Невероятна истинска история за това как една жена се обърна към молитвата, за да отслабне, да се оправи, дори да избяга маратон!

от Розмари Жанпиер
От - Публикувано на 2 ноември 2009 г.

това което

Краката ми удряха паважа, все още се движеха в стабилен ритъм, въпреки че краката ми започваха да се чувстват тежки. Топлият южен калифорнийски въздух изпепели дробовете ми.

Нагоре високи палми ограждаха пътя. Не можех да видя къде свършва пътят, но това, което видях, ме накара да дишам малко по-трудно. Табела с големи букви: Миля 18.

Бягах маратон в Лос Анджелис - първото ми състезание досега - и се страхувах от това, което предстои. Стената. Точката на пълно изтощение около 20 миля, когато тялото достигне своите граници на издръжливост.

Племенницата ми Руби-Ан и нейният съпруг, Фернан, който ме беше накарал да се запиша за това състезание, ме бяха предупредили за това. И щях да чета много за това онлайн. Когато ударите стената, все едно тялото и мозъкът ви се отказват и просто не можете да призовете енергията и волята да продължите.

Ами ако това се случи с мен? Притесних се. Ами ако не успея да стигна до финалната линия?

Сетих се откъде започна всичко това, онзи ден, две години по-рано, когато лекарят ми даде разговор. Знаех, че моите 220 паунда са прекалено много за моята рамка от пет фута и две, но въпреки че съм медицинска сестра и бях виждал, че затлъстяването е взело здравето на пациентите ми, не бях подготвен за резултатите от теста от собствения си физически.

„Имате граничен диабет, хипертония и висок холестерол“, каза ми лекарят. „Ако не отслабнете - скоро - може да ви загубим.“

Думите му ме разтърсиха. Това беше първата годишнина от смъртта на баща ми. Той умря от инфаркт. Насочих ли се към същата съдба? Не бях дори на 40 години!

Трябва да призная, че начинът ми на живот не беше здравословен. След дълга смяна в болницата щях да отида до шофирането или да взема няколко бонбона. И упражнения. кой имаше енергия за това? Всичко, което исках да направя, когато се прибера вкъщи, беше да се сгуша на дивана със съпруга ми Кенет и да гледам телевизия. Знаех, че трябва да променя навиците си много време. Въпросът беше как?

Обърнах се към първото място, към което бих се обърнал при всяка криза, към вярата, която майка ми вдъхна в мен, когато пораснах във Филипините. Боже, искам да живея, помолих се. Покажете ми как да се променя.

Отидох в библиотеката и проверих куп книги с диети и фитнес. Колкото повече знаете, толкова по-добре се справяте, нали? На път за вкъщи се присъединих към фитнеса в нашия жилищен комплекс.

Същата вечер казах на Кенет плана си: ще отслабна и ще се оправя по разумния начин, като се храня правилно и ще тренирам редовно. Дори намерих дневник, който да следи напредъка ми. Бих започнал с разходка на следващата сутрин.

На следващия ден алармата ми се включи в 5:00 ч. Сутрин, изтръгвайки, се изтърколих от леглото, облякох стара тениска и пот и се насочих надолу по блока към фитнеса. След няколко минути бях вятър. Ето какво ще ви направят десетилетия нулева физическа активност. Помолих за помощ треньор във фитнеса.

"Започнете бавно", каза ми тя. Тя ме постави на бягащата пътека. Дори при най-ниската настройка прасците ме болеха. Докато стигнах до машините за тежести, мускулите ми горяха. Не можех да повярвам, че някои хора всъщност се радват на всичко това!

Седнах на закуска с овесени ядки и пресни плодове. Стомахът ми изръмжа в знак на протест. Опаковах обяда си: риба тон на пълнозърнесто и ябълка за десерт. Цялото това хранене се оказа почти толкова засищащо, колкото M&M. В края на смяната ми беше необходим целият ми самоконтрол, за да шофирам, вместо да мина през любимата си заведения за бързо хранене.

Това беше много по-трудно, отколкото си мислех първо! Но аз останах с него. Понякога обаче сядах да вечерям с Кенет, поглеждах чинията си с внимателно премерените порции постни протеини и зеленчуци и въздъхвах. Това, което наистина исках, беше голяма пица с всичко на нея!

Добре, че Кенет беше там. „Можеш да направиш това, Роуз“, каза ми той. „По-силна си, отколкото си мислиш.“

Но не бях толкова сигурен.

Две седмици след тази дразнеща среща на лекар, аз тревожно стъпих на кантара. Наблюдавах как иглата минава, след което спира ... в 219. „Един гаден килограм!“ Плаках. „Как е възможно това?“

Очевидно трябваше да се моля отново за това. Господи, може би просто не съм откровен за това здравословно същество. Наистина ми трябва да ми покажете какво да правя. Изгубих се.

Да науча повече не може да навреди, предположих, така че направих повече изследвания онлайн. Открих, че все още мога да ям някои от любимите си ястия, само на по-малки порции. Започнах да експериментирам с рецепти и подправки и дори опитах някои тропически плодове (като тези, които бях яла като малко момиче във Филипините) за десерт. Кой знаеше, че здравословната храна може да има толкова добър вкус?

Направих напредък и с упражнението. След около месец бих могъл да джогирам два пъти около блока, без да си поемам въздух. Имахме прекрасни гледки тук в Лос Анджелис, гледки, които никога не бях виждал от дивана.

Всяка вечер пишех в дневника си, напомняйки си защо работя толкова усърдно: „Днес бях изкушен от торта на работа. Тогава си спомних какво каза лекарят. Да бъдеш около семейството си е по-важно. “

Шест месеца в новия ми начин на живот и бях свалил 60 килограма. Скрабовете ми виснаха на свобода и късните смени не ме умориха толкова много. Чувствах се много по-добре, отколкото преди години.

Кенет забеляза промяна и в мен. "Изглеждаш толкова страхотно", каза ми той. „Но най-хубавото е, че се усмихвате много повече.“

С годишния си физически изгубих 80 килограма. Осемдесет! Моят лекар беше възхитен от моя напредък. Но моята рутина да се храня здравословно и да спортувам ставаше. е, рутина. Вероятно се досещате какво направих: помолих Бог да ми покаже какво да променя по-нататък.

Не след дълго Руби-Ан и Фернан дойдоха на гости. Фернан стана една сутрин рано и ме видя да джогирам. "Ти си доста бърза, лельо", каза той. „С Руби-Ан се състезаваме в следващия маратон в Лос Анджелис. Защо не се регистрирате и не се кандидатирате с нас? "

Сигурно се шегува! Мислех. Маратонът не беше точно това, което имах предвид, за да разклатя рутината си. - Няма начин - казах му. „Това е над двадесет и пет мили. Не мога да стигна толкова далеч. Просто тичам из квартала, може би на няколко мили. “

Но аз се молих за промяна, нали? Ами ако маратонът беше моят отговор? Нямах какво да губя - освен може би още няколко килограма. Затова се записах. Валеше. Твърд. Колкото повече бягах, толкова повече ми харесваше - поставяне на цели, преместване на границите ми, придобиване на увереност.

Но ето, че бях на миля 18, коленете ми се чувстваха като скърцащи панти, съмненията ми тълпяха ума. На Фернан и Руби-Ан му се наложи да се оттеглят, защото той се свиваше. Бях на себе си. Стената се издигаше нагоре. Не съм ли се напънал твърде силно? Поех си дълбоко дъх, за да се успокоя.

Точно тогава друг бегач се изкачи до мен. „Момче, правиш това да изглежда лесно!“ - задъха се той.

Това беше само тласъкът, от който се нуждаех. Не можех да се откажа. Не сега. Това състезание не беше свързано с това докъде трябва да стигна - следващите шест мили не бяха нищо в сравнение с това колко далеч вече бях стигнал.

Подкрепена, отново се съсредоточих върху темпото си. Преди да се усетя, преминах финалната линия. Бях завършил маратона в Лос Анджелис за шест часа и 31 минути - не е лошо за начинаещ. Кенет ме обгърна в обятията си и аз се разплаках от радост.

Тази стена? Изтичах право през него.

И все още бягам. Провеждам 60 състезания годишно, пет от които маратони. Аз съм един от най-добрите бегачи в моята възрастова група в района на Лос Анджелис. Загубил съм 110 килограма, а хипертонията, диабетът и високият холестерол са неща от миналото.

Аз Маратонец? Понякога е трудно да повярвам. Тогава пак, не бива да се изненадвам толкова. Помолих Бог да ми помогне да се променя и той ми показа, че когато вярваме в него - и в себе си - всичко е възможно.