Никой не знае какво е причинило преждевременната смърт на Peaches Geldof. Но в светлината на спекулациите, че нейното екстремно изцеждане може да е изиграло роля, разговаряхме с някои експерти, за да разберем колко опасен е всъщност навикът.

може доведе

Когато Peaches Geldof почина внезапно тази седмица на 25-годишна възраст, фокусът бързо се обърна към историята на британския модел за екстремни диети. Тя каза ОК! списание през 2011 г., че тя ще пие по три сока на ден до един месец, като обяснява: „Нямам сила на волята, но със соковете съм като:„ Трябва да го направя, защото трябва да загубя това допълнително 10 паунда. ' Ще го загубя и след това се връщам на ум за чипса. Сокам и след това ям чипс. "

Ние не сме тук, за да правим заключения - аутопсията на Peaches не е убедителна и все още предстоят токсикологични тестове. Но дори и да се окаже, че диетата й няма нищо общо със смъртта й, ние се замислихме дали сокоизстискването - ако се стигне до крайности - някога може да бъде фатално.

„Никога не препоръчвам изцеждане на сокове“, казва медицинският специалист по женско здраве Кери Питърсън, лекар по вътрешни болести. „Бих казал за много кратък период от време, без да се нанесе вреда, но това е наистина бързо решение, а не дългосрочно решение.“

Основният проблем на Питърсън е, че сокоизстискването изцежда диетата ви от протеини и фибри, което променя състава на тялото ви. „Когато се подлагате на чисто течна диета за продължителен период от време, ще загубите не само тегло, но и мазнини и мускули, а метаболизмът ви се забавя“, казва тя. След това неизбежно ще се уморите от сокоизстискване и ще се върнете към обичайната си диета - а благодарение на наскоро забавения ви метаболизъм е много по-лесно да наддавате на тегло. Но не е заложено само напълняването.

Ръсел Маркс, доктор по медицина, главен научен директор на Националната асоциация за хранителни разстройства, казва, че сокоизстискването означава и справяне с потенциално опасната липса на баланс между вашите макронутриенти: мазнини, протеини и въглехидрати. Ако ограничавате диетата си за продължителен период от време, обяснява той, тялото ви просто се адаптира към нея. Внезапното възобновяване на нормалната ви диета в този момент може да доведе до понижаване на нивата на фосфор, магнезий и калий - и този дисбаланс може да доведе до сърдечна недостатъчност, тъй като сърцето ви започва да прекалява, за да се опита да го поправи. Това е страшно разстройство, наречено синдром на повторно хранене, което често се наблюдава при лечението на пациенти с анорексия. Всичко това е да се каже, че макар да нямаме представа дали сокоизстискването е играло роля в смъртта на Прасковите, това може да бъде фатално за някой, който довежда соковете до крайност и след това се опитва да възобнови нормалната си диета, без да се облекчава отново.

Както Питърсън, така и Маркс подчертават, че изцеждането на сокове за повече от няколко дни не е устойчиво. или здрави.

„Всеки вид ограничителна диета може да доведе до хранително разстройство или да бъде последица от хранително разстройство“, казва Маркс. "Важно е да имате баланс и да сте наясно с опасностите."