От: Мишел Фиск

кърмата

Някои майки произвеждат повече кърма, отколкото е необходимо на бебето им, което се нарича хиперлактация. Хиперлактацията може да бъде неудобна за вас, причинявайки набъбнали гърди, запушени млечни канали и дори мастит.

Това също може да доведе до проблеми с храненето на вашето бебе и до ниско или високо наддаване на тегло. Ако имате изобилие от мляко или започвате да отучвате малкото си от гърдата, говорете с вашия лекар или консултант по кърмене, но помислете дали да ядете определени храни и билки, за да намалите предлагането на мляко.

Градинският чай като подправка

Естественият естроген в градинския чай може да бъде полезен за намаляване на доставката на мляко. KellyMom.com препоръчва 1/4 чаена лъжичка от тази билка три пъти на ден в продължение на един до три дни.

Смесете го със зеленчуков сок или го поръсете на сандвич. Градинският чай се сдвоява добре с пилешко, агнешко, свинско и яйца.

Смесете го с масло или зехтин и го използвайте като сос върху равиоли или печена тиква върху листа от градински чай. Пийте чай от градински чай, като смесите 1 супена лъжица градински чай в 1 чаша вряща вода.

Оставете го да стръмни и пийте чая два до шест пъти дневно. Sage може да работи бързо, за да намали предлагането ви, така че бъдете внимателни, ако все още не възнамерявате да отбивате.

Магданоз и Табуле

Пресен джинджифил и кърмене

Според д-р Сиърс повечето бебета на 6 месеца пият 1 литър кърма на ден и 90 процента от това мляко е вода. Магданозът е диуретик, така че може да помогне за намаляване на кърмата ви, като намали количеството вода в тялото си. Използването на малки количества пресен магданоз не трябва да прави разлика, но ястия, пълни с него, като табуле, могат да намалят предлагането ви. Табуле се прави от пшеница булгур, лимон, прясна мента, магданоз, краставици и домати. Можете също така да замените босилека с магданоз за сосове песто, за да получите повече от тази билка и да намалите кърмата си.

Ментово масло и бонбони

Forest Lane Pediatrics в Далас препоръчва ментови бонбони, за да намалите предлагането на мляко. Ментовото масло в бонбони като Altoids и York Peppermint Patties може да повлияе на лактацията.

Kellymom.com съобщава, че майките успешно са използвали тези бонбони, за да намалят млякото си, но La Leche League заявява, че трябва да ядете редовно силни бонбони от мента в големи количества, за да повлияете на доставките си. Можете да опитате да пиете чай от мента, но той не е толкова мощен и ще трябва да пиете литра от него всеки ден, за да видите някакви резултати.

Зелеви листа

Безопасност и кърмене на бирени дрожди

Зелевите листа се използват от векове за намаляване на кърмата, но не чрез тяхното ядене. Измийте зелевите листа, охладете ги и ги поставете върху гърдите си.

Ако трябва да намалите предлагането си поради натрупване, оставете листата по 20 минути три пъти дневно.

Ако отбивате, оставете зелето, докато листата изсъхнат, и след това сменете листата, докато не се почувствате по-комфортно. Изследване, публикувано през 2014 г. в Indian Journal of Public Health, показва, че зелевите листа са ефективно средство за набъбване на гърдите.