Да бъдеш родител или болногледач на тийнейджър с наднормено тегло може да бъде много трудно и често може да остави родителите да се чувстват уплашени, виновни, смутени, отчаяни и сами.

занимаващи

Ето няколко съвета за помощ.

1. Образовайте се и потърсете помощ
Проблемът не просто ще изчезне. Родителите, които се чувстват безсилни да променят поведението на детето си, често се отричат ​​или просто се надяват проблемът да изчезне. Рядко компулсивното хранене или затлъстяването просто изчезват. Трябва да предприемем стъпки за справяне с основните проблеми.

Като родители много от нас са възпитани да мислят, че трябва да се справяме с емоционалните проблеми и предизвикателствата на семейството си сами, сякаш за да кажем: „Това, което се случва в тази къща, остава в тази къща“. Ако обаче тръба в дома ни се счупи, не бихме се поколебали да се обадим на водопроводчик. Ако детето ви счупи ръката си, ще отидете на лекар. Тогава защо бихме си помислили, че трябва да се справяме сами с проблеми с теглото или емоционални проблеми?

Налични са много ресурси - не е нужно да го правите сами!

Отворете телефонен указател или отидете онлайн за изследователски съветници, групи за поддръжка, анонимни срещи за преяждане, наблюдатели на тегло и други полезни ресурси. Много църкви и духовни центрове предлагат услуги за семейства. Подарете на себе си, детето си и семейството си да получите помощ.

Само да си тийнейджър е трудно. Без значение колко прекрасно е всяко семейство, да си тийнейджър означава, че тялото ти се променя, хормоните ти се покачват и хората непрекъснато ти казват какво да правиш, къде да отидеш, как да бъдеш, какво да облечеш, как да действаш. Докато тийнейджърите се опитват да се справят с натиска на училището, оценките и домашните, да не говорим, че се опитват да се впишат или да принадлежат, те също са принудени да се изправят срещу и усвояват непрекъснато увеличаващата се ектения от страшни и потенциално променящи живота събития, които непрекъснато изглежда се случват по целия свят.

Нека си признаем, младите хора днес имат работа с много повече от всяко поколение преди. За да ви даде представа какво имаме предвид, през 40-те години беше направено проучване с учители, които ги помолиха да очертаят най-големите предизвикателства, пред които са изправени учениците. Отговорите включват неща като дъвка, говорене извън ред, забавяне и забавяне. Същото проучване, направено наскоро, посочи въпроси като алкохол, злоупотреба с наркотици, насилие, изнасилване и дори самоубийство. Нашите деца се нуждаят от нашата подкрепа.

Разберете какво е да ходиш в обувките на сина или дъщеря си. Ако детето ви се занимава със затлъстяване или хранителна зависимост, може да има много повече неща. Може би ги дразнят, изоставят, унижават, може би са физически наранени, бити или дори нарушени по някакъв начин. Няма да знаете, ако не слушате със състрадание. Направете безопасно за вашия син или дъщеря да сподели истината за своя опит. Да кажете на детето си „просто да се подложи на диета“ или „просто да спре да яде“ не е отговорът. Ако беше, щяха да го направят отдавна.

Знаете ли защо детето ви преяжда? Както при повечето пристрастявания, пристрастяването към храната често е опит за „изтръпване“. Дали детето ви е самотно, тъжно или депресирано?

Той или тя скърби? Някой напуснал ли е живота си? Има ли развод? Дали някой се е отдалечил или дори е починал?

Наранен ли е по някакъв начин или се справя с неразрешени наранявания от миналото? Той или тя е бил малтретиран, изнасилван, малтретиран? Ядосано ли е детето ви? Справя ли се детето ви с емоционално насилие? Имало ли е значителна промяна в живота му? Самотно ли е вашето дете? Липсва ли той или тя?

Ако откриете, че храненето им е свързано с вас, не забравяйте, че вината не служи на вас или на детето ви.

Наистина ли познавате детето си? Наистина ли знаете как е неговият живот или с какво се занимава той от ден на ден? Колко добре слушате? Колко време прекарвате всяка седмица, гледайки очите на детето си и чувайки какво има да каже то или то?

Истинско слушане означава:

  • Вие сте търпеливи и спокойни.
  • Изправени сте срещу детето си и осъществявате зрителен контакт.
  • Не сте осъдителни - понякога помага да се преструвате, че не са вашето дете.
  • Помните, че няма нищо лошо. Вашето дете не е счупено или не се нуждае от поправяне, независимо от това как се чувства или какво споделя.
  • Любопитни сте. Попитайте: "Какво друго?" когато спрат да говорят, защото искрено искате да знаете.
Истинското слушане също означава:
  • Вие не говорите.
  • Не тренирате или не давате съвети.
  • Не го поправяте.
  • Вие не сравнявате.
  • Вие нямате връзка, следователно връщате вниманието към вас.

Вашето моделиране е най-добрият ви инструмент за преподаване. Как се храните? Колко тренирате? Как се справяте с чувствата си? Най-добрият начин да помогнете на детето си е да се грижите за вас.

Често децата ядат, за да изтласкат болката, която изпитват у дома, или поемат болката на родителите или настойниците си. Най-доброто нещо, което родителите могат да направят за децата си, е да се грижат за себе си и за връзките си. Родителите не могат да дават от празен съд. От решаващо значение е да намерите начини да се възпитавате. Ако сте емоционално нездравословни, детето ви ще го почувства. Ако сте в нездравословна връзка с някого, детето ви ще го почувства. Ако сте готови да изскочите, защото собствените ви емоции не се справят, детето ви ще го почувства.

Ако не се храните по здравословен начин, детето ви ще го види. Ако не тренирате, детето ви най-вероятно ще последва вашите указания. Вместо да се чувствате виновни за някое от тези неща, използвайте ги като разрешение да се грижите за вас. Ако не го направите вместо вас, направете го за детето си.

Знаят ли децата ви колко много ги обичате и цените - само защото? Просто предполагате ли, че те знаят, или им казвате редовно?

Предизвикваме ви да правите комплименти на децата си за това кои са те и какво правят. Кажете им и им покажете колко много ги обичате ... често.