Умишленият пост се практикува на практика във всички култури, с разкази за Христос, Буда, Мойсей, Мохамед и безброй други, подложени на дълги водни пости за духовна, а и за физическа полза. Хипократ (бащата на западната медицина), Сократ и Платон се застъпват за гладуването, докато Питагор изисква 40-дневен пост на своите ученици като изискване за вход.

линда

Животните с нараняване или заболяване ще се въздържат от храна, докато здравето им не се подобри. Повечето хора са преживели загуба на апетит при грип и други инфекции. Много от по-сериозните хронични заболявания губят вкуса си към храната. И животните, и хората имат естествена интуиция да постит по време на влошено здраве.

Дори непреднамерените пости (като например, когато хората са останали без храна) обикновено причиняват значително подобрение в здравето на засегнатите хора. Марк Твен е писал много за ползите за здравето, постигнати от корабокрушените фасти през 1800-те.

Болката, дискомфортът и възпалението се намаляват чрез гладуване. За мнозина подобренията, открити в техния опит на гладно, бяха трамплин към изцелението на отдавна приети здравословни условия.

Следното течен зеленчук бързо е предназначен да повторно алкализира * тялото и да улесни заздравяването, като позволява повишено елиминиране на токсините през времето, когато тялото е освободено от метаболизирането на твърда храна.

Това е период на почивка за вашето тяло. Подредете графика си, така че да можете да си починете и да се отпуснете по време на това почистване, ако се чувствате уморени или раздразнителни. Изключете всички добавки в тези дни, освен ако не е изрично предписано.

Предбързен ден

Този ден се състои от 6 или повече чаши зеленчуци и/или бульон Bieler. Този „бульон“ (кръстен на д-р Билер) всъщност е зеленчуково пюре, което лекува чрез повторно алкализиране на тялото.

Рецепта за бульон Bieler: Парете (на достатъчно слаб огън, така че парата да не излиза от покрития ви съд), докато омекне - около 10-15 минути: 2 средни тиквички, шепа зелен боб, 2 стръка от целина. Поставете зеленчуци, пара вода и супена лъжица пресен нарязан магданоз в блендер. Смесете за 1-2 минути до гладка смес и изпийте.

Този бульон се приема отлично само от себе си (плюс допълнителна вода) за най-дълбоко прочистване. Ако предпочитате да попълните ежедневните си нужди от зеленчуци - 6 или повече чаши - с други зеленчуци, това е добре. Може да имате зеленчуци на пара или сурови. Ако сте на пара, намалете до достатъчно ниска температура, така че парата да не излиза от покрития съд. Зеленчуците без нишесте ще осигурят най-голяма загуба на тегло.

Зеленчуци без скорбяла: целина, манголд, краставица, звънец, броколи, зеле, карфиол, бок чой, летни скуош, тиквички, артишок, наситено зелени марули, спанак, кейл, лук, аспержи, чесън, зелен фасул, снежен грах, репички, всички кълнове.

Нишестени зеленчуци: Всички кореноплодни зеленчуци - морков, цвекло, пащърнак, ряпа, рутабага, хикама. Артишокът от Йерусалим е добър за стабилизиране на кръвната захар. Ако сте прекалено гладни само с тези зеленчуци, зимните тикви, сладкиши, сладки картофи и бели картофи са по-засищащи.

Препоръчвам допълване на този ден, една супена лъжица масло с високо съдържание на терапевтични есенциални мастни киселини, като: масло от вечерна иглика, масло от пореч, масло от семена от черен ток, масло от ленено семе, рибено масло. Ако се приема под формата на капсула, дъвчете капсулите за маслото, след това изплюйте черупката.

Пийте пречистена вода според жаждата и може също да започнете да пиете суров зеленчуков сок, описан по-долу.

1-3 дневна течна диета

Имате 2 до 3 литра прясно приготвени суров зеленчуков сок всеки ден. Използвайте сокоизстисквачка **, за да извлечете соковете от органични зеленчуци, или поръчайте сока от деликатеса на Sunny Farm или Tootsie's тук в Sequim. Хвърлете останалия сок в края на деня - той става твърде окислен, за да се спести.

Всяка 1 - 2 чаши сок е най-добре да се редуват с чаша вода, чаша Bieler бульон или "Алкален бульон”(Вижте рецептата по-долу), зелена напитка или чаша билков чай. Пийте поне 4 литра течност всеки ден, а за предпочитане до 6 литра течност.

Основните комбинации от лечебни сокове са:

  • 2 части морков, 1 част цвекло и 1 част краставица (Краставицата смекчава аромата на цвекло.)
  • Морков, цвекло и целина
  • Морков, цвекло, целина и краставица

Соковете от тези 4 зеленчука са полезни при анемия, алергии, артрит, за прочистване и оздравяване на черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и пикочния мехур и всички лигавици, включително храносмилателния и дихателния тракт, нервната система и др.!

Други добри комбинации от сокове са:
Морков, целина, ендивия и магданоз (морковът трябва да бъде 6 от 8 унции).
Морков, маруля и спанак (спанак само 1-2 унции на чаша).

Можете също да добавите сок от пшенична трева за изстрел на изграждащ кръвта хлорофил или друг зеленчук, който харесвате, до основната комбинация. Използвайте зеленчуковите комбинации, които ви харесват.

Горещият билков чай ​​(като Pau D’Arco) или бульонът е добре да започнете сутрин.

Алкален бульон: Използвайте стъклен съд от неръждаема стомана, емайлиран или глинен съд. Вземете 1 чаша моркови, 1 чаша лук или целина и 1 - 2 чаши други зеленчуци - добри са блатовете от цвекло, морковите, магданозът, кориандърът, зеленият лук. Накълцайте зеленчуците и ги сложете в тенджера, покрийте с вода и оставете да къкри 1/2 час. Оставете да престои още 1/2 час. Прецедете и пийте само бульона. По желание можете да подправите с билки.

Ден след пост

Можете да продължите суровия зеленчуков сок, ако желаете, но също така да имате поне 4 порции зеленчуци днес. Вечерта може да имате ястие със зърно или риба.

Клизмата

За оптимална полза за здравето по време на този пост използвайте клизма за облекчаване на всяка умора, главоболие, раздразнителност или депресия, които могат да се случат по време на детоксикация.

Как се прави клизма: Използвайте вода за телесна температура за решението си за клизма. Когато напълните чантата си за клизма, поставете закачалка през отвора в горния край на чантата, за да виси на стойката за кърпи (трябва да виси на 3 - 4 фута над пода). Използвайте естествен мехлем за смазване на ректума и поставете го в удобно положение. Позицията на коленете и гърдите е най-добра, макар че и лежането на страната или гърба също е добре. Освободете и затегнете скобата, ако е необходимо, за да влезе бавно разтворът.

След като разтворът е влязъл, намерете удобна поза и или масажирайте нежно корема си, или почивайте удобно. След 5 - 15 минути (по-рано, ако е необходимо), пуснете го в тоалетната. Може да отнеме няколко заседания, за да се освободи напълно решението.

Ако е необходимо, това е O.K. да приемете, а след това да анулирате, само 1 литър разтвор за клизма наведнъж, а не цели 2 кварти.

1. Клизма от сол и сода: Разтворете по 1 супена лъжица морска сол и сода за хляб във 2 литра вода.

2. Чесън-солна клизма Epsom: Може да бъде много прочистващ/антипаразитен.
Нарежете на ситно 3 скилидки чесън, добавете към 2 литра вода, оставете да къкри 5 минути и прецедете чесъна. Добавете 2 супени лъжици Epsom сол. Оставете го да се охлади малко и изсипете в торбата, като добавите достатъчно вода, за да напълните 2-литровата торба.

3. Клизма за кафе: Страхотно за черния дроб, жлъчния мехур и кожата.
Направете разредено кафе, като използвате 4 супени лъжици смляно био кафе на 2 литра вода. (Можете също да направите това, като разреждате 1 литра стандартно капково кафе с 1 литър вода.) Добавете по 1 супена лъжица морска сол и сода за хляб. Когато се охлади достатъчно, изсипете в торбичка.

Клизма от 2 литра е в състояние да достигне цялата дължина на дебелото черво; обаче, дебелото черво от професионален хидротерапевт на дебелото черво ще направи още по-задълбочена работа за почистване на цялото дебело черво.

Ако се чувствате чудесно с този течен зеленчук бързо, като използвате клизми, ако е необходимо, можете да удължите течната диета до 7 дни.

* The телесните тъкани трябва да са с подходящото рН, за да бъдат здрави. Токсичните киселини се натрупват с течение на времето в тъканите от: рафинирана захар и хранителни продукти, съдържащи рафинирана захар, кафе, обикновен чай, алкохол, шоколад, излишък от месо, стрес, алергични реакции, възпалителни реакции, дефицит на основни минерали. Един добър начин да наблюдавате рН на тялото си е да потопите лента от рН хартия (закупена от аптека или от моя офис) в улов на първата утринна урина. Оптималното рН е 6.5 - 7. Продължете усилията си за повторно алкализиране, докато вашето рН достигне този диапазон.

** Сокоизстисквачки които завъртат сока (центробежни сокоизстисквачки) произвеждат сок с по-ниско качество, който има по-ниска хранителна стойност и се окислява по-бързо. Марките сокоизстисквачки, които препоръчвам (първо по-скъпите/висококачествени сокоизстисквачки): Samson, Green Star, Green Power, Omega 8001 и Champion.

Много пациенти избират да използват това бързо към края на 3-седмичната програма за пролетно почистване.