Достигането и поддържането на здравословно тегло е борба за повече от половината от населението на Съединените щати. Въпреки че има много холистични подходи за отслабване, добавянето на масло от конопено семе и екстракт от коноп на CBD към вашия начин на живот може да осигури необходимата помощ в процеса.

коноп

Конопено масло за отслабване

Конопеното масло съдържа жизненоважни хранителни вещества, които могат да помогнат за загуба на тегло. Докато диетата и упражненията все още са катализаторите на здравословното тегло, маслото от конопено семе с високо съдържание на омега-3 мастни киселини може да помогне изключително. Тези незаменими мастни киселини са от решаващо значение в борбата със сърдечните заболявания и дори могат да увеличат метаболизма.

Конопеното масло също е с високо съдържание на GLA или гама линолова киселина, която има свой собствен уникален ефект върху теглото. Проучванията показват, че макар GLA да не е задължително да помогне за отслабване, той може да помогне на хората да поддържат здравословно тегло и да предотврати връщането на тегло след отслабване. Журито все още няма, но GLA показа някои обещания и в потенциала за изгаряне на мазнини.

Една супена лъжица порция масло от конопено семе съдържа само 125 калории и около 20 пъти повече есенциални мастни киселини от зехтина. Конопеното масло също съдържа значително по-малко наситени мазнини от зехтина.

Цели конопени семена или конопени семена, които все още имат черупка непокътната, имат високи нива на неразтворими фибри, които се превръщат в гелообразна консистенция, когато се усвояват и подпомагат храносмилането, както и регулирането на кръвната захар. Диетата с високо съдържание на фибри е от решаващо значение за здравето на храносмилателната система, поради което подпомага усилията за отслабване.

Добавянето на конопени семена или други конопени хранителни продукти към вашата диета е по-реалистично от всякога, благодарение на непрекъснато нарастващата популярност и достъпност на конопа.

CBD за отслабване

Въпреки че изследванията са все още предварителни, проучванията показват, че канабиноидите и терапията с канабиноиди, като употребата на CBD, могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар и дори да предотвратят диабет тип II.

В проучване от 2016 г. беше установено, че редовните потребители на канабис имат по-нисък индекс на телесна маса и по-нисък процент на телесни мазнини в сравнение с тези, които не го употребяват. Доказано е също така, че тези, които редовно консумират канабис, имат по-ефективен метаболизъм и имат по-малко мазнини в корема от тези, които не употребяват канабис.

CBD ефект върху затлъстяването

CBD и други канабиноиди работят върху ендоканабиноидната система, която помага за регулиране и поддържане на хомеостазата в организма. Тази система играе роля в сигнализирането и метаболизма на глада, така че употребата на CBD може потенциално да има значителен ефект върху това колко и колко често ядем.

Тази ендоканабиноидна система се състои от сигнални химикали, техните рецептори и ензимите, които работят за тяхното разграждане. Ендоканабиноидната система на нашето тяло може да се активира прекомерно чрез различни фактори на околната среда и начина на живот, което изследванията показват, че увеличават нивата на затлъстяване и нарушават здравословния метаболизъм. Допълването или захранването на тази система с фитоканабиноиди като CBD може да помогне за регулиране на това нарушение.

Ендоканабиноидната система е отговорна за цялостния баланс в тялото, което означава, че CBD може да повиши апетита при тези, които го липсват, и да намали апетита при тези, чийто апетит може да е прекалено активен. Доказано е също така, че CBD преобразува бялата мастна тъкан, която съхранява енергия, в бежова мастна тъкан, която изгаря енергията.

CBD и здравето на червата

Появяват се и нови доказателства, които свързват ECS (ендоканабиноидната система) с нашата чревна микробиота. Ендоканабиноидите, които тялото ни произвежда по естествен път, участват в много важни стомашно-чревни функции, като изпразване на стомаха, ситост и прием на мазнини. Тези нови проучвания показват категорична връзка между здравето на червата и ECS, по същия начин, по който здравето на червата съответства на здравето на мозъка.

Полученият от коноп CBD предлага множество други ползи за здравето, включително подобрена реакция на стрес, по-добър сън и намалено възпаление в тялото, което го прави полезна добавка за цялостното здраве.

Дозировка на CBD за отслабване

Така че ние преценихме ползите както от маслото от конопено семе, така и от екстракта от коноп на CBD, но колко точно трябва да вземете, за да получите оптимални резултати?

Добавките от CBD могат да бъдат малко сложни при определяне на идеалната доза на индивида. Първо, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нов режим на добавки. Препоръчваме да започнете с малко количество и да увеличавате бавно, тъй като това е най-изгодният и рентабилен метод за определяне на вашия индивидуализиран размер на сервиране. Имайте предвид, че по-ниските дози CBD, от 10-20 милиграма на ден, показват положително въздействие върху ендоканабиноидната система за някои хора, докато други може да се нуждаят от повече.

Конопеното масло е малко по-лесно за измерване, тъй като вътре има препоръчителни дневни количества от незаменими мастни киселини. Конопеното масло или конопените храни могат да бъдат включени ежедневно, като ги добавяте към храните, които вече консумирате ежедневно. Три супени лъжици конопени семена или една супена лъжица масло от конопено семе на ден могат да доставят основните мастни киселини, необходими за регулиране на метаболитната функция.

Какъвто и начин да използвате, конопът несъмнено ще ви е от полза за вашето здравословно и уелнес пътуване.

Кажете ни какви резултати сте видели от включването на коноп и конопени продукти във вашата диета и начин на живот!