Бих могъл да отговоря на този въпрос, използвайки само една дума, да, но това би направило публикацията малко прекалено кратка и няма да обясни колко годжи бери можете да ядете през четирите фази на диетата на Дюкан. Това също няма да ви каже колко добри са годжи плодовете за вас.

дюкан


Във фазата на атака и в PP дни във фазата на круиза ви е позволено по една супена лъжица всеки ден. Това се увеличава до две супени лъжици за PV дни и когато достигнете до Консолидация, можете да имате до три супени лъжици дневно. Треньорите на www.dukandiet.co.uk сега току-що започнаха да съветват да се третират годжи плодовете като толериран продукт. В онлайн чата от 12 август 2011 г. sonja даде следния отговор

Здравейте Krisskossi и добре дошли в чата! Годжи плодовете сега се считат за толерирани, но можете да ги вземете както в PP, така и в PV дни ...

Годжи плодовете се смятат от мнозина за „супер храна“ поради високото им хранително съдържание и невероятната им ORAC стойност, но една унция годжи плодове също съдържа около 3 грама фибри. Стойността ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) измерва нивото на антиоксидант в храните, а годжи бери имат най-високата стойност, открита досега.

Антиоксидантите помагат за предотвратяване на щетите, причинени на клетките в тялото ни от свободните радикали. Тези свободни радикали увреждат ДНК, карайки клетката да расте необичайно. Ползите за здравето от годжи бери са:

  • Профилактика на рака
  • Защита от сърдечни заболявания
  • По-силна имунна система
  • Намалени нива на холестерол
  • Тласък на мозъка и зрението ви
  • Полза против стареене, която може да предпази от свързани с възрастта заболявания като Алцхаймер

Има и някои изследвания, които показват, че годжи плодовете осигуряват общо усещане за добро чувство и ви помагат да спите по-добре.