В Omni Family Health безопасността на нашите доставчици, персонал, пациенти и посетители е нашият основен приоритет. Ние следим отблизо всички национални, щатски и местни насоки, за да ви предпазим, когато се отворим отново. Щракнете върху връзката по-долу, за да научите повече.

Вие сте тук: Начало » Национален месец на храненето 2020

месец
National Nutrition Month ® е годишна кампания, създадена от Академията по хранене и диететика. През месец март каним всички да се съсредоточат върху важността на вземането на информиран избор на храна, развиването на здравословни навици на хранене и физическа активност.
Omni Family Health има регистрирани диетолози от специалисти по хранене, които да ви помогнат с вашите нужди от хранене. Обадете се на 1-800-300-OMNNI (66 64), за да уговорите среща с един от нашите RDN днес!

  • Включете здравословни храни от всички групи храни
    Храненето здравословно не трябва да бъде сложно! Един прост съвет е да включвате здравословни храни от всички групи храни при всяко хранене. Посетете връзката по-долу, за да научите повече:
    https://sm.eatright.org/nutrichdiet
  • Хидратирайте здравословно
    Около 60 процента от тялото ви е направено от вода - хидратацията е важна! Научете повече за това колко вода се нуждаете всеки ден и как да хидратирате здравословно:
    https://sm.eatright.org/WaterNeeds
  • Научете как да четете панели за хранителни факти
  • Използвайте списък с хранителни стоки, за да пазарувате здравословни храни
    Използването на списък с хранителни стоки може да улесни пазаруването на здравословни храни, но това не е единствената полза!
    Научете как списъкът за пазаруване може да спести пари, както и съвети и трикове за получаване на най-доброто хранене за вашия долар в хранителния магазин: https://sm.eatright.org/ERaffordably
  • Бъдете внимателни в менюто, когато вечеряте навън
    Храненето правилно е също толкова важно у дома и когато се храните.
    Научете се да бъдете внимателни в менюто в ресторантите с тези полезни съвети: https://sm.eatright.org/diningout
  • Изберете здравословни рецепти, които да правите през седмицата
    Планирането на вашата храна всяка седмица включва избор на здравословни рецепти.
    Уверете се, че следвате правилно всяка стъпка, като размажете кулинарния жаргон!
    Прегледайте тези общи условия: https://sm.eatright.org/culinarylingo
  • Насладете се на здравословното хранене в училище и на работа
  • Дръжте здравословни съставки под ръка
    Независимо дали са пресни, замразени, консервирани или изсушени, винаги дръжте плодовете и зеленчуците под ръка в кухнята си!
    Използвайте тези съвети, за да изберете сортове с най-голяма хранителна стойност: https://sm.eatright.org/frshcanfrzn
  • Практикувайте правилна безопасност на храните
    Винаги избягвайте тези 10 често срещани, но опасни грешки: https://sm.eatright.org/HFSmistakes
  • Споделяйте ястията заедно като семейство, когато е възможно
    Наслаждаването на семейни ястия у дома може да бъде полезно, рентабилно и здравословно!
    Използвайте тези техники за готвене, за да подобрите вкусовете на вашите храни без добавена мазнина, сол или захар: https://sm.eatright.org/enhanceflav
  • Намалете хранителните отпадъци