пуснете

  • Заглавие: Можете да го пуснете !: Как изпуснах 100 килограма, наслаждавайки се на въглехидрати, коктейли и шоколад - и вие също можете!
  • Автор: Илана Мюлщайн
  • Страници: 320
  • Издател (Дата на публикуване): Поцинкована среда; 1 издание (12 май 2020 г.)
  • Език: Английски
  • ISBN-10: 1940358469
  • Изтегляне на файлов формат: EPUB

Повечето регистрирани диетолози диетолози не могат да твърдят това -
„Загубих 100 паунда и сега споделям как го направих с вас!“
ПОВЕЧЕ ОТ 240 000 КЛИЕНТИ НЕ МОГАТ ДА БЪДАТ ГРЕШНИ!

Казвам се Илана Мюлщайн и написах You Can Drop It! да ви помогна да научите моята лична и доказана система за отслабване и да я държите настрана - без жертви - и е толкова проста, че ще ви хареса! Този уникален подход стана известен благодарение на моята известна програма 2B Mindset. 2B Mindset е проектиран с вградената възможност за персонализиране, така че да е оптимално ефективен и да работи за всеки. Той вече е помогнал на хиляди хора да отслабнат - някои над 100 килограма - като в същото време никога не ги е молил да гладуват или да изрязват храните, които обичат.

Можете да го пуснете! не ви дава само ключовите знания, от които се нуждаете, за да отслабнете. Той добавя мотивационни принципи и примери от реалния живот и е идеалното допълнение към моята успешна програма.

Без броене на калории!

Без контрол на порциите!

Няма чувство на глад!

Без храни извън границите!

Не са необходими упражнения!

И накрая - отслабване със СВОБОДАТА!

Ето точно защо МОЖЕТЕ ДА ИЗПАДЕТЕ! Ще работи:
Ще се чувствате сити и доволни. (Все още можете да ядете утешителни храни на големи порции и да се наслаждавате на 50+ вкусни рецепти вътре.)

Ще ядете храните, които обичате. (Нищо не е забранено, дори десерт или чаша вино.)

Вие ще имате контрол. (Кажете сбогом на емоционалното и безсмислено хранене.)

Най-накрая можете да запазите теглото! (Тези мощни инструменти за отслабване ще бъдат ваши за цял живот.)

Методът 2B Mindset промени живота ми и хиляди други. С тази книга ще научите и как можете да го направите. Най-хубавото е, че няма да го правите сами! Присъединете се към мен сега и нека да започнем с едно пътешествие в мисленето, което ще ви даде живот да се чувствате силни, слаби, уверени, щастливи и здрави!

През първата половина от живота си се борих с йо-йо диета. Винаги бях големият в групата. Когато навърших 13 години, тежах над 200 килограма и се чувствах ужасно за себе си. Тогава разбрах, че трябва да прекъсна цикъла.

Чрез проби и грешки и много изследвания открих един прост и ефективен начин да отслабна, като същевременно ям големи порции и храните, които обичах. С течение на времето загубих 100 килограма и запазих теглото си. . . дори след като има две красиви деца.

Моята тайна? Нарича се 2B Mindset. Помогна и на хиляди мои клиенти да отслабнат - а сега ще помогне и на вас.

Помогнах на повече от 240 000 души между моята частна практика и програмата 2B Mindset - и тази впечатляваща група се разраства с всеки изминал ден. Ангажиран съм да осигуря на всички в нашата нарастваща общност резултатите, които те искат и заслужават, и се радвам да помогна и на вас.

Ето защо прекарвам толкова много време в работа с моята общност за членство в Mindset - в която ще ви хареса да бъдете част, докато четете тази книга и след това. Това е мястото, където домакинствам Въпроси и отговори на живо, провеждам индивидуални сесии, предлагам нови планове за хранене и добавям нови рецепти всяка седмица. Сега е ваш ред най-накрая да вземете тялото, което искате - и аз имам всички инструменти тук, за да го направите!

Какво казват феновете за You Can Drop It!

„Това, което харесвам в Илана, е, че освен нейните впечатляващи степени (множествено число!), Тя е типична жена, изправена пред същите проблеми с храната, с които повечето от нас се занимават всеки ден, точно като мен. В You Can Drop It !, тя ще бъде брутално честна за борбите, през които е преминала, когато е била със затлъстяване, какво е научила в годините си на обучение и как поддържа невероятната си загуба на тегло днес. Мисленето 2B се корени в най-здравата хранителна интелигентност, но идва и от място на истината. " –Лиза Лилиен, основател, Hungry-Girl.com

„По-уверен съм, имам повече енергия и излъчвам щастие сега. Наистина работи за мен по начин, който никога нищо не е имало. “- Бетани Дж. Загуби 80 lbs * и продължи

„Успявам да запазя тежестта! Отслабването за мен беше като изваждане на зъбите по стария начин. Вече не е така. “- Дарлийн Д. загуби 70 * lbs и го спря

"Чувствам се прекрасно! Всичко се промени и се чувствам по-уверен от всякога. Започнете от следващото си хранене. “- Майкъл С. отслабна с 38,5 * килограма и го обича

* Резултатите варират в зависимост от началната точка и усилията и от програмите за упражнения на Beachbody и 2B Mindset програмата на Ilana. Включва екип от треньори по плажни тела.