обичате

Можете ли да обичате тялото си и активно да се опитвате да отслабнете?

Има голяма част от общността на любовта към тялото, която вярва, че не можете да си поставяте цел за отслабване, докато сте ангажирани с цялото тяло. Преди време прочетох статия, публикувана от виден защитник на любовта към тялото и нейният отговор ме накара да се замисля за здравето си. След това ме накара да се почувствам като измама с телесна любов.

Виждате ли, аз от години се смятам да съм в челните редици на движението за любов към тялото - дори съм написал книга за това! Но сега здравето ми изисква да положа усилия за намаляване на това число по скалата и изпитвам много противоречиви емоции.

От години управлявам симптомите на неврологично състояние (основно мигрена) чрез доста строга диета. За да работи мозъкът ми правилно и да не ме кара да се чувствам умирам (сериозно, веднъж бях парализиран от врата надолу и си помислих, че буквално умирам), трябва да следвам някои диетични насоки.

Знам, че предизвиквам храните, както и навици в начина на живот, и знам ситуациите, които причиняват моите атаки, които също са извън моя контрол. Например промените в барометричното налягане могат да предизвикат атака и аз нямам контрол върху това. Бързото бягане (което преди обичах) вече е изключено. Абсолютно НЕ МОГА да пропускам йога седмично или се настройвам за бедствие. Тези ограничения на начина на живот, модификации и допълнения са част от моите грижи за себе си и аз с радост се придържам към това, което знам, че е най-доброто за мен.

Диетата? Това е малко по-трудно да си увия главата.

Години наред живеех с нарушено хранене, което се превърна в хранително разстройство, изискващо значителна терапевтична намеса, за да се излекува. Представете си, че се освобождавате от бремето, което е ограничение на храната в продължение на години, само за да ви бъде наложен нов набор от „правила за храните“. Това ми се случи преди около три години.

Онзи неврологичен епизод, в който си мислех, че умирам? След ЯМР, за да се изключи нещо по-сериозно, ми беше казано да избягвам всичките си известни задействащи мигрена, за да направя всичко възможно, за да предотвратя нова атака. Искате ли да знаете най-добрия начин да предизвикате рецидив при някой, излекуван от хранително разстройство? НАЛАГАЙТЕ ПРАВИЛА ЗА ХРАНИТЕ!

През последните две години значително намалих приема на много страхотни, вкусни, дори здравословни храни. От някои зърнени храни до шоколад, алкохол до черупчести, диетата ми стана ограничителна. Така че не бих се върнал, фокусирах се върху здравето и уелнес. Изрязването на тези храни никога не е било свързано със загуба на тегло.

Едва сега - и това ме кара да се чувствам като измама с телесна любов.

Наскоро бях диагностициран с относително рядка форма на киселинен рефлукс, който оказва силно въздействие върху гърлото и гласните струни. Никога не съм имал киселини в стомаха и не знаех, че това дори е нещо, но очевидно, дори ако и най-малкото стомашно киселина си пробие път във фаринкса и ларинкса, това е супер гадно. Преди да ми бъде поставена диагнозата, прекарах седмици със суха кашлица и дрезгав глас, не спях дни поред, защото кашлях цяла нощ с кашлица, която дори най-силните супресори не можеха да докоснат.

Може и да ви хареса: Има дебели позитивни хора, които искат да отслабнат и те са уплашени

Лечението на това заболяване е пране на списък с подкрепени от изследвания, основани на доказателства интервенции, включително загуба на тегло. Така че сега, повече от седем години след последната ми сесия за терапия за възстановяване на хранителни разстройства, за първи път от дълго време, аз се опитвам активно да отслабна.

Очевидно се отнасям към това пътешествие съвсем различно от дните за отчитане на бебешки моркови от миналото ми, но крайната ми цел все още е загуба на тегло. По-конкретно, целта е загуба на тегло, за да разреша симптомите си и да се почувствам страхотно.

Знам, че не съм единствената дама, която обича тялото, която трябва да отслабне по здравословни причини. И така какво да правим?

Може ли човек да бъде част от общността на цялото тяло за любов и активно да се опитва да отслабне?

Казвам, по дяволите да! Гледай ме!

Не се опитвам да променя тялото си, защото го мразя. Не се опитвам да намаля размера на бикини сезона или да се впиша в някои дънки преди бременността в задната част на шкафа си, нито да впечатля бивши съученици на среща. Работя за отслабване, за да мога да спя през нощта, без да кашля, така че да не се нуждая от операция или да се налага да разчитам на лекарства до края на живота си, за да мога да премина през сесия с клиент, без да кашля неконтролируемо цели две минути. Работя за отслабване, за да мога да пея приспивни песни на децата си, така че гърлото ми да престане да се чувства така, сякаш в него е заседнала праскова, покрита с игли. Това са добри причини да отслабнете.

Искам да отслабна, защото обичам себе си и тялото си достатъчно, за да се грижа добре за него. Днес за мен, точно сега, това означава да пия чай вместо вечерен коктейл в петък вечер. Това означава да не оставяте сместа от салата да се развали в дъното на хладилника. Това означава, че пия повече вода през целия ден. Това също така означава да се опитам да премина от кремообразно консервирано кокосово мляко към неподсладено бадемово мляко в кафето си и след това да реша, че животът не си струва да живея, освен ако кафето ми не е много кремообразно и да се върна обратно.

Да, аз се опитвам активно да отслабна и не, аз не съм измама за тялото. Вярвам, че мога да обичам тялото си с всички сили, докато се опитвам да го подобря по начин, който да ми помогне да се чувствам по-добре до края на живота си.

Няма срам да се грижим отлично за телата си не защото ги мразим, а защото ги обичаме. Не е ли това, което така или иначе е свързано с тази любов с цялото тяло?