Тази статия е написана в допълнение към нашия Преглед на най-добрата помпа за кърма и Преглед на най-доброто затопляне на бутилки, за да предостави насоки за правилно боравене с кърмата.

babygearlab

Отнасяйте се към него като към течно злато

Има причина, поради която кърмата с любов е наричана „течно злато“. В хранително и имунологично отношение няма оспорване за превъзходството на човешкото кърма над адаптираното мляко. Кърмата насърчава здравословното кърмене и продължителността на живота както на майката, така и на бебето. След като се установят добри резета и производството на мляко, мама просто трябва да се увери, че яде и пие адекватно, както и физически присъства, когато бебето иска да суче. Без мляко за затопляне и без бутилки чисти, нали?

Е, не е задължително. Изключителното кърмене, особено за продължителен период, може да бъде не само непрактично, но и невъзможно за много майки поради реалността на недостатъчното производство на мляко или връщането към работа.

Изцеждане на кърма

Независимо дали ще се върнете на работа или ще се отделите от бебето за известно желано „време за мен“, изцеждането на кърма е нещо, с което повечето майки се справят, за да поддържат връзката на кърменето. Помпите за гърди, особено електрически и ръчни, спестяват много време и труд в сравнение с изражението на ръцете. Дори ако използвате най-доброто от най-добрата електрическа помпа, обаче, важно е да разберете как да се справите най-добре с изцеденото кърма от изпомпването до съхранението до пиенето на бебето, за да го предпазите от бактериален свръхрастеж и да поддържате пълната си хранителна и имунологична стойност.

Обикновено заетите майки започват да помпат една до две седмици преди да се върнат на работа. Добра идея е да въведете случайно хранене от шише, преди да се върнете на работа, за да помогнете на бебето да свикне да взема шише (обаче изчакайте поне 3-4 седмици след раждането, преди да се опитате да въведете шишета). Уверете се, че спазвате инструкциите за почистване на производителите на помпи за кърма, за да сте сигурни, че доставката на мляко е безопасна и здравословна за вашето бебе.

Честа практика сред работещите майки е да помпате 3 пъти по време на 8-часова работна смяна или на всеки 3 часа, когато сте далеч от бебето. Десет минути изцеждане по време на почивки и 15 минути по време на обяд с добра помпа ще ви помогнат да защитите доставката си на мляко. Съхранявайте изпомпваното мляко в подходящ съд и го съхранявайте в хладилник, докато напуснете работата. След това го вземете вкъщи в изолирана хладилна чанта, като поставите контейнерите за мляко, така че да докоснат замразените пакети с лед в изолирания охладител.

Добър подход е да се използва прясното мляко, изпомпвано по време на работа в храненето на бутилки на следващия ден. Охладете млякото от петък и го използвайте за хранене в понеделник. Дръжте замразеното мляко на разположение за спешни случаи, но периодично освежавайте запасите си от замразено мляко, за да не остарее твърде много.

Съвети за работа с кърмата

Събрахме следните съвети от надеждни медицински източници относно четири основни неща, които всяка майка, която изцежда, трябва да знае за боравенето с изцедена кърма:

  • Как да го съхранявате
  • Как да го затоплим
  • Не го използвайте повторно
  • Влошаване на хранителните вещества, когато е затоплено твърде високо

Как трябва да съхранявам кърмата?

Ще искате да съхранявате кърмата в контейнер, предназначен за тази цел. Следвайте тези указания, за да поддържате изцеденото си кърма здравословно за вашето бебе:

  • Измийте добре ръцете преди изцеждане или работа с мляко.
  • Цветът на млякото ще варира в зависимост от диетата на мама. Не се притеснявайте. Това е нормално.
  • Използвайте чисти съдове и помпено оборудване, които са измити в гореща, сапунена вода и са изплакнати старателно. (Варенето на предмети след измиване е важно там, където водоснабдяването може да не е чисто. Ако случаят е такъв, BabyGearLab препоръчва да се използват нечупливи стъклени съдове.)
  • Твърдите контейнери с херметическо затваряне са предпочитани за дългосрочно съхранение на човешко мляко, като стъкло. Не пълнете контейнера напълно, защото кърмата се разширява, когато замръзва.
  • Могат да се използват пластмасови бутилки за съхранение и торби, специално проектирани за съхранение на човешко мляко. Не използвайте обикновени пластмасови торбички за съхранение или торбички за бутилки с формула.
  • Няколко израза през целия ден могат да бъдат комбинирани. Дръжте млякото всеки ден отделно от другите дни.
  • Напишете датата върху контейнера, за да можете винаги да използвате първо най-старото мляко.
  • Не добавяйте прясно кърма към вече замразено мляко. Най-добре е да не смесвате двете.

След като имате кърма в запечатан съд, ще искате да помислите дали да го охладите или да го замразите. Ето някои насоки:

  • За млякото, което ще се използва през следващите 1 до 3 дни, най-добре е да го охладите
  • Съхранявайте охладеното прясно мляко в задната част на основната част на хладилника, където е най-хладно.
  • Използвайте датата, която пишете на всеки контейнер, за да използвате първо най-старото мляко и се уверете, че използвате хладилно мляко в рамките на 5 дни (в идеалния случай по-рано)
  • Кърмата ще отдели b/c, не е хомогенизирано. Кремът ще се издигне до върха. Преди хранене внимателно завъртете контейнера, за да смесите обратно крема, не разклащайте енергично.
  • Поддържайте запас от замразено мляко под ръка за спешни случаи или за съхраняване на допълнителна продукция
  • Периодично освежавайте замразените си запаси, като използвате по-старото замразено мляко, и замразявате прясна храна
  • При замразяване съхранявайте мляко към задната част на фризера, където температурата е най-постоянна.
  • Подходящо съхраняваното замразено майчино мляко мирише и има вкус, различен от прясното, но е добре, стига бебето да го приеме.

Как трябва да затопля кърмата?

Препоръчваме да размразите за една нощ в хладилника количеството замразено кърма, което очаквате да използвате на следващия ден. Размразяването на замразеното мляко в хладилника ще съкрати времето за затопляне, като по този начин ще се избегне продължителен период от време с гладно, нетърпеливо и плачещо бебе.

След това топло размразено мляко, като държите бутилката под топла течаща вода, за да се размрази бързо. Не използвайте гореща вода за размразяване на мляко, хладка ще свърши работа. Можете също така да поставите запечатания съд в купа с топла вода за 20 минути, за да го приведете до телесната температура. Ако не сте размразили предварително замразеното мляко в хладилника, можете да използвате същите тези подходи, но отново избягвайте изкушението да използвате гореща вода за загряване на млякото.

Ключът към затоплянето на кърмата, като същевременно се запазва пълната й хранителна стойност, е да се избегне прегряване. Вашата цел е да загреете кърмата до приблизително при или малко под телесната температура (98,6 F/37 C). Това всъщност е просто хладка топла вода, а не гореща. Използването само на топли температури на водна баня за загряване на мляко ще избегне загубата на хранителни вещества и риска от прегряване.

Предупреждение за потребителите с по-топла бутилка

Като алтернатива можете да използвате нагревател за бутилки, за да опростите затоплянето. Съветваме обаче да избягвате прегряване на кърмата, ако използвате затопляща бутилка. Ако искате да използвате нагревател за бутилки, тогава препоръчваме Kiinde Kozii, който спечели наградата „Избор на редакторите“, поради включването на сложна система, за да се избегне прегряване. Другите тестери за бутилки, които тествахме, правят твърде лесно, по наше мнение, излагането на кърмата на високи температури, което може да доведе до значителна загуба на хранителна и/или имунологична стойност.

Съвети за затопляне на кърмата

Ето няколко насоки, които трябва да имате предвид при затопляне на кърмата: