Що се отнася до управлението на теглото ни, ние знаем, че храненето на здравословна, балансирана диета, като се има предвид излишните калории, сол, захар и наситени мазнини, както и редовното упражнение са полезни начини, по които можем да поемем контрола върху загубата или наддаването.

бъде

Така че, ако трябваше да започнем да говорим за ползите от яденето на мед, за да помогнем за управлението на затлъстяването, може да си помислите: „Дръжте се, Necta & Hive, не е ли медът само захар?“. И ние бихме ви простили, защото често срещано заблуждение е, че медът е просто поредната версия на сладките неща.

Но всъщност не е вярно. Да, медът е сладък и да, медът съдържа захар под формата на глюкоза и фруктоза (вид плодова захар). Въпреки това, в сравнение с нормалната бяла или трапезна захар, медът е съвсем различен.

Когато ядем бяла захар, нивата на кръвната ни захар или глюкозата се повишават. Проучванията показват, че яденето на мед също повишава нивата на глюкоза в кръвта, но в много по-малка степен, отколкото след ядене на стандартна захар. Изследователите казват, че това е така, защото медът насърчава отделянето на инсулин, за да помогне за справяне с повишаването на кръвната захар, много по-бързо от захарта.

Така върховете и следващите нива на нивата на кръвната захар са по-ниски и по-малко стимулиращи и драматични за върховете и нивата на енергийните нива след ядене на мед в сравнение с яденето на захар.

Но какво означава това за управление на теглото?

Понастоящем затлъстяването се счита за хронично заболяване, свързано с оксидативен стрес и възпаление. Оксидативният стрес се причинява от излишък на свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули кислород, които се произвеждат от нормални биологични функции като дишане и храносмилане, но също и от ядене на пържени, преработени или мазни храни. Те се движат около тялото, търсейки резервни електрони, за да се стабилизират и на свой ред, увреждайки нашите клетки и ДНК.

Повече от просто наднормено тегло, затлъстяването се характеризира с излишък на мастна тъкан (наречена мастна тъкан) около коремната кухина и органите в тази кухина, като черния дроб и панкреаса. След това клетките на тази така наречена висцерална мастна тъкан се разширяват, което води до разширяване на органите и околната тъкан, в резултат на което те се лишават от достатъчно кислород. Това от своя страна води до излишното производство на възпалителни маркери, което води до хронично възпаление.

Така че затлъстяването увеличава количеството възпаление в организма, което от своя страна може да доведе до повишен риск от развитие на допълнителни хронични възпалителни състояния като метаболитен синдром (вид преддиабет), диабет тип 2, сърдечни заболявания, мастна чернодробна болест, артрит и някои видове рак, включително рак на гърдата и дебелото черво.

Вълнуващите нови проучвания показват, че медът съдържа съединения, които могат да подобрят начина, по който тялото се справя със захарта, особено тези, които имат диабет тип 2, вероятно като усложнение на затлъстяването. Медът също има способността да предпазва лигавицата на кръвоносните съдове и нервите от разграждане, като по този начин ги предпазва от щетите, причинени от оксидативен стрес и възпаление.

Известно е, че медът има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, което допълнително помага на неговия случай за намаляване на оксидативния стрес и хроничното възпаление. Така че, заедно с по-малко драматичните си ефекти върху нивата на кръвната захар, ако следите теглото си, медът може да бъде здравословният заместител на захарта, който търсите. Necta & Hive активен, лечебен мед е идеален за консумация всеки ден. Един от любимите ни начини е да добавите чаена лъжичка към топла вода (изчакайте водата да се охлади до температурата на пиене, преди да добавите своя мед, за да предотвратите увреждането на деликатните лечебни ензими) с изстискване на лимон. Пийте това, за да започнете деня си, или да се рехидратирате след тренировка. Или можете да залеете една чаена лъжичка върху здравословна закуска от плодове и мюсли с любимите си млечни продукти или мляко без мляко.

Пазарувайте нашата колекция от вкусни, 100% натурални, активни медове ... Щракнете тук

Не сте сигурни кой мед е подходящ за вас? След това използвайте нашето ръководство за оценка и вкус, за да ви помогне.