Кърмата е най-важният и единствен източник на храна през първите 6 месеца за бебето. Майките, които са изпитали майчинството за първи път, обикновено са загрижени за предлагането на мляко. Те винаги си мислят „Достатъчно ли е млякото ми за бебето ми?“. Всяка майка, която се грижи за общата си диета, няма да има проблеми с млякото. В този момент е важно майката стои далеч от стреса и храня се здравословно.

Доставката на кърма може да се увеличи или намали поради някои фактори. Ето защо е препоръчително да запазите спокойствие и да споделите състоянието си с Вашия лекар в случай на промяна в доставката на мляко.

Кърмата има чудотворни ползи и всяка майка знае колко важно е кърменето. Затова те обръщат повече внимание на кърмата. Но не е редно да се вдигате твърде много за това.

С напредването на процеса на бременност, ако обърнете внимание на храненето си, млякото ви ще дойде само. Като Етапи на бременността екип, ние сме подготвили вещества, които влияят доставка на кърма за вас ценни читатели.

Как мога да увелича предлагането на кърма?

Първо, най-важното е да пиете много вода. Със сигурност е, че питейната вода играе основна роля за увеличаването на предлагането на мляко. Необходимо е да пиете между 2 и 3 литра вода всеки ден. Напитки като компот, мътеница или минерална вода също могат да се използват като течна добавка.

Редовна диета е проблем, който не бива да се пропуска. Доставката на кърма ще се увеличи пряко пропорционално на храненето. При това обстоятелство това, което майката яде и пие, е много важно. Най-важните храни, които увеличават доставката на мляко, са:

  • Храни със зелени листа
  • Овес
  • Морков
  • Хумус
  • Кайсия, Фиг
  • Сьомга
предлагането
Начини за увеличаване на предлагането на кърма

Съдържанието на тези храни е много богато. Те са много хранителни от гледна точка на нуждите на тялото ви от вода. Те също така съдържат много витамин А, желязо и калций.

Тахан също е сред храните, които увеличават предлагането на кърма. Можете да помогнете за увеличаване на кърма като консумирате до 1 супена лъжица всеки ден. Може да се консумира и под формата на тахан халва или с меласа.

Кърмещите майки се нуждаят от много енергия, особено малко след раждането. Те харчат толкова много енергия, докато кърмят и енергията е доста важна от гледна точка на ефективност на доставката на мляко.

Пролактинов хормон подпомага производството на мляко. В случаи като умора, безсъние или изтощение обаче пролактиновият хормон се повлиява отрицателно. По този начин производството на мляко е пряко засегнато. Поради тази причина безсънието на нова майка може да доведе до отрицателни резултати. Ще бъде полезно да спим колкото е възможно повече, за да увеличим ефективността на кърмата.