Когато Попай отпива консервата си от спанак и гледа как бицепсите му се подуват в отговор на удара с желязото, лесно е да се предположи, че това е единственият вид храна, която има. В един по-метафизичен свят точно така действат модните диети. Обикновено модните диети се фокусират върху подобни храни, например зелева супа, сок от грейпфрут и пробиотични храни и обещават незабавни резултати. В днешния свят, когато промените в настроението протичат паралелно на преяждането и гладът за храна, а нулевият размер е ясен призив, такива диети са подложени на изобретателни промени. Тенденцията, която се разраства в Америка през 70-те години, когато д-р Робърт Аткинс става първата и последна дума в диетите с неговия високобелтъчен режим с ниско съдържание на въглехидрати, често се счита за нездравословна от скептиците, които се кълнат в балансираната диета в учебника. В защита на Аткинс неговите догадки, макар и подкрепени с малко медицински доказателства, днес се препоръчват от фитнес инструкторите по целия свят. Всичко казано и направено, човек трябва да премине отвъд омаловажаващите стереотипи на жени, които са надраснали секси и разбират модните диети какви са те. Ето копаене в свеж запас от модни диети и параноята и истерията, които носят със себе си.

диети

ДУКАН ДИЕТА
„Отговорът на Франция на„ Аткинс “е, че тази диета, центрирана с протеини, разработена от диетолога на асо Pierre Dukan, е най-добре описана като в Европа. Въпреки че съществува от 30 години, той отново се появи в съвременен аватар едва миналата година, когато създателят му пусна книгата Диетата на Дюкан в световен мащаб. Тази диета работи в четири фази, започвайки с фазата на атака, която продължава от два до седем дни и препоръчва чисти протеини.

За това д-р Дюкан предоставя списък от 62 храни с високо съдържание на протеини, включително телешки котлети и месо от дивеч и скариди. Следва фазата на круиза, която добавя 32-зеленчуци към съществуващия списък. След тези две фази склонността на организма да си възвръща загубените килограми е на върха. Това се решава чрез връщане на забранени плодове в две пълноценни ястия в така наречения ефект на отскок, във фазата на консолидация. Д-р Дюкан се позовава на четвъртата фаза като „останалата част от живота ви“, това се нарича постоянна стабилизация и ви призовава да поддържате новото си тяло с три супени лъжици овесена плевня всеки ден и чисто протеинов четвъртък (фаза на атака). Знаменитости, изпробвали Дюкан, са Дженифър Лопес и Карол Мидълтън, майката на херцогинята на Кеймбридж.

Това, което работи За разлика от другите в лигата, има чувство за постоянство в тази диета и по-бавно наддаване на тегло след периода на диета. Какво не яде постно протеин, без интензивни упражнения, добавя нежелани калории и повишава нивата на холестерола. Също така диетата не съдържа фибри, което води до лошо храносмилане, главоболие и промени в настроението. Забележка Всяка фаза е драстично различна от другата, така че преходите не трябва да бъдат резки. Например започнете втората фаза, като редувате чисти протеинови дни с протеинови и зеленчукови дни.

ПЛАН ЗА ДИЕТА НА БИСКВИТКИ

Модните диети изискват да изберете една порция от хранителната пирамида

Не, не се подготвяте за бисквитки с шоколадови чипове. Бисквитките на д-р Seigal са ограничаващи глада, пълни с аминокиселини и протеини, които трябва да се хапват от време на време. Въпреки че те се вбесиха през 2007 г., когато навлязоха в магазините, едва миналата година те се превърнаха в правдоподобна и пълноценна диета. Бисквитките на д-р Сейгал също са кошерни, тъй като са естествени, вегетариански и по-достъпни от предишните. Можете да избирате между аромати на боровинки, шоколад, овесени ядки, кокос и банан. Всъщност той също е намалил броя на калориите във всяка бисквитка с 33 процента, което означава, че човек може да увеличи консумацията, като допълнително намали желанието за храна. Диетата се прослави, когато международните медии светнаха преди и след снимките на Марти Мурхед от Аризона, който загуби 164 килограма за една година.

Бебешката храна ви обучава да ядете често и в малки количества

Какво работи Редовното похапване предотвратява жертва на глад, често срещана причина за неуспех на диетата.

Какво не Бисквитките не са от най-добрите на вкус и за разлика от другите диети, няма алтернатива.

Забележка Не е предназначен за онези, които не понасят твърде много сладко.

ДИЕТА ЗА ХРАНА ЗА БЕБЕТА
Да спиш като бебе може да е чудесно за тялото ти, какво ще кажеш за ядене като такова? Можете да започнете, като нахвърляте кутии с бебешка храна. Те включват както прахообразни, които могат да се смесват с топла вода, така и мляко и готови органични смеси. За целодневна диета бутилираната бебешка храна може да включва пълноценно хранене, подкрепено със среднодневни закуски от бебешки храни като лъскави банани и топло картофено пюре.

Това може да бъде допълнено с купичка пресни плодове или ситно нарязани зеленчуци, които се радват на гладно рано сутрин. Опитайте го умерено за една седмица и продължете, само ако имате издръжливост за това. Ако имате някакви съмнения; диетата също е горещ фаворит сред известни личности като Рийз Уидърспун и Дженифър Анистън.

Това, което работи Без добавки и мазнини, храната за бебета е богата, пълна с витамини и минерали. Той насърчава храненето като бебета на малки порции и на редовни интервали, което е предпоставка за ефективно отслабване.

Какво ли не Несоленият и нежен вкус не върви добре при всички. Освен това, тъй като храната е силно обработена и изисква почти никакво дъвчене, тя може да остави празнота в апетита ви, което да предизвика запой скоро след това.

Забележка Вземайки реплика от неспешния живот на бебето, диетата не допълва съвсем начин на живот с висока активност или някаква форма на интензивни упражнения.

ПАЛЕО ДИЕТА
Яжте като пещерния човек в епохата на палеолита. Това е най-важното в тази диета. Въз основа на вярванията от онова време, диетата счита зърнените храни, захарите, растителните масла, бобовите и млечните продукти като токсини и вместо това зависи от природата. Той препоръчва животински мазнини от всякакъв вид, яйца и зеленчуци. Обикновено месото може да се приготви във фурна, гърне или тиган, като се използва кокосово масло или свинска мас, а отстрани има малко печени или задушени зеленчуци. Можете да се насладите на салати, супи и яхнии, задушени и мариновани в пресни билки като босилек, чесън и джинджифил. Диетата е успяла да привлече много със своя странност фактор. Всъщност знаменитости като Ума Търман и Мел Гибсън са избрали да го издигнат и вместо това да ядат сурово месо.

Интересното е, че ресторантът Sauvage в Берлин върти с вкус тенденцията с предястия като масло на основата на ядки, сладкиши без глутен и пушена сьомга, облечени в билки. Започнете с 14-дневен график.

Какво работи Тъй като отхвърля неестествените храни, нямате добавки, синтетични оцветители и консерванти. Това детоксикира и укрепва естествения имунитет.

Какво не Диетата отрича често консумираните съставки като зърнени храни и млечни продукти, от които трудно може да се откажете.

Забележка Липсата на подсладители може да причини ниско кръвно налягане. Поддържайте шоколадово блокче винаги под ръка.