Можете ли да загубите мазнини на врата?

Да се ​​отървем от мазнините на врата може да бъде много обезсърчаваща задача. Нашата аптека за смесване на Studio City е тук, за да изложи някои съвети за загуба на мазнини във врата. Въпреки че няма начин конкретно да се насочите към загубата на мазнини във врата, има методи за укрепване на мускулите и тонизиране на областта. Промените в начина на живот, включително здравословна диета и редовни упражнения се препоръчват, за да има наистина значение.

Специфични упражнения за врата

Упражненията за врата са чудесни за тонизиране и стягане на мускулите на врата. Едно просто упражнение за насочване на врата е да накланяте главата във всички посоки, като същевременно прилагате минимално съпротивление в обратна посока от ръката си. Препоръчваме да правите това 3 пъти на ден и 7 пъти сесия за укрепване на мускулната система. Важно е да се отбележи, че тези упражнения за врата няма да изгарят мазнините от врата, но ще помогнат за развитието на мускулите в областта, което ще даде по-тонизиран вид.

можете

Хранене с хранителна храна

Много е важно да ядете здравословни храни, за да поддържате тялото си работещо на оптимални нива. Здравословната диета помага при производството на хормони, свързани с повишен метаболизъм. Добра илюстрация на това се случва, когато не се храните правилно и тялото ви премине в режим на съхранение на мазнини. И обратно, яденето на диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти повишава вашата енергия и метаболизъм. Диетата е огромен фактор, допринасящ за развитието на мазнини във врата.

Премахване на излишните калории

Премахването на излишните калории от вашата диета може да има огромен ефект върху намаляването на общите телесни мазнини. Например премахването на газирани напитки и други сладки храни може значително да намали приема ви с 250+ калории. Докато намалявате общите калории, които приемате, ще забележите, че мазнините около брадичката и шията започват да намаляват.

Тренировка за цяло тяло

Аеробните упражнения са необходимо допълнение към упражненията за врата, описани по-горе. Ефективните аеробни упражнения включват джогинг, плуване и колоездене. Нашата аптека за смесване Studio City препоръчва 1 час упражнения на ден за оптимални ползи за отслабване. Въпреки че упражненията могат да помогнат за намаляване на общото количество мазнини по тялото, трудно е да се насочите към определено място по тялото, за да отслабнете. Вместо това трябва да предприемете метод за отслабване на цялото тяло.

Относно ABC Compounding Pharmacy:

ABC Compounding Pharmacy е най-високо оценената аптека на Studio City. За да научите повече за нашата смесителна аптека, моля, свържете се с нас тук или ни следвайте във Facebook за повече актуализации.