Идеята за „бягане за бира“ е в противоречие със стремежа към здравословен начин на живот?

заболявания риска

Не. Бирата не ме мотивира - възможността да подобря здравето си.
От Елизабет Комо

Просто изхвърлям това там, но тялото ми не е някакво непохватно старо халопие, в което хвърлям старо гориво, което да поддържа двигателя да работи.

За мен това е бирата.

Не съм тромав, деца. И вие също не сте. Ние сме ферари. Ферарите работят на висококачествено гориво - не на бира.

Когато започнах да тичам (за да отслабна и да ставам по-силен) научих по трудния начин, че мога да се упражнявам като маниак и все пак да опаковам килограмите, ако ям (или пия) пътя си през калориите.

За мен смисълът на бягането е да направя нещо добро за себе си, което обичам и не мога да се наситя. Ако реша да пусна състезание просто защото в края има бира, изпуснах смисъла да бягам на първо място.

Първият ми маратонски нагрудник включваше два билета за питие за бира и трябва да кажа, че след като се измъкнах през 26,2 мили, последното нещо, което исках, беше бира. Исках вода. И дрямка. И тестени изделия. Не алкохол.

По никакъв начин не съм търговец на зъби, но тази необяснима връзка между бягането за варене ми се струва неинтуитивна.

Не трябва ли да сме здрави хора? Не сте ли прочели всички проучвания за това как бегачите не могат просто да „избягат“ каквото консумират? Не трябва ли да консумираме нещо, което по своята същност е здравословно по същество?

Казвам, че изоставяме табелите, които провъзгласяват, че „ще се кандидатираме за бира“, и вместо това ще се съсредоточим върху това, което наистина ни кара.

Да. Отхвърлете за какво?
От Кейтлин Гидингс

Някои хора се стремят да бъдат здрави, други се стремят да облекчат стреса, а други се стремят към постижения, реализация и овластяване. Тогава има и ние, които тичаме за бира. В крайна сметка бирата и тичането вървят заедно като лятото и готвенето - като вода и електролитен прах - като Роки Балбоа и монтажи за обучение - като бира и .... втори кръг бира. Може ли нещо да преследва дълго, горещо бягане като студена чаша малц и хмел?

Бирата е крайъгълен камък на процеса на карбо натоварване преди състезанието, сладкият мотивационен нектар на маратонците от средния пакет и доказаната напитка за възстановяване на шампионите по купони. Умереният прием - слабо дефиниран като една до две напитки на ден - показва, че предлага ползи за здравето като защита на костите, положително въздействие върху нивата на холестерола и доставяне на ценни антиоксиданти, витамини от група В и минерали.

Да не говорим за факта, че бягането е социална дейност за много от нас, а бирата - макар и абсолютно ненужна за добро прекарване - насърчава чувството за веселие и общност. Това е напитка за тържество. Това е награда. Той има нещо, наречено флавоноиди - здравословни за сърцето съединения, които се противопоставят на увреждането на клетките и намаляват сърдечните заболявания и риска от рак. Наистина ли ще спорите от страна на сърдечните заболявания и риска от рак?

Сега със сигурност не твърдя, че някой излиза на улицата с Camelbak, пълен с хефевайцен или горивен ремък, натоварен с лагер, но бирата в умерени количества - и в редки случаи, излишък след маратон - със сигурност може да съжителства със здравословен начин на живот . И ако никога не сте изпитвали положителните, променящи настроението ефекти на „бира за душ“ след тежка тренировка, призовавам ви да изпитате една от най-простите, най-задоволителните радости в живота.

Тичам ли само, за да „печеля бира“? Не, бягам, защото съм пристрастен към онзи плаващ прилив на ендорфини, който започва някъде около пет километър и ме кара да се чувствам сякаш напускам тялото си и се превръщам в същество, направено от чиста светлина и енергия и любов. Но бирата е доста приятен бонус. След мили и мили от специално обучение, мога да спестя калории за отговорно количество варене. Така че, ако няма да откъснете тези билети от лигавника си, ще ги взема.

Твоят отговор

Събрахме гласовете ви и установихме, че повечето от вас - по-точно 85% - казват „на бира“. 1660 гласуваха „за“, 283 гласуваха „не“.