Мазният корем не е добре да изглежда, така че всеки иска да намали излишното тегло с мазнини. Много хора страдат от проблеми с теглото. Но не разбирам как да намаля теглото. Има много идеи за това как да отслабнете, ако се спазва диета. Така че днес SpoilCoconut ще ви даде по-малко от 2 кг, за да намалите теглото на незабавната морковена диета. Тези, които мислят да отслабнат чрез диета, те могат да изберат 4-дневна диета от моркови. Така че само като чуете, можете да намалите теглото до 2 кг само за 4 дни от диетата и то без прекалено много упражнения! От голям размер морков можем да получим 22 калории всеки ден.

моркови

Според специалистите по хранене, в 100 грама подходящ морков има -

Име Количество
Въглехидрати 10,6 грама
Протеин 0,9 грама
Дебел 0,2 грама
Желязо 1,5 mg
Фосфор 30 mg
Калий 108 mg
Калций 80 mg от
Витамин „А“ 3150 IU
Никотинова киселина 0,6 mg
Фибри 1,2 грама
Тиамин 0,4 mg

Нека да знаем правилата на 4-дневната морковена диета-

Правила за диета:

  • За да се храните с морковите, ще имате основните моркови през целия ден. Ще трябва да ядете моркови 4 пъти на ден с пълен стомах и ще ядете само моркови.
  • Сварете морковите, яжте сурови или салата колкото можете по-щастливи. Но не използвайте майонеза, олио или сирене, докато ядете салата. Могат да се използват само моркови, лимонов сок, листа от кориандър, зелени люти чушки или пипер на прах.
  • Тези 4 дни не можете да ядете нищо без моркови, зелен чай и вода. Ако искате да промените много вкус, можете да ядете салата, като нанесете ябълка с морков.
  • Ако искате да останете здрави по време на диетата с моркови, ще трябва да пиете вода поне 3 литра на ден. Пиенето на по-малко вода ще доведе до водна празнота в тялото и няма да има освежаване в тялото. Затова пийте много вода заедно с диетата.
  • Пийте зелен чай, ако искате да пиете чай по време на диетата. Ако искате да пиете чай, направете чаша зелен чай. Зеленият чай е полезен за намаляване на теглото.

Сигнали:

  • Трябва да се измие старателно, преди да ядете моркови.
  • По възможност отстранете тънката червена обвивка на моркова. Поради различните видове вредни химикали, използвани в зеленчуците, за да запазят свежестта си дълго време.
  • Не намалявайте консумацията на вода по време на диетата.
  • Не диети без съвет от лекар, ако имате някакво заболяване или трябва да приемате лекарства.
  • Правете това в продължение на 4 дни или 5 дни твърде дълго. Тази диета може да бъде разрешена веднъж месечно.
  • Не правете гимнастика или допълнителна физическа работа по време на диетата.

Здравно бюро. Споделете статията в социалните си профили.