи, бургери, сода и др.

Колкото по-проста и естествена е храната, която приемате, толкова по-ефективна ще бъде вашата диета. Необходимо е да се контролира размерът на порциите, които те трябва да бъдат по-малко от една четвърт от конвенционалните. Това правило улеснява използването на методологията му.

Кефирът трябва да се приема ежедневно, половин час след всяко хранене по половин чаша. Последното хранене -за 3-4 часа преди лягане и половин час преди лягане, трябва да изпиете половин чаша от последния ден кисело мляко. За тези, които имат основно значение скоростта на отслабване, е необходимо изобщо да замените последното хранене за 1-2 чаши кисело мляко с добавени фибри или ленено брашно, което лесно можете да намерите във всяка аптека.

Веднъж обилни празници със сигурност ще уредят ден за освобождаване от кефир, отказвайки храна и приемайки само едно кисело мляко. В този случай не се страхувате от неуспехи и загубата на тегло ще продължи и няма да бъде възпрепятствана поради празниците.