Мускулната крампа е неволно и принудително свит мускул, който не се отпуска. Има различни видове и причини за мускулни крампи. Многобройни лекарства могат да причинят мускулни крампи. Повечето мускулни крампи могат да бъдат спрени, ако мускулът може да бъде разтегнат. Мускулът, който е в крампи, се чувства по-трудно от нормалното на допир или дори може да показва видими признаци на потрепване.
Мускулните крампи могат да бъдат предотвратени чрез мерки като адекватно хранене и хидратация, внимание към безопасността при упражнения. Основното лечение на мускулни крампи включва методи за отпускане на засегнатия мускул. Това обикновено включва разтягане, масаж и прилагане на топлина. Изпънете стегнатия мускул и внимателно го разтрийте, за да му помогнете да се отпусне. За крал на прасеца поставете тежестта на тесния крак и леко сгънете коляното. Ако не можете да се изправите, седнете на пода или на стол с удължен засегнат крак. Нанесете топлина или студ. Използвайте топла кърпа или подгряваща подложка върху напрегнати или стегнати мускули. Вземането на топла вана или насочването на струята горещ душ върху тесния мускул също може да помогне. Масажирането на тесния мускул с лед може да облекчи болката.
- Студент от Руската федерация за алкохол употребява град Смоленск - пример за пример Journal of Ethnicity
- Издърпани гръдни мускулни симптоми, лечение, възстановяване и др
- Затлъстяване при деца - симптоми, диагностика и лечение BMJ Best Practice US
- Мускулна дистрофия Симптоми, диагностика и лечение
- Ръководство за затлъстяване Причини, симптоми и възможности за лечение