Профилактика на язва и гастрит

профилактика

13:00 - 14:00 ч. 31 август 2020 г.
(Общ)

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. И това се отнася изцяло за пептична язва и гастрит. За да поддържате стомаха здрав, е необходимо да се придържате към напълно прост набор от превантивни мерки.

Закуски, небалансирана диета, изобилие от пържени и мазни храни, злоупотреба с кафе и сладкиши, стрес и заседнал начин на живот са „идеалните“ условия за развитие на гастрит и язва. Особено трудно е за офис служителите да се предпазят от тях. Трябва да бъдете по-внимателни към вашата диета и здравето като цяло, защото болен стомах, като локомотив, дърпа поредица от проблеми - лоши зъби, проблемна кожа, психологически разстройства.

При гастрит стомашната лигавица се възпалява, което води до нарушаване на нейното функциониране - храната започва да се усвоява лошо, а това води до болезнени усещания, чревни проблеми и обща загуба на сила и енергия. Гастритът се характеризира с киселини, оригване, гадене, лош дъх и подуване на корема. Можете да си купите ацифекс за лечение на това заболяване.

Язвата е едно от най-честите заболявания на стомашно-чревния тракт. Повече от 10% от възрастното население на света страда от това заболяване. Язвата се проявява в образуването на малка рана на повърхността на стомаха, която с течение на времето може да засегне и дълбоките слоеве на стомаха.

Основната причина за развитието на пептична язва и гастрит е повишената киселинност на стомашния сок, която се появява както на фона на неправилно хранене, така и поради хроничен стрес. Това води до секреция на стомашен сок, който започва да изяжда стомаха отвътре. Също така, повишаването на нивото на киселинност допринася за злоупотребата с алкохол, кафе, цигари. Суха храна, дълги почивки между храненията, активно използване на кисели или пикантни храни - всичко това може да доведе до дразнене и механично увреждане на стомашната лигавица.

Предотвратяване

Превенцията на язва и гастрит може да бъде разделена на три етапа. На първия етап се предприемат мерки за предотвратяване на образуването на язви, на втория етап се опитват да предпазят организма от остри прояви на болестта, на третия етап се вземат мерки за лечение на обостряния.

Ако сте склонни към заболявания на стомаха и червата, имате нужда от:

  • Спазвайте стриктно диетата. Експертите препоръчват частичен режим: 5-6 хранения на малки порции в точно определено време. От диетата трябва да изключите или да сведете до минимум консумацията на пикантни, мазни, пържени и пушени храни. Намалете количеството газирани напитки, кафе, какао. Не яжте прекалено гореща или студена храна, по-добре я яжте топла.
  • Следете цялостното си здраве, придържайте се към принципите на здравословния начин на живот.
  • Откажете се от лошите навици като алкохол и тютюнопушене.
  • Следете качеството на вашите продукти. Най-полезно е да ядете прясно приготвени ястия. Обърнете внимание на датата на производство и условията за съхранение. Всяко съмнение за нарушение на технологията на приготвяне на продукта или неправилно съхранение трябва да стане причина за отказ да се използва;
  • Яжте в спокойна обстановка. По време на обяд в офиса отидете в трапезарията, кафенето или кухнята, ако има такива в сградата. Процесът на хранене трябва да бъде отпуснат, не трябва да се разсейвате от работните задачи. Също така дъвчете старателно храната. Стомахът ни е способен да разгражда хранителни вещества, които са в разтворена форма, а храната, която не се дъвче в стомаха, не се усвоява от тялото.