Ако имате диабет, една от тези диетични програми може да ви спаси живота

Съдържание

Около 10 процента от населението на САЩ има диабет тип 2, според Центъра за контрол на заболяванията. По-рано известен като „диабет при възрастни“, диабет тип 2 се появява, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин самостоятелно. То може да бъде причинено от генетика, медицински състояния или нездравословен начин на живот.

отслабване

Загубата на тегло е най-честата препоръка за лечение. Всъщност дори само 5% загуба на телесно тегло може да намали нивата на кръвната захар. Ако нивата на кръвната захар останат нестабилни, диабет тип 2 може да се лекува с лекарства за диабет, инсулинова терапия и мониторинг на кръвната захар.

Загуба на тегло при въпроси за диабета

ADA препоръчва също намаляване или избягване на пържени храни и преработени зърнени храни, добавена сол и подсладители, пълномаслени млечни продукти, замразени или консервирани зеленчуци със сосове и сладки напитки като газирани напитки и плодови сокове. Избягвайте да ядете твърде много въглехидрати, които се разграждат до глюкоза в кръвта по-бързо от други видове храни. Хлябът, зърнените храни, тестените изделия, млякото, плодовете и нишестените зеленчуци имат най-голямо количество въглехидрати и трябва да бъдат сведени до минимум.

Понякога, живеейки с диабет тип 2, може да се почувствате като да се лишите от лакомства в полза на здравословни диетични възможности за диета. Но като намерите храни, които задоволяват желанието ви, докато допълвате диетата си, можете да планирате диета, която да работи.

Може ли отслабването да излекува диабет тип 2? Диабетът тип 2 понякога може да бъде обърнат чрез отслабване. Едно проучване установи, че почти половината от хората на шестмесечен план за отслабване вече не са страдали от диабет, губейки средно 30 килограма. Въпреки че може да не работи за всички, отслабването е чудесен начин да се справите с диабета и да се настроите за по-дълъг, по-здравословен и щастлив живот.

Кои са най-добрите програми за отслабване при диабет?

Докато диетите могат да ви накарат да отслабнете и да предизвика креативност в кухнята, те понякога са ограничаващи и могат да доведат до умора от храна и рецидив. Плановете за отслабване за хора с диабет са предназначени да стартират пътуването за отслабване, като същевременно сведат до минимум неуспеха. Nutrisystem и WW имат чудесни възможности за тези, които се борят с диабет тип 2.

Добре за удобство
Nutrisystem D

С поглед от 10,18 долара на ден, Nutrisystem’s Diabetes Basic е 4-седмичен план с ястия, доставени до дома ви. За около един долар повече на ден, Nutrisystem предлага и Diabetes Core, което се предлага с над 100 храни и неограничен достъп до сертифицирани диабетни педагози, диетолози, инструменти и тракери.

Nutrisystem D е специално разработен за хора с диабет и извежда предположенията за намиране на здравословни възможности за храна, като създава безопасен, прост план за отслабване, базиран на реална храна и реални резултати. Тази програма намалява кръвната Ви захар и е предназначена да Ви помогне да отслабнете, за да намалите A1C с 1,02 процента.

Планът Diabetes Uniquely Yours, започващ от $ 12,50 на ден, включва всичко в основния план, плюс по-широк избор от хранителни продукти и неограничени замразени храни. Тази доставка на храна за диети с диабет е идеална за хора, които също имат проблеми с мобилността, тъй като здравословни ястия и закуски се доставят до вашия дом.

Добре за гъвкавост
WW за диабет

Започвайки с около $ 50 на месец, програмата WW for Diabetes е специално разработена, за да помогне на уникалните нужди на тези с диабет тип 2. Призната като Национална програма за профилактика на диабета от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, програмата е ефективна и за лечение на преддиабет. Когато се тества върху пациенти с преддиабет, загубата на тегло и подобренията на кръвната захар се наблюдават в рамките на шест месеца и се задържат повече от година.

Програмата на WW за диабет е научно доказана и изключително адаптивна. Все още ще можете да пазарувате сами и да приготвяте собствени ястия. WW предлага индивидуализирана поддръжка и насоки чрез телефонни обаждания от сертифициран педагог по диабет и достъп до седмични лични срещи. Програмата също така предоставя индивидуален план за хранене и загуба на тегло, базиран на нейната система Smart Points и е съвместим със съществуващите програми за управление на заболяванията.

Намерете най-добрите диетични планове за диабет

Има няколко препоръчителни диетични планове за тези с диабет тип 2. Тези планове са свързани с понижаване на кръвното налягане, подобряване на здравето на сърцето и насаждане на по-добра връзка с храната при пациенти с диабет.