Често получавам съобщения от жени над 50 години, които се чудят дали макросите ще работят за тях. Тези съобщения обикновено изглеждат така,

- Изглеждаш доста млада. Аз съм в ранна менопауза и теглото просто продължава да се трупа. Работили ли сте някога с жени над 50 години? "

броим макроси

Въпреки че повечето от данните и изследванията, открити за макроси, са съставени от атлетични 30-годишни, нашата програма е дом на много жени над 50! Всъщност имаме над 50 племена в нашата група нинджа, които процъфтяват. Помолих тези жени да споделят личните си истории за това защо този процес е работил толкова добре за тях и ето малка извадка от отговорите им.

Аз съм на 67 и обичам тази програма. Работи! Бях убил метаболизма си с ниски калории, опитах течна диета, „наблюдавайки теглото си“ и те просто не ми действаха. Може би просто не съм им дал справедлив шанс, така че може да е върху мен, но ТОВА РАБОТИ. Чувствам се много по-добре и мога да ям. Ограничен съм доколко мога да работя поради здравословен проблем, но тази програма все още работи. Разбира се, ако можете да тренирате, това е още по-ефективно. Обичам треньора си Лий Ан и тя е много внимателна към специалните ми проблеми. Не мога да кажа достатъчно добри неща за тази програма. Съпругът ми вижда колко много ми е помогнал и ме насърчава да продължа с моите макроси. Дъщеря ми, Шандра, ми препоръча макро програмата, след като беше в нея и тя й свърши работа. Толкова съм благодарен, че ми каза за това. " - Маргарет, на 67 години

„Този ​​октомври ще бъда на 56 и от около година броим макроси. След като станах празен гнездо около 48, започнах да бягам отново и намерих CrossFit. Обичах да бъда силен и как това подобри моето бягане, но след близо 6 години тренировки не бях загубил теглото, от което се нуждаех и знаех, че храненето ми е единственото нещо, което ще го постигне. Когато опитах макроси, веднага разбрах, че ще го харесам! Беше лесно да се впиша в начина ми на живот и не се чувствах лишен. Всъщност в началото беше трудно да се яде толкова много. Открих много нови храни, които обичам и имам чувството, че имам хранителни навици, които са толкова по-здравословни и мога да ги поддържам. Бонус - Загубих 20 килограма и се чувствам страхотно! Докато сте в менопауза и във възрастовия диапазон, в който всички ви казват, че е трудно да загубите. Макросите са невероятни! “ -Таня, на 55 години

„Аз съм на 51 и броим макроси от ноември. Преди да броим макроси, се бях опитвал да отслабна, като ограничавах калориите си, но кантарът продължаваше да пълзи нагоре и не се чувствах чудесно. Останах гладен и разочарован. Видях колко страхотно и щастлива изглеждаше снаха ми, докато броех макроси, така че аз и съпругът ми решихме да опитаме броенето на макроси. Правенето на превключвателя звучеше по-трудно, отколкото беше. Бях изумен колко много мога да ям и не останах да се чувствам гладен. Успях да направя рецепти, които се радват на семейството ми, и знам, че понякога мога да се хваля и да не се чувствам виновен. Планирането на храната за деня ме кара да взема по-интелигентен избор за това как „харча“ своите макроси. Обичам, че тялото ми се е свило с няколко инча и че съм отслабнал с 10 килограма. " -Мередит, на 51 години

„Официално съм една цяла година в тренирането на макроси след толкова години диети. Почти съм сигурен, че започнах първата си диета на около 12-годишна възраст. През изминалата година на коучинг - като можех да гледам видеоклиповете и да получавам ежеседмични отзиви, осъзнах, че това е онзи неуловим здравословен начин на живот, за който много хора говорят, но не могат да ви кажа как точно да го постигнете! Резултатите са там в изгубени инчове и килограми, но вътрешното усещане за правилно поведение от тялото ми накрая след всичките тези години е необяснимо. През всичките тези години бях зле с тялото си: лишения, пилешко пиле и салата на скара, дори понякога под 700 калории! Сега ям, харесвам храната и дори готвя повече. Чувствам, че дължа на тялото си най-доброто в наши дни и макросите със SFM са направили това вместо мен. Завинаги благодарен на дъщеря ми, че ме е гледала всеки път, когато се хвалех, че не ям цял ден. Тя нежно казваше, че не е добре за теб. Също така благодарен на Трейси и Криста за създаването на програма и план, които ясно обясняват здравословното хранене и на моя треньор Джейми. Върнах се в рамките на 5 килограма от теглото, което бях, когато се ожених преди 39 години! " - Нанси, на 61 години

„Току що навърших 50 години и бях прищявка; без захар, без въглехидрати и т.н. Бих ограничил диетата си толкова много, че да е устойчив само за около 4 дни! Започнах своето макро пътуване преди около 7 седмици и се чувствам страхотно, чувствам се силен и се чувствам щастлив! Изобщо не се чувствам лишен! Това е нещо, което трябваше да науча, лишенията не са ключът към по-доброто здраве; балансираната диета, която предлага избор, е пътят! “ - Кели, на 50 години

Седмица след седмица тези жени ни вдъхновяват всички! Харесва ни, че след години на търсене те са намерили здравословен начин да подхранват телата си без оскърбление и ограничения!

Интересувате ли се да се присъедините към нашата коучинг програма? Бихме искали да ви помогнем в пътуването на всяка възраст!