• У дома
  • За нас
    • Институтът Герсън
    • Свържете се с нас
    • Нашите партньори
    • Брошури
      • Solicitud del Folleto Gerson
  • Терапията на Герсон
    • Терапията на Герсон
      • Д-р Макс Герсън
    • Първи стъпки
    • Противопоказания и предпазни мерки
    • Често задавани въпроси
      • Често задавани въпроси - Сокоизстисквачки и сокоизстисквачки
      • Често задавани въпроси - Диета
      • ЧЗВ - Детоксикация и клизми
      • ЧЗВ - добавки
      • ЧЗВ - Практикуващи, обучители за домашна настройка и препоръки
  • Възможности за лечение
    • Лицензирани клиники на Герсон
      • Здравен институт от Тихуана, Мексико
      • Здравен център Герсон, Европа
    • Уеб-базирано управление на дела
  • Програми
    • Цифров пакет Gerson Kitchen
    • Gerson Basics Online
      • En Español
    • Мрежа за възстановени пациенти
    • Сертифицирани обучители за домашна настройка на Gerson
    • Програма за обучение на практикуващ Герсон
  • Ресурси
    • Ръководството на Герсон за сокоизстисквачки
    • Лабораторна работа
    • Консумативи
      • Gerson Supplies - Филтриране на въздух и вода
      • Gerson Supplies - Глина и рициново масло
      • Gerson Supplies - Консумативи за кафе и клизма
      • Gerson Supplies - съдове за готвене
      • Gerson Supplies - Храна и ленено масло
      • Gerson Supplies - Дом и лични грижи
      • Gerson Supplies - сокоизстисквачки
      • Gerson Supplies: Добавки и лекарства
    • Стоматологични насоки
  • Блог
    • Шарлот Герсън
    • новини и събития
    • Хранене и рецепти
    • Вашите истории
      • Отзиви
    • Медия
      • Видеоклипове
      • Интервюта и медии
      • Безплатни аудио файлове
  • Дарете
  • Съхранявайте
    • Книги
    • Видео
    • Консумативи
    • Аудио
    • Изтегли

Публикувано от The Gerson Institute в сряда, 15 януари 2014 г. · 5 коментара

gerson

Отслабване! Какво предизвикателство! Особено за гурме! Обичам храната, всякаква. Били ли сте някога в Pat’s във Фили за онези апетитни пържоли от сирене, задушени в сос от сирене Velveeta? Или на класическо шофиране с тези невероятни сладки бургери, хрупкави лукови пръстени и вкусни ръчно приготвени млечни шейкове? Всички любими, от които трябваше да се откажа!

През годините се отдалечих от много от мазните нездравословни бързи храни, които обичам, и постоянно се придвижвах към по-здравословни и здравословни храни. Моето определение за „здравословен“ също се е развило, заедно с повишения ми скептицизъм по отношение на безбройните здравни претенции, отправяни ежедневно от различни диети, храни и упражнения. Промених хранителните си навици въз основа на личния опит с всички промени, които направих, както и постоянните промени в изследванията за затлъстяването и здравето и многобройните обещания за здраве, които просто не се сбъднаха.

След моите вкусни мазни години за бързо хранене започнах да се храня с отговорни здравословни „балансирани“ ястия. Но продължавах да наддавам! След това преминах през здравословната прищявка на екзотичния плодов сок; само няколко унции дневно много скъп сок от нони трябваше да ме направят по-здрава.

Разбира се, имаше много чудодейни сокове и храни и добавки през годините, всички от които бяха наречени „чудодейни здравословни“ храни, повечето от които даваха повече от няколко предполагаеми обещания за чудотворни здравни резултати и всички бяха скъпи. И все пак, резултатите не бяха това, което очаквах. Всъщност единственото нещо, което беше по-леко, беше портфейлът ми. Всъщност, за мое учудване, продължавах да напълнявам.

След това опитах някои популярни диети, някои препоръчани от медицината, като The South Beach Diet и Weight Watchers; други по-неясни, като The Perfect Health Diet, и Fat Sick and Nearly Dead's сокова диета. Опитах и ​​сурова храна, вегетарианство, веганство и др.

Повярвайте ми, първо изпробвах всички съвети за отслабване, включително няколко други протокола, без особен успех. Те са склонни да работят за кратко време, понякога бих загубил 10-15 кг, след това плато. Оттам нататък войната на световете е да загубиш една десета лира. Ако има нещо, което научих, то е, че само защото нещо е обозначено като „здравословно“, „естествено“ или „органично“, това не означава, че все още не можете да наддавате.

Тази година опитах нова: терапията на Герсон. Вече съм писал в блога за това три пъти. Не претендира за загуба на тегло. По-скоро това води до цялостна трансформация на тялото и здравето и че нормализирането на теглото, напълняването или отслабването е просто вторична полза. Е, какво трябваше да загубя - освен всичко, което беше в джобовете ми?

Пълнени тиквови тикви - типично ястие на Герсън

Това е сложен протокол, който изисква специално оборудване и отнема много време, екстремно и за някои звучи скандално, ако не и направо неамерикански! В крайна сметка няма червено месо? Без вода? Без сол? Всички органични храни? Филтриран въздух? Дестилирана вода? Няма почистващи препарати? Шегуваш ли се!

Лечението е много многостранно и толкова сложно, че отнема добър месец или два, за да се разбере дори какво представлява лечението, а понякога се изисква наемане на треньор на Gerson или домашен инструктор, който да помогне на човек да се настрои, да купи добавки, да купи оборудване, и разбирам протокола.

С малко нежелание и значителен трепет започнах терапията с Герсон в началото на септември. Оттогава съм на модифицирана диета на Герсон терапия.

Щастлив съм, че нямам нито едно хронично дегенеративно заболяване или разстройство. И така, защо да се занимавам с толкова скъп, рестриктивен и сложен протокол? Правя това по същата причина, поради която Джо Крос е правил режима си на изцеждане. Честно казано, свързах с документалния му филм Fat Sick & Nearly Dead! Въпреки това, когато опитах на гладно сок, не успях да получа резултатите. Купих блендер Vita-Mix, научих се как се правят смутита и преминах към веганска диета, но не свалих нито килограм!

Направих медицински прегледи и лабораторни тестове и бях сигурен, че трябва да има проблем с щитовидната жлеза, но за щастие не се появи нищо отрицателно. Резултатите ми от щитовидната жлеза бяха добре. Всъщност всичко се провери добре, което само по себе си е страхотно, но това все пак ме остави с един основен въпрос: как ще отслабна това тегло?

Очевидно отслабването е наложително за мен. В противен случай може да каня диагноза по пътя, което вероятно е нещо, което не искам да изпитвам или да каня в живота си.

Затова реших да предприема действия сега, а не по-късно. Взех решение за терапията на Герсон именно поради нейната задълбоченост, приложението й при толкова широк спектър от разстройства и способността му да създава повече жизненост и да стане по-здрав. Защо да чакам, докато се разболея, нали?

Сега имам някои резултати, които да споделя:

Отслабнах! От началото на терапията съм загубил повече от 21 кг! Започвам 2014 г. с 25,4 кг по-лек от миналата година. Целта ми е да сваля 50 кг повече.

Докато бях на почивка през празниците, взех няколко седмици почивка от протокола на Герсън и качих 5,2 килограма. Но след като се прибрах и се върнах на терапията, загубих тези 5,2 килограма само за четири дни! Радвам се, че беше толкова лесно.

Без значение какво, толкова е хубаво да си отслабнал; Чувствам се по-добре и мога да направя повече, с повече лекота и енергия. Трябва да благодаря на жена ми и семейството ми, че ме подкрепиха. Изключително съм благодарен на нестопанския институт Герсън, че ме преведе през терапията на Герсън и ми показа как да укрепя здравето си, страничният ефект от който е, че най-накрая намалявам теглото, което толкова много исках да премахна за толкова години.

Между другото, Институтът Герсън предостави цялата информация абсолютно безплатно като част от тяхната информационна услуга на образователния отдел. Те имат много специален персонал, отговарящ на телефони, с цел да предоставят информация на тези, които желаят да изпробват Герсон терапия, така че ако някога ви се появи желание да задавате въпроси, обадете им се, няма какво да губите, безплатно.

Образователният отдел на института Герсон е отворен от 8:15 до 12:00, 13:00 - 16:45 по тихоокеанско време по американско време. По принцип офисът е затворен от 12 до 13 часа за обяд. Безплатни 1-888-443-7766 САЩ и Канада

за автора

Джон Салем е възрастен ADHD треньор, който обича предприемачеството, технологиите, конете, кучетата, котките, хамелеоните, пътуванията и науката! Тази публикация първоначално се появи в блога на Jon на адрес http://coach4adultadhd.com/

Допълнителни ресурси

Ако и вие като Джон не сте болни, но се интересувате от осиновяване на по-здравословен начин на живот, основан на принципите на Герсон, вижте нашите общи хранителни насоки:

  • Насоки на Герсън за общо хранене

И ако се интересувате да научите повече за терапията на Герсон, вижте нашето предстоящо Основи на Герсон клас! Gerson Basics е създаден, за да ви предостави цялата информация, необходима ви за започване на терапия с Gerson. Можете да присъствате на Gerson Basics тук в Сан Диего или да гледате онлайн.

  • Вземете Gerson Basics