Още статии

Ранната бременност поставя доста силни изисквания към тялото ви, както и всяка медицинска процедура, включително аборт. Въпреки че няма конкретна диета, която да се спазва след прекъсване на бременност, добре е да се храните с леки или леки храни, за да избегнете изостряне на гаденето, което може да имате. Запасяването с постни протеини, пълнозърнести храни, ядки, семена, млечни продукти и пресни плодове и зеленчуци преди процедурата може да улесни яденето добре в дните непосредствено след.

аборт

Факти за аборта

Съществуват два вида аборти, най-често използвани през първия триместър, според здравния център на Университета Индиана в Блумингтън 1. Първият е медицински аборт, който включва прием на две лекарства, наречени Мифепристон и Мизопростол. Втората е хирургична процедура, наречена всмукване или вакуумна аспирация, която не изисква обща анестезия или реално рязане.

Обичайно е да получите успокоително и да ви предписват болкоуспокояващи след процедурата, ако правите хирургичен аборт, така че е добра идея някой да ви откара вкъщи. Можете да възобновите нормалните си дейности на следващия ден, твърдят експертите от UCLA Health, но може да почувствате спазми и гадене, така че по-лесно 2. Не се натискайте прекалено силно и следвайте хранителна диета.

  • Съществуват два вида аборти, най-често използвани през първия триместър, според здравния център на Университета в Индиана в Блумингтън.
  • Първият е медицински аборт, който включва прием на две лекарства, наречени Мифепристон и Мизопростол.

Най-добър диетичен план след аборт

Мога ли да тренирам след хирургичен аборт?

Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, овесени ядки, киноа и пълнозърнест хляб или тестени изделия осигуряват сложни въглехидрати, които тялото ви може да използва за енергия. Плодове с високо съдържание на витамин С, като:

  • цитрусови плодове
  • подкрепете имунната си система
  • спомагат за ускоряване на изцелението
  • както и витамин А, открит в листните
  • зелени зеленчуци

Пресните плодове и зеленчуци не само предлагат необходимите витамини и минерали, те са доста гъсти и ще ви помогнат да се хидратирате. Пиенето между 32 и 64 унции вода всеки ден също ще помогне за възстановяването ви, защото водата е жизненоважна за всеки аспект от функциите на тялото ви.

Неща, които трябва да избягвате след аборт

Стойте далеч от празни калории, като тези, които се намират в преработеното брашно, рафинираната захар и закуските, които няма да помогнат на тялото ви. Избягвайте и алкохола, докато се възстановявате, според експертите от UCSB SexInfo, защото това може да бъде нездравословен начин да се опитате да се справите с чувствата си 3. Алкохолът е депресант, така че ако ви е мъчно, питие или две могат да ви накарат да се почувствате още по-зле. Чувството за облекчение е валиден и подходящ отговор, точно както е тъгата, но алкохолът може да промени настроението ви, което не е нито здравословно, нито полезно. Позволете си да почувствате каквото и да чувствате, без каквото и да е вещество, което променя настроението, освен ако Вашият лекар не Ви е предписал такова.