Морските лица могат да изчислят своя индекс на телесна маса и да предприемат стъпки, за да се грижат за теглото си.
Днес дейностите на работното място са по-малко физически, ежедневните задачи в живота са се променили и животът като цяло е по-заседнал. Това важи и за бордовите кораби. Преяждането, т.е. прекомерният прием на въглехидрати, е друга причина за наддаване на тегло - големи порции и висок прием на напитки, съдържащи добавени захари, увеличават риска.
Хората с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от преждевременна смърт от хронични здравословни проблеми, така че е важно за моряците да контролират теглото си и да предотвратяват или намаляват наднорменото тегло, за да избегнат проблеми като хипертония, диабет и сърдечни заболявания.
Това ръководство обяснява рисковете за здравето при наднормено тегло и насърчава моряците да се грижат за теглото си. Той предоставя ръководство за калории за обикновени храни, както и практически съвети за измерване на индекса на телесна маса и обиколката на талията. Той също така обяснява често срещаните заболявания, свързани с наднорменото тегло.
- Мнение Спрете нормализирането на наднорменото и наднорменото тегло; Прегледът на Rangeview Raider
- Средиземноморска диета за начинаещи Пълното ръководство - 40 вкусни рецепти, 7-дневен хранителен план,
- Практическо ръководство по медицина на затлъстяването Джоланта Уивър 9780323485593
- Подписва ви; не сте с наднормено тегло или затлъстяване, дори ако вашият ИТМ казва, че сте - Insider
- Органична храна Ръководство за това откъде да започнем Fourganic Sisters