Д-р Дюкан непрекъснато прави незначителни корекции и модификации на диетата на Дюкан, така че това означава, че не винаги можете да намерите отговорите на всичките си въпроси в неговите книги за диета на Дюкан.

използвам

Един от въпросите, на който не можете да отговорите, използвайки книгата за диетите на Дюкан, е дали можете да ядете юфка Ширатаки, но

Юфката Shirataki е разрешена във всички фази в неограничени количества!

Това е добра новина, тъй като добавянето на юфка Ширатаки към диетата на Дюкан значително разширява разнообразието от различни ястия, на които можете да се насладите във всички фази на диетата на Дюкан и те са особено полезни за подпомагане на разнообразието във фазата на атака и върху чистия протеин дни в другите фази, когато зеленчуците са извън менюто.

Можете да ядете неограничени количества от тези юфка и те са отлична и универсална храна без въглехидрати, която има много малко калории и можете да получите тези юфка в няколко различни форми и размери.

Юфката Shirataki се произвежда от брашно, което произхожда от корените на подобно на ям растение Konjac, което се отглежда в Япония и Китай. Освен че съдържат ниско съдържание на въглехидрати и калории, тези юфка осигуряват полезни допълнителни диетични фибри, които спомагат за забавяне на храносмилането, като по-дълго време се чувствате сити. Фибрите са неразтворими точно като влакната в овесените трици, които могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола и да забавят отделянето на инсулин в кръвта за страдащите от диабет тип II.