Вторична навигация

  • Здравословна диета
  • Планиране: неща, върху които да помислите
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Алкохол
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Витамини и добавки
  • Упражнение
  • 4 до 8 седмици
  • 9 до 12 седмици
  • 13 до 16 седмици
  • 17 до 20 седмици
  • 21 до 24 седмици
  • 25 до 28 седмици
  • 29 до 32 седмици
  • 33 до 36 седмици
  • 37 до 40 седмици
  • 40 седмици плюс
  • Бременност седмица по седмица
  • Рутинни проверки и тестове
  • Скрининг за синдром на Даун
  • Проверки за аномалии
  • 12-седмично сканиране
  • 20-седмично сканиране
  • Ултразвуково сканиране
  • Ако скринингът открие нещо
  • Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
  • Здравословно хранене
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Пиене на алкохол по време на бременност
  • Упражнение
  • Витамини и добавки
  • Спри да пушиш
  • Движения на вашето бебе
  • Секс по време на бременност
  • Аптека и лекарства с рецепта
  • Намалете риска от мъртво раждане
  • Незаконни лекарства по време на бременност
  • Вашето здраве на работното място
  • Бременност инфекции
  • Пътуване
  • Ако си тийнейджър
  • Наднормено тегло и бременност
  • Проблеми с психичното здраве
  • Диабет по време на бременност
  • Астма и бременност
  • Епилепсия и бременност
  • Ишемична болест на сърцето и бременност
  • Вродени сърдечни заболявания и бременност
  • Болки в гърба
  • Кървящи венци
  • Главоболие
  • Киселини в стомаха
  • Сърбеж
  • Сутрешно гадене
  • Силно повръщане
  • Тазова болка
  • Купчини
  • Стрии
  • Болки в стомаха или спазми
  • Подути глезени
  • Умора и сън
  • Вагинално кървене
  • Вагинално отделяне
  • По-често срещани проблеми
  • Бременност и коронавирус
  • Определете си датата на падежа
  • Направете и запазете плана си за раждане
  • Обезщетения за майчинство и бащинство
  • Отпечатайте вашия списък със задачи
  • Когато бременността се обърка
  • Какво се случва по време на раждането и раждането
  • Доставка на форцепс и отдушник
  • Облекчаване на болката
  • Епизиотомия
  • Какво може да направи вашият партньор по раждане
  • Седалищно и напречно раждане
  • Цезарово сечение
  • Раждане на близнаци
  • Какво се случва веднага след раждането на бебето
  • Вие след раждането
  • Запознаване с новороденото
  • Кърмене: първите няколко дни
  • Често задавани въпроси за кърменето
  • Позиции за кърмене и резе
  • Ползи от кърменето
  • Помощ и подкрепа
  • Кърменето на обществени места
  • Изцеждане на кърма
  • Кърмене на недоносено бебе
  • Кога да спрете кърменето
  • Често срещани проблеми с кърменето
  • Кърмене и млечница
  • Кърмене и вратовръзка на езика
  • Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
  • Помощ при възпалени зърна
  • Болка в гърдите по време на кърмене
  • Съвет за хранене с бутилка
  • Стерилизиращи бутилки
  • Комбиниране на гърдата и шишето
  • Съставяне на адаптирано мляко
  • Видове адаптирано мляко
  • Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
  • Какво ще ви трябва за вашето бебе
  • Измиване и къпане на вашето бебе
  • Приспиване на бебето
  • Успокояващо плачещо бебе
  • Как да сменя пелена
  • Обрив на пелена
  • Комплект за първа помощ за бебета
  • Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
  • Вашата следродова проверка
  • Вашето тяло след бременността
  • Чувствам се депресиран
  • Секс и контрацепция
  • Сън и умора
  • Справяне със стреса
  • Поддържане на форма и здраве
  • Първите твърди храни на вашето бебе
  • Бебета: храни, които трябва да се избягват
  • Хранителни алергии при деца
  • Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
  • С какво да храним малки деца
  • Храна за малки деца: често срещани въпроси
  • Суетни ядящи
  • Деца вегетарианци и вегани
  • Витамини за деца
  • Напитки и чаши
  • Безопасност и хигиена на храните
  • Идеи за хранене за деца
  • Забелязващи признаци на сериозно заболяване
  • Рефлукс при бебета
  • Как се измерва температурата на бебето
  • Намаляване на риска от SIDS
  • Лечение на висока температура
  • Проблеми със съня при деца
  • Кашлица, настинки и ушни инфекции
  • Диария и повръщане
  • Инфекциозни заболявания
  • Детски лекарства
  • Пази болно дете
  • Сериозни условия и специални нужди
  • Запек при малки деца
  • Височина и тегло на вашето бебе
  • Отзиви за здравето и развитието на бебето
  • Проблеми с краката и краката при деца
  • Как да гърне влак
  • Мокри мокри при малки деца
  • Проблеми с дресировката
  • Защо играта е важна
  • Играйте идеи и четене
  • Поддържане на активност на бебета и малки деца
  • Подпомагане на речта на вашето дете
  • Преподаване на ежедневни основни неща
  • Трудно поведение при деца
  • Изблици на раздразнение
  • Тревожност при раздяла
  • Комплект за първа помощ за вашето бебе
  • Безопасност за бебета и малки деца
  • Безопасност на слънце
  • Бебешки инциденти: какво да правя
  • Реанимация на бебе
  • Помагане на задушено бебе
  • Столчета за кола и безопасност на детските коли

Наднорменото тегло, когато сте бременна, увеличава шанса за някои усложнения като гестационен диабет. Не забравяйте да отидете на всички антенатални срещи, за да може екипът Ви по бременност да наблюдава здравето на Вас и Вашето бебе.

време бременност

Вашето тегло, преди да забременеете

Преди да забременеете, можете да използвате калкулатора на здравословното тегло с индекс на телесна маса (ИТМ), за да разберете дали имате наднормено тегло. Вашият ИТМ е измерване въз основа на вашето тегло до височина. След като сте бременна обаче, това измерване може да не е точно.

ИТМ от 25 до 29,9 означава, че имате наднормено тегло, ИТМ от 30 или повече означава, че имате много наднормено тегло или затлъстяване.

Ако имате наднормено тегло, най-добрият начин да защитите здравето и благосъстоянието на бебето си е да отслабнете, преди да забременеете. Постигайки здравословно тегло, вие увеличавате шансовете си за зачеване по естествен път и намалявате шанса за проблеми, свързани с наднорменото тегло по време на бременност.

Вижте личен лекар за съвет как да отслабнете. Вашият лекар може да ви насочи към специализирана клиника за отслабване. Научете повече за това как да отслабнете, преди да забременеете.

Ако забременеете преди да отслабнете, опитайте се да не се притеснявате - повечето жени с наднормено тегло имат пряка бременност и раждане и имат здрави бебета. Наднорменото тегло обаче увеличава вероятността от усложнения както за вас, така и за вашето бебе.

Вашето тегло по време на бременност

Ако имате много наднормено тегло (обикновено се определя като ИТМ 30 или повече) и сте бременна, не се опитвайте да отслабнете по време на бременността си, тъй като това може да не е безопасно. Няма доказателства, че отслабването, докато сте бременна, ще намали вероятността от усложнения.

Най-добрият начин да защитите вашето здраве и здравето на вашето бебе е да отидете на всичките си антенатални срещи, така че акушерката, лекарят и всички други здравни специалисти да могат да ви следят и двамата. Те могат да управляват проблемите, с които може да се сблъскате поради теглото си, и да предприемат стъпки за предотвратяване или справяне с тях.

Също така е важно да се храните здравословно, балансирано и да правите някаква физическа активност всеки ден. Трябва да ви бъде предложено насочване към диетолог или друг здравен специалист за персонализирани съвети относно здравословното хранене и как да бъдете физически активни по време на бременността си. Физическата активност по време на бременност няма да навреди на вашето бебе.

Хранене и упражнения

Храненето здравословно (включително да се знае какви храни да се избягват по време на бременност) и извършването на дейности като ходене или плуване е полезно за всички бременни жени.

Ако не сте били активни преди бременността, добре е да се консултирате с акушерката или лекаря си, преди да започнете нов план за упражнения, когато сте бременна.

Ако започнете програма за аеробни упражнения (като курсове по плуване, бягане или аеробика), кажете на инструктора, че сте бременна. Започнете с не повече от 15 минути непрекъснати упражнения, 3 пъти седмично. Увеличете това постепенно до ежедневни 30-минутни сесии.

Не забравяйте, че упражненията не трябва да са напрегнати, за да бъдат полезни. Като общо правило трябва да можете да провеждате разговор, докато тренирате, когато сте бременна. Ако останете без дъх, докато говорите, вероятно упражнявате твърде усилено.

Вашите грижи по време на бременност

Ако забременеете преди да отслабнете, ще бъдете тествани за гестационен диабет.

Можете също така да бъдете насочени към анестезиолог, за да обсъдите въпроси като облекчаване на болката при раждането. По-вероятно е да се нуждаете от епидурална, тъй като жените с много наднормено тегло са по-склонни да имат инструментално раждане (камерно или форцепс или цезарово сечение) и може да бъде трудно да се направи епидурална.

Ако имате наднормено тегло, обсъдете възможностите си за раждане с акушерка или лекар. Попитайте дали има някакви конкретни проблеми за безопасността около раждането у дома или в басейн за раждане.

Може да ви бъде препоръчано да раждате в болница, където има лесен достъп до медицинска помощ, ако имате нужда от нея.

Националният институт за здравни грижи (NICE) е изготвил насоки за управление на теглото преди, по време и след бременността. Той има полезна информация за всички бременни жени за постигане и поддържане на здравословно тегло.

Възможни проблеми, ако имате наднормено тегло по време на бременност

Наднорменото тегло увеличава вероятността от усложнения за бременни жени и техните бебета. Колкото по-висок е ИТМ на жената, толкова по-голям е шансът за усложнения. Нарастващите шансове са във връзка с:

  • спонтанен аборт - общият шанс за спонтанен аборт под 12 седмици е 1 на 5 (20%); ако имате ИТМ над 30, шансът е 1 на 4 (25%)
  • гестационен диабет - ако вашият ИТМ е 30 или повече, имате 3 пъти по-голяма вероятност да развиете гестационен диабет, отколкото жените, които имат ИТМ под 25
  • високо кръвно налягане и прееклампсия - ако имате ИТМ 30 или повече в началото на бременността си, шансът ви за прееклампсия е 2 до 4 пъти по-висок от този при жени, които имат ИТМ под 25
  • кръвни съсиреци - всички бременни жени имат по-голям шанс за образуване на кръвни съсиреци в сравнение с жени, които не са бременни, и ако вашият ИТМ е 25 или повече, шансът се увеличава допълнително
  • рамото на бебето се „забива“ по време на раждането (понякога се нарича раменна дистоция)
  • по-силно кървене от нормалното след раждането (кръвоизлив след раждането)
  • раждане на бебе с тегло над 4 кг (8lb 14oz) - общият шанс за това при жени с ИТМ от 20 до 30 е 7 на 100 (7%); ако вашият ИТМ е над 30, шансът ви се удвоява до 14 на 100 (14%)

Също така е по-вероятно да се нуждаете от инструментално раждане (форцепс или вентилация) или спешно цезарово сечение.

Възможни проблеми за вашето бебе, ако имате наднормено тегло по време на бременност

Проблемите за вашето бебе могат да включват раждане рано (преди 37 седмици) и повишен шанс за мъртво раждане (от общ шанс от 1 на 200 в Обединеното кралство до 1 на 100, ако имате ИТМ 30 или повече).

Също така има по-голям шанс вашето бебе да има здравословно състояние, като дефект на нервната тръба като спина бифида. Като цяло около 1 на 1000 бебета се раждат с дефект на нервната тръба във Великобритания. Ако вашият ИТМ е над 30, шансът е почти удвоен при 2 на 1000.

Тези проблеми могат да се случат и на всяка бременна жена, независимо дали е с наднормено тегло или не.

Имайте предвид, че въпреки че шансът за тези проблеми се увеличава, ако вашият ИТМ е 30 или повече, повечето жени с наднормено тегло ще имат здраво бебе.

Можете да научите повече в листовка от Кралския колеж по акушерство и гинекология „Наднорменото тегло по време на бременност и след раждането“.

Страницата е последно прегледана: 20 януари 2020 г.
Следващото преразглеждане е на 20 януари 2023 г.