бъдете

Бих искал да говоря днес за моя недиетичен подход.

Недиетичен подход? Какво по дяволите е това?

Съвсем просто, това означава, че когато работим заедно, за да постигнем вашите здравни цели, го правим, без да се фокусираме върху това, което ви казва скалата. Това означава подход към здравето, който е значим за вас - независимо от размера на тялото ви.

"Но почакай!" Чувам как възкликвате, докато хвърляте ръце във въздуха. „Не сте ли диетолог-диетолог? Не е ли целта на това, което правите? Да ме подложи на диета и да ми помогне да отслабна? “

Пълно разкриване тук - мислех, че това е, което трябва да направя.

Дори само преди няколко години създавах диетични планове за клиенти и им помагах да отслабнат. Фокусът не беше върху здравословния начин на живот или създаването на устойчиви навици - просто беше да паднеш на няколко сантиметра, да свалиш няколко килограма и да станеш по-кльощав, СЕГА!

Познайте какъв е успехът в това да им помогнете да отслабнат и - обърнете внимание - оставете го? Доста близо до голям 0%. Почти във всеки случай клиентите ми връщат отново тежестта. По-голямата част от времето беше, защото се фокусираха върху отслабването и нищо друго. И когато триковете, които правите, за да свалите няколко килограма, спрат да работят и обещавам, че винаги го правят, повечето хора отиват в другата посока и възстановяват загубеното тегло - и след това някои.

Излишно е да казвам ... когато това се случи, не само се почувствах като провал, но най-лошото беше, че ТЕ се върнаха при мен, като че ли ме разочароваха. Че именно те са се провалили - „те“ не са били достатъчно дисциплинирани, не са имали достатъчно сила на волята или не са били достатъчно ангажирани.

И честно казано - това просто не ми се стори добре. Това не изглеждаше правилно.

Така че викам бикове * ^ t за тези глупости.

От собствената си борба със загуба на тегло и разстроеното хранене знаех, че диетите не работят и причиняват повече вреда, отколкото полза. Все пак вижте какво са ми направили (нищо добро, повярвайте ми). Давах на хората това, което смятаха, че се нуждаят, и това, което ме научиха да правя в училище. И всички бяха нещастни.

След много от собственото ми възстановяване на душата и възстановяване на хранителни разстройства, сега се наричам много горд неутрален спрямо диетата диетолог. Това означава, че когато работя с клиент, ние се фокусираме върху постижимото здравословно поведение, без да се фокусираме върху загубата на тегло. Иска ми се да виждате лицата на моите клиенти, когато им казвам, че ще сложим загубата на тегло на гърба, когато работим заедно. Понякога това е страх или объркване, но през повечето време това е облекчение.

Осъзнавам, че подходът ми не е за всеки и всъщност е доста радикален в морето от приложения за отслабване и тези преди/след снимки във вашите социални медии. Но в това дълбоко вярвам в сърцето си. И се надявам да се присъедините към мен на това пътешествие и да отворите съзнанието си за здравето, без да се фокусирате върху теглото.